北九州市小倉南区で肩こりを根本改善したい方のための整体の考え方と解消法の徳力整体院。
徳力整体院の肩こり解消法は肩の筋肉は揉みますが目的が筋肉だけではありません。
どうして肩こりが起きたのか？………原因を見つけ出す事です。
肩こりを根本改善したい方へ
北九州市小倉南区で肩こりに悩む方は、日常生活で肩を使うことによる「筋肉疲労」だけが原因ではなく、体の働きの低下や全身の疲れの蓄積が肩こりを慢性化させてしまうことに気づいていません。
肩こりが治らない、薬や湿布でその場しのぎになっている、何度もマッサージに通うのに楽になる時間が短いと感じている方は、肩こりが起きている本当の理由に向き合うことが必要になります。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、ボキボキしない、電器任せにしない、体の状態を丁寧に検査する整体を提供し、肩こりの原因を根本から解消する独自のアプローチを行っています。
ここでは、肩こりが解消しない本当の理由、繰り返す原因、肩こり改善のために必要な習慣、整体で整えるべきポイントをわかりやすく解説します。
肩こりが起こる仕組みと根本原因
肩こりが起きるのは普段の生活することや仕事することや、体を動かすあらゆること常に新しく生み出される疲れの蓄積が原因ですが、疲れや疲労は解消するものもあれば解消できないものが体にたまっていき働きの低下、流れの低下を起こすのが問題です。
体が元気であれば、疲れや疲労は自力で減らすことができますが、それができなくなっているからこそ、肩こりになります。
肩こりは単なる筋肉疲労だけでは改善しない
肩こりというと、多くの人は肩を揉む・肩を叩く・肩の筋肉を伸ばすことをイメージします。
しかし、肩の筋肉に疲労が蓄積している状態は「結果」であって、肩こりの「原因」ではありません。
肩こりがある人は、指先や腕、肩を日常的に使うことで疲労が溜まります。
しかし、身体の仕組みとして、本来は筋肉の疲労は1日〜数日で回復するはずです。
ところが肩こりになる人は、肩だけ疲労が抜けず、肩だけ回復できない状態が続いてしまいます。
つまり、肩こりとは「肩の部分だけ疲れが回復しない状態」です。
肩こりが回復しない理由は体全体の疲労と働きの低下
肩こりを悪化させる大きな原因は以下の通りです。
- 全身の疲れが抜けきれていない
- 体の働きが低下して回復の速度が落ちている
- 体の流れ（血流・自律神経など）が乱れている
- 体の歪みや体の崩れが起きて負担が偏っている
- 姿勢や動きの癖で肩ばかり使ってしまう
肩こりは「肩だけの問題」ではなく、「体全体の問題」が肩に現れている状態です。
肩こりが慢性化している人に多い特徴
- 朝起きても疲れが残っている
- 眠りが浅く夢を見ることが多い
- 寝つきが悪い
- 姿勢が悪く、気づくと肩に力が入っている
- デスクワーク・スマホ時間が長い
- 肩こりと一緒に頭痛・首こりを抱えている
特に睡眠の質が悪い人は、肩こりが治りにくい傾向があります。睡眠は体と脳を回復させる時間なので、眠りの質が下がると疲れが翌日に残り、肩こりの原因となる疲労が減らないのです。
北九州市小倉南区で肩こりを改善するために重要なポイント
徳力整体院でがボキボキすることなく電器や機械をかけて刺激で散らすことなく筋肉を揉むマッサージでもなく検査から始めていきます。
肩こりと言うのは肩の部分だけで済むことは無く。、全身に広がっているからです。
肩を揉むだけでは肩こりは解消しない
一般的に行われている肩こり改善法として、
- ボールを使ったストレッチ
- タオルストレッチ
- 壁を使った肩ストレッチ
- 肩こり解消グッズ
- マッサージ機
- 湿布・塗り薬
- 肩を叩く
- 肩の筋肉を揉みほぐす
などがあります。
しかし、これらの方法はあくまでも表面的な筋肉へのアプローチであり、肩こりの根本改善には届きません。
肩こりが戻ってしまう人の多くは、
「肩こりを作っている本当の原因が解消できていない」
という共通点があります。
根本改善には体の働きと流れを整える必要がある
