小倉南区の肩こりでお悩みの方へ｜なかなか改善しない肩こりの本当の原因と整体による改善方法
肩こりは筋肉を揉んでも叩いても刺激で良くなることはありますが、解消するのは筋肉だけです。
まず、第一に筋肉のコリを強くした原因は、体に問題があるからです。
「肩こりは仕方ない」と諦めていませんか？
- 肩が重くて仕事に集中できない
- 首から肩にかけて常に張っている
- 肩こりから頭痛が起こる
- マッサージを受けてもすぐ元に戻る
- 朝から肩が重い
- デスクワークがつらい
このような悩みで『小倉南区 肩こり』と検索される方は非常に多くいらっしゃいます。
肩こりは単なる肩の筋肉の問題ではありません。
小倉南区で36年以上、肩こり・腰痛・頭痛・生理痛などの不調と向き合ってきた徳力整体院では、肩こりは「日常生活で積み重なった疲労が身体全体のバランスを崩した結果として現れる症状」と考えています。
そのため肩だけを揉むのではなく、肩こりを引き起こしている本当の原因を見つけることが重要です。
肩こりとはどんな状態なのか？
肩こりとは首・肩・背中周辺の筋肉が緊張し、
- 重だるい
- 張る
- 痛い
- 動かしにくい
といった症状が現れる状態です。
さらに進行すると、
- 頭痛
- めまい
- 吐き気
- 集中力低下
- 睡眠の質の低下
につながることもあります。
肩こりは放置するほど慢性化しやすくなるため、早めの対策が大切です。
小倉南区で肩こりに悩む方に多い原因
最近は肩こりの方が増えていますが、全ての方に言えることは、気が付きにくい疲れの蓄積が増えているということです。
疲れと言うと、自分は疲れなんてたまっていない………と言う方がいます。
その理由は人は筋肉にたまる疲れしか感じていません。
主に筋肉は体の表層にあります。
しかし筋肉だけにたまる疲れなんてありません。
つまり筋肉以外にも疲れはたまり、そのことから働きの低下が起き体の中が元気な状態ではなくなります。
体の中が元気な状態ではなくなると、筋肉のコリも自力で解消することができません。
また筋肉の問題だけではなく、骨格の歪みも同時に起こります。
① スマホやパソコンによる姿勢の崩れ
近年最も増えている原因です。
スマホを見る時やパソコン作業中は頭が前へ出やすくなります。
頭の重さは約4〜6kgあります。
その重さを首や肩の筋肉が支え続けることで筋肉は疲労し、肩こりが起こりやすくなります。
② 日常生活で積み重なる疲れ
肩こりは仕事だけが原因ではありません。
- 家事
- 育児
- 運転
- 買い物
- 長時間の立ち仕事
なども身体へ負担を与えています。
疲労が十分に抜けない状態が続くと筋肉の柔軟性が低下し、肩こりが慢性化しやすくなります。
③ 運動不足
身体を動かす機会が減ると筋肉は硬くなりやすくなります。
特にデスクワーク中心の方は肩や背中の筋肉が動かない状態が長時間続くため肩こりを引き起こしやすくなります。
④ 身体全体のバランスの崩れ
徳力整体院では肩こりの方を検査すると、
- 猫背
- 骨盤の傾き
- 背骨のバランスの崩れ
- 左右の重心の偏り
などが見られることがあります。
肩だけが悪いのではなく、身体全体の問題として肩こりが現れているケースが少なくありません。
徳力整体院が考える肩こりの本当の原因
肩こりは肩の筋肉だけの問題ではありません。
日常生活の中で蓄積した疲労によって、
- 身体の動きが悪くなる
- 筋肉が緊張する
- 姿勢が崩れる
- 身体の働きが低下する
という流れが起こります。
その結果として肩へ負担が集中し、肩こりとして現れるのです。
そのため肩だけを揉んでも根本的な改善につながらないことがあります。
なぜマッサージではすぐ戻るのか？
肩こりでマッサージを受けた経験がある方は、
「その時は楽になるけれど数日で戻る」
という経験をされたことがあるかもしれません。
これは肩の筋肉だけが原因ではないためです。
肩へ負担をかけている姿勢や身体全体のバランスが変わらなければ、再び肩へ負担が集中してしまいます。
徳力整体院の肩こり整体の特徴
徳力整体院では肩だけを見ることはありません。
徹底した検査
症状の原因を探すため、
- 首
- 肩
- 背中
- 腰
- 骨盤
- 股関節
まで全身を確認します。
ボキボキしない整体
無理な矯正は行わず身体への負担を抑えます。
電気機器任せにしない施術
電気だけに頼るのではなく、身体の状態を確認しながら施術を行います。
痛みやコリは部分で収まらず全身から起きる
肩だけではなく身体全体のバランスを整えていきます。
肩こりを予防するためのセルフケア
肩こりには運動や体操やストレッチ、筋トレなどが有効だと言いますが、それ等をしても疲れは生み出されます。
生み出された疲れを減らすことができる性能が良い体を持つこと。
その為には体を整えること。
睡眠時間を確保する
疲労回復には睡眠が欠かせません。
同じ姿勢を続けない
同じ姿勢を続けると、血流不足していきますが、これが起きるのも体の歪み、崩れからです。1時間に1回程度は身体を動かしましょう。
軽い運動を習慣にする
疲れない程度にやる事です。運動しても疲れは生み出されますから、生み出された疲れを減らる体の働きの性能次第です。ウォーキングなどがおすすめです。
スマホを見る時間を減らす
首や肩への負担軽減につながります。
肩こりに関するQ&A
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q. 肩こりは整体で改善できますか？
A. 肩こりの原因は人によって異なります。徳力整体院では肩だけでなく全身を検査しながら改善を目指します。
Q. 肩こりから頭痛になることはありますか？
A. 首や肩の筋肉が緊張すると頭痛につながるケースがあります。
Q. ボキボキされる整体ですか？
A. 徳力整体院では無理な矯正や強い刺激の施術は行っていません。ボキボキすることなく、低周波に代表される電器で中和したり散らしたりすることなく検査して体の状態を確認しています。
Q. 肩こりは放置しても大丈夫ですか？
A. 肩こりは筋肉のコリだけで起きていませんが、筋肉のコリや緊張を放置すると筋肉が血行不良から老化して固くなることも起きます。 いつまでも筋肉の問題が生じたままでは、筋肉ももとに戻る事がないこともあります。慢性化すると頭痛や睡眠不足などにつながることもあるため早めの対策がおすすめです。
徳力整体院の口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
小倉南区 40代女性 事務職
「肩こりと頭痛で悩んでいました。肩だけでなく全身を見てもらい、身体の軽さを実感しています。」
小倉南区 30代男性 会社員
「デスクワークによる肩こりで来院しました。施術後は肩だけでなく腰も楽になりました。」
小倉南区 50代女性 主婦
「ボキボキしないので安心して受けられました。長年の肩こりが以前より気にならなくなっています。」
まとめ｜小倉南区で肩こり改善を目指すなら原因を見つけることが大切
肩こりは肩だけの問題ではなく、日常生活で積み重なった疲労や身体全体のバランスの崩れによって起こることが少なくありません。
徳力整体院では36年以上の経験を活かし、肩こりの原因を丁寧に検査しながら身体全体を整える施術を行っています。
「肩こりを繰り返している」
「マッサージでは改善しない」
「肩こりと頭痛がつらい」
そんな方は、一度ご自身の身体全体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。
