北九州市小倉南区で生理痛を緩和する、和らげるなら生理痛の原因から変えていくこと。
生理の時の生理痛で腹痛、下腹部痛、お腹が痛い、イライラする、吐き気がする、頭痛がする、薬が効かないなどが起きるのは、全て体の状態に問題があります。
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生理痛の方は千差万別ですから、生理痛の原因を探る、見つけるために体の状態の検査が有効な手段です。
しかし、検査をしていない、検査ができない所が大量にあるために効果が出ていないことも。
徳力整体院では30年以上の経験がある院長が検査重視で確認していきます。
生理痛は体からのサインとして現れる
生理のたびに下腹部が痛む、生理痛で動けなくなる、気分が悪くなるなどの症状は、体が出している重要なサインです。
単にホルモンの変化だけで起きているのではなく、体の状態が影響している場合も少なくありません。
生理痛を体質として片付ける前に、体の内側で何が起きているのかを知ることが大切です。
生理痛が起こりやすい人に共通する体の特徴
生理痛が強く出やすい人には、体のバランスに共通点が見られます。
骨盤の傾き、背骨の硬さ、体の動きの左右差などが重なることで、生理の際に負担が集中しやすくなります。
これらは一時的なものではなく、日々の生活の積み重ねで作られていきます。
無意識の姿勢や動作が影響する理由
座り方の癖や立ち姿勢、歩き方は自分では気づきにくいものです。
しかし、同じ姿勢を続けることや、片側だけに重心をかける動作は、体の一部に負担を集中させ、生理痛につながる体のアンバランスを生み出します。
骨盤の動きと生理の関係
骨盤は内臓を支えるだけでなく、動きによって体全体のバランスを調整しています。
生理の時期には骨盤周辺が柔軟に動くことで、体への負担を減らしています。しかし、骨盤が硬くなったり歪んだ状態では、この調整がうまくできません。
骨盤の柔軟性が失われる原因
疲労の蓄積や運動不足、同じ姿勢が続く生活は、骨盤周りの筋肉を緊張させます。
この緊張が続くと、骨盤の動きが小さくなり、生理の際の痛みや重さを感じやすくなります。
生理痛と内臓の働きの関係性
内臓はそれぞれが独立して働いているわけではなく、体のバランスや神経の状態に影響を受けています。
体の歪みがあると、内臓が本来の位置からわずかにずれ、働きが低下することがあります。
生理の時期は内臓にとっても負担がかかるため、少しのズレや圧迫が痛みとして現れやすくなります。
背骨と自律神経が生理痛に関係する理由
背骨の中には、体の働きを調整する神経が集まっています。
背骨の動きが悪くなると、神経の伝達がスムーズに行われなくなり、体の調整機能が低下します。
自律神経の乱れによって起こりやすい変化
自律神経が乱れると、下腹部の痛みだけでなく、頭が重い、眠りが浅い、気分が落ち着かないといった症状が現れやすくなります。
これらの状態が重なることで、生理痛を強く感じるようになります。
生理痛と睡眠の質は密接につながっている
十分な睡眠時間を取っていても、深く休めていないと体の回復は進みません。
睡眠中に体と脳がしっかり休めない状態が続くと、疲れが翌日以降に持ち越され、生理痛の原因となる体の緊張を作ります。
睡眠の乱れが体に与える影響
寝ても疲れが取れない、夜中に目が覚めるといった状態は、体が回復しきれていないサインです。
この状態が続くことで、体の歪みや緊張が強まり、生理痛が出やすくなります。
日常生活の中で生理痛を招く習慣
忙しい毎日の中では、自分の体の状態を後回しにしがちです。
無理なスケジュール、休憩の少ない生活、緊張が抜けない時間が続くと、体は徐々に硬くなります。
この硬さが積み重なることで、生理の時期に痛みとして表面化します。
生理痛が年々重く感じる理由
以前は我慢できていた生理痛が、年を重ねるごとにつらくなることがあります。
これは体の回復力が落ちたのではなく、体に蓄積された負担が限界に近づいている可能性があります。
体の状態が整わないまま生理を迎えると、そのたびに負担が上乗せされ、生理痛が強くなっていきます。
生理痛への整体的な考え方
整体では、生理痛を局所的な問題として捉えません。
体全体の動きやバランスを見て、どこに負担が集中しているのかを確認します。
体を整えることで目指す変化
体のバランスが整い、無理な緊張が抜けることで、生理の時期も体が対応しやすくなります。
その結果、生理痛の重さや不快感が軽減されることが期待できます。
生理痛と上手に向き合うために
生理痛は我慢し続けるものではありません。
体の状態を見直し、負担を減らすことで、毎月の生理をより穏やかに過ごすことができます。
生理の時期を楽に過ごしたい方へ
生理痛に悩んでいる方は、自分の体の声に耳を傾けてみてください。
体を整えることは、生理痛だけでなく、日常の過ごしやすさにもつながります。