肩こりを改善するためには、
- 体の歪みを整え、負担の偏りを解消する
- 全身の疲れを溜めにくい体に戻す
- 肩以外に隠れている疲労の原因を取り除く
- 自律神経の乱れを整えて回復力を高める
- 睡眠の質を改善して毎日疲れをリセットできる体を作る
これらが重要になります。
これらを整えながら肩を軽くしていくことで、「再発しにくい肩こり改善」が可能になります。
肩こりと頭痛の関係
肩こりは頭痛が起きると言われることがありますが、肩こりと頭痛が同時に起きていると言うことです。
肩こりから頭痛ではなく、肩こりと頭痛が同時に起きている………と言うことです。
肩こりが頭痛を引き起こす理由
肩こりが悪化してしまうと、肩だけでなく首の筋肉にも負担がかかります。その結果、頭の筋肉や神経の緊張が高まり、頭痛を引き起こすことがあります。
- こめかみがズキズキする
- 後頭部が重い
- 目の奥が痛い
- 頭が締め付けられるように痛む
こうした症状は肩こりと関連しています。
肩こりと頭痛を同時に改善するには、首だけでなく体全体の歪みや働きを整える必要があります。
肩こりを根本改善するための整体のポイント
まずは体の状態の検査
- 肩の筋肉から揉んだり、マッサージしたりする
- 可能であれば背骨のズレの確認の検査
- 背骨のズレをボキボキしないで整える
- 背骨のズレを起こした原因も検査
- 原因を少しでも良くすること
ボキボキしない優しい整体が必要な理由
ボキボキと強い刺激を与える施術は、体の防御反応を強め、かえって筋肉の緊張を高めてしまう場合があります。
肩こり改善の鍵となるのは「体が回復しやすい状態を作ること」。
そのためには、体がリラックスしやすく、自律神経が整いやすい施術が必要です。
電器任せでは肩こりは改善しない
電気を当てるだけでは肩こりの原因である働きの低下や疲れの蓄積にはアプローチできません。回復力を高めるには、人の手で体のバランスを整えることが大切です。
原因を特定した整体が肩こり改善の近道
肩こりは「原因が1つ」の場合はほとんどありません。
以下のような複数の要因が重なっています。
- 姿勢の偏り
- 生活習慣
- 睡眠の質
- 働きの低下
- 流れの乱れ
- 体の歪み
これらを丁寧に検査し、どこから肩こりが生まれているかを特定することが大切です。
肩こりに関する質疑応答（Q&A）
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
肩こりは放置するとどうなりますか？
肩こりを放置すると、首こり、頭痛、めまい、吐き気、腕のだるさ、集中力低下などが起こりやすくなります。
肩こりはストレッチだけで治りますか？
ストレッチは一時的に筋肉を緩める効果はありますが、根本原因を取り除けないため、すぐ戻ることが多いです。
肩こりと姿勢の悪さは関係ありますか？
姿勢が崩れていると肩の負担が増えるため、肩こりが起きやすくなります。
どれくらいで肩こりは改善しますか？
個人差がありますが、体全体を整えると肩こりの戻りが減り、持続する改善が期待できます。
施術を受けた方の口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
肩こりと頭痛が改善しました
長年肩こりと頭痛に悩んでいましたが、数回の施術で肩の軽さを実感。朝起きたときのだるさも減りました。
仕事中の肩の重さがなくなりました
デスクワークで肩こりが慢性化していましたが、体の歪みを整えてもらうと肩の疲れが溜まりにくくなりました。
睡眠の質が上がって肩こりが楽に
眠りが浅く疲れが取れなかったのですが、施術後は寝付きが良くなり、肩こりも軽くなりました。
肩こりを本気で改善したい方へ
肩こりはその場の対処ではなく、体の働きを整えて根本から改善することが大切です。
北九州市小倉南区で肩こりを改善したい方は、体全体のバランスを整える整体で、疲れが溜まりにくい体に戻すことが最も近道となります。
肩こりを本気で解消したい方は、原因を特定し、体を整える習慣を身につけることで、肩こりのない生活を手に入れることができます。