生理痛を緩和する、和らげるなら生理痛の原因から、そのためには体を整えていかないと。北九州市小倉南区
生理痛がつらいと感じる人が増えている理由
生理のたびに強い腹痛が起きたり、吐き気で動けなくなったり自分でも驚くほどイライラしてしまう。
痛み止めの薬を飲んでも以前ほど効かず、「効いている時間が短くなった」と感じている方も多いのではないでしょうか。
生理痛は昔からある悩みですが、近年は「生理痛が年々つらくなっている」「症状が増えてきた」と感じる方が増えています。
これは体質の問題というより、生活環境や体の使い方が変化していることが大きく関係しています。
生理痛は「生理の問題」ではなく「体の状態の結果」
多くの方が、生理痛＝子宮の問題と考えています。
しかし実際には、生理痛が重い人ほど、生理以外の日常生活で体に負担をかけ続けています。
- 長時間同じ姿勢で過ごす
- 運動する機会が少ない
- 睡眠が浅い
- 常に緊張状態が続いている
こうした状態が続くと、体は疲れを回復しきれず、
生理という大きな体の変化をきっかけに、不調として表面化します。
生理痛は突然起きるものではなく日々の負担が積み重なった結果として現れているサインなのです。
生理痛で腹痛が強くなる体の内側の変化
生理中の腹痛が強い方は、骨盤周辺の柔軟性が失われているケースが多く見られます。
骨盤は本来、動きのある構造で、子宮や内臓を支えながら働きを助けています。
しかし、座りっぱなしや姿勢の崩れが続くと骨盤は少しずつ固まり、動きが悪くなります。
その結果、血液や体液の流れが滞り、生理の際に痛みとして強く感じやすくなるのです。
吐き気を伴う生理痛が起こる理由
生理中に吐き気が出る場合、下腹部だけでなく全身のバランスが崩れています。
特に関係が深いのが、自律神経の働きです。
体の歪みや慢性的な疲労があると、内臓の働きを調整する神経が乱れやすくなります。
その状態で生理が始まると、胃腸の動きが不安定になり、ムカムカ感や吐き気として症状が出てしまいます。
生理痛とイライラは無関係ではない
生理中に感情が不安定になるのは、気持ちの弱さではありません。
体が緊張し続けていると、リラックスするための神経が働きにくくなります。
その結果、
- 些細なことが気になる
- 怒りっぽくなる
- 不安感が強くなる
といった状態が起きやすくなります。
生理はその状態を強めるきっかけに過ぎず、根本には「体が休めていない」問題が隠れています。
なぜ生理痛の薬が効かなくなるのか
痛み止めは、生理痛のつらさを一時的に和らげてくれます。
しかし、体の状態そのものが悪化していると、薬の効果を感じにくくなっていきます。
- 血流が悪い
- 体が冷えている
- 神経の伝達が鈍くなっている
こうした状態では、薬が本来の働きをしにくくなり、「薬が効かない」「効くまで時間がかかる」と感じるようになります。
生理痛を軽くするために必要な視点
生理痛を根本から考えるうえで大切なのは、生理中だけ対処しようとしないことです。
生理のない期間に、
- 体の歪みを整える
- 巡りを良くする
- 緊張を抜く
こうした土台づくりを行うことで、生理のときに体へかかる負担は大きく変わってきます。
生理痛は「体を見直すタイミング」
生理痛がつらい状態は、体が「このままでは回復が追いつかない」と教えてくれている状態です。
我慢し続けるほど、痛みは強くなり、症状の幅も広がりやすくなります。
逆に、体の状態を整えていくことで、生理痛は少しずつ穏やかになっていく可能性があります。
まとめ
生理痛がつらく、腹痛や吐き気、イライラがあり、薬が効かないと感じる背景には、体全体の疲労とバランスの崩れがあります。
原因を正しく知り、体の土台から見直すことが、生理痛改善への近道です。
毎月の生理を「耐える時間」ではなく、大きな不調を感じずに過ごせる期間に変えるために、まずは今の体の状態に目を向けることが大切です。
徳力整体院の生理痛の施術
徳力整体院では生理痛を緩和する、和らげるためには基本の体の崩れ、体の歪みからだと考えています。
と言うのも生理痛を起こす原因は、弱い体質の問題と普段の生活することや仕事することや、体を動かすあらゆることで新たに生み出されて体にたまる疲れが深く関係しているとわかっています。
- 弱い体質
- 普段の生活する事や仕事することや体を動かすことで常に生み出されるものが体に蓄積して体の崩れ、体の歪みになっているのが原因
この二つを変えていかない限り、いくら体の崩れ、体の歪みを整えて楽にしても水面下で弱い体質が進行してしまえば、快活さにはなりません。
