こんにちは、北九州市小倉南区にお住まいの皆さん！今日は腰痛や腰の痛みに悩むあなたのために、信頼性と専門性を兼ね備えた情報をお届けします。
30年の経験がある徳力整体院では筋肉を揉むことはしますが、筋肉を揉むのは、骨格の歪みを整えやすくするためにです。
このブログを通じて、腰痛の原因や対策、そして治療法について詳しく見ていきましょう。
腰痛・腰の痛みの主な原因
腰痛は多くの人が経験するものですが、実はその原因はさまざまです。
ここでは、よく見られる原因を挙げてみます。
- 姿勢の悪さ：長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、姿勢が悪くなることが多いです。これが腰に負担をかけ、痛みを引き起こします。
- 筋肉の緊張：ストレスや運動不足から、腰の筋肉が緊張して痛みを感じることがあります。
- 加齢：年齢とともに筋力や柔軟性が低下し、腰に痛みを抱えやすくなります。
- 外傷：スポーツや事故での怪我が腰痛の原因になることもあります。
腰痛・腰の痛みの対策
痛みを和らげるための対策は多岐にわたります。以下の方法を試してみるといいでしょう。
- ストレッチ：腰回りの筋肉をほぐすために、簡単なストレッチを取り入れましょう。
- 運動：適度な運動は、筋肉を強化し、腰痛予防に効果的です。特に水中運動やウォーキングがオススメです。
- 姿勢改善：デスクワーカーには、正しい座り方を学び、良い姿勢を保つことが重要です。
- 温熱療法：温めることで筋肉がほぐれ、腰痛が軽減されることがあります。
治療法と専門家のアドバイス
腰痛が慢性化する前に、専門家に相談しましょう。徳力整体院では、適切な診断と治療が受けられます。
北九州市小倉には信頼できる医療機関がたくさんありますので、痛みが続く場合はすぐに受診してください。
特に人気のあるクリニックの一つ、徳力整体院では、丁寧なカウンセリングと的確な治療法で、多くの患者さんから高評価を得ています。
口コミでも「痛みが和らいだ」「親切で安心できる」との声が寄せられています。
まとめ
腰痛・腰の痛みは、誰しもが直面する可能性を秘めた悩みですが、正しい情報と対策を知ることで少しずつ改善することが可能です。
ぜひ、日常生活に取り入れやすい対策を実践し、腰痛のない快適な生活を目指しましょう！
お読みいただきありがとうございました！
ここまでは一般的な腰痛や腰の痛みの解消法と原因を説明してきました。
ここからは徳力整体院の腰痛や腰の痛みの説明です。
徳力整体院の腰痛や腰の痛み解消法
30年の経験がある徳力整体院の院長ですが、上記では一般的な説明をしてきましたが、ほとんどの腰痛や腰の痛みは、体全体の崩れ、歪み、働きの低下から起こっています。
体全体の崩れ、歪み、働きの低下は
体全体の崩れ、歪み、働きの低下が起きるのは、普段の生活する事や仕事することや体を動かすことで常に生み出されるものが体に蓄積して体の崩れ、体の歪みになっているのが原因で常に新しく生み出される疲れの蓄積が増えたのが主な原因です。
日常で生み出される疲れの蓄積は体の中にたまりますが、疲れを感じるのは筋肉にたまった疲れだけです。
疲れを感じるのは筋肉の疲れの時だけですから、疲れが筋肉だけにたまれば、理解しやすいですが、疲れは筋肉以外にもたまります。
筋肉は主に外側にありますが、大腰筋、腸骨筋などは、骨格の内側にある筋肉です。
新たに生み出された疲れが、全て解消できれば、腰痛や腰の痛みになることはありません。
しかし、疲れが解消しきれないで、残っていけば、問題は違います。
その結果が体全体の崩れ、歪み、働きの低下になり、大腰筋、腸骨筋の収縮が起こり、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレを起こして拡大した時に、切っ掛けで痛みになります。
