肩こりが治らない本当の原因と整体で根本改善する方法

肩こりを楽にするなら運動、体操、ストレッチが有効？（北九州市小倉南区と小倉北区）

肩こりを楽にするなら筋肉からほぐして揉んでいきますが、肩こりは筋肉の問題だけでは起きていません。

徳力整体院ではコリさえ楽になれば良いと言う整体ではなく、根本から良くすることをしていきます。

なのでマッサージや低周波に代表される電器はしていません。

マッサージは対象は筋肉のみです、低周波の電器は約20分間の持続的に加える刺激です。

肩こりは、筋肉のコリが自力で解消することができなくなったことで起きている現象です。

肩こりが治らない原因と根本改善する方法

このような肩こりで悩んでいませんか？

• デスクワークで肩こりがつらい
• マッサージをしてもすぐ戻る
• 首や頭まで痛くなる
• 肩が重くて集中できない

実は肩こりの原因は

肩そのものではないケースが多いのです。

肩こりは

• 姿勢の崩れ
• 骨盤の歪み
• 背骨のズレ
• 血流の悪化

などが関係して起こります。

この記事では整体の専門家が

• 肩こりの本当の原因
• 自分でできる改善方法
• 整体での根本改善

をわかりやすく解説します。

肩こりとは？どんな症状？

肩こりとは、首から肩・背中にかけての筋肉が緊張し

• 重だるい
• 張る
• 痛い
• 動かしにくい

といった症状が出る状態です。

ひどくなると

• 頭痛
• 吐き気
• 手のしびれ
• めまい

が出ることもあります。

肩こりの主な原因

肩こりの原因は主に次の5つです。

姿勢の悪さ

スマホやパソコンを見る姿勢は頭が前に出る「ストレートネック」になります。

頭の重さは約5kgあるため肩や首の筋肉に大きな負担がかかります

長時間の同じ姿勢

デスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢を続けると筋肉が固まります。

血流が悪くなり肩こりが起きます。

骨盤や背骨の歪み

骨盤や背骨が歪むと体のバランスが崩れます。

その結果肩の筋肉が常に緊張し肩こりになります。

運動不足

筋肉を動かさないと血液の循環が悪くなります。

これも肩こりの原因になります。

ストレス

ストレスがかかると体は無意識に力が入ります。

首や肩の筋肉が緊張し肩こりが起きやすくなります。

肩こりを放置するとどうなる？

肩こりをそのままにすると

• 頭痛
• 自律神経の乱れ
• めまい
• 睡眠の質低下
• 慢性疲労

などにつながることがあります。

早めのケアが大切です。

自分でできる肩こり改善セルフケア

整体院でもおすすめしている簡単なセルフケアを紹介します。

肩回しストレッチ

1

肩に手を置く

2

肘で大きな円を描くように回す

3

前後10回ずつ肩甲骨が動き血流が良くなります。

首ストレッチ

1：背筋を伸ばす

2：頭を横に倒す

3：20秒キープ

• 背筋を伸ばす
• モニターを目線の高さにする
• 1時間に1回立つ

これだけでも肩こりは軽減します。

肩こりが改善しない理由

マッサージをしても肩こりが改善しない理由は

原因が肩ではないからです。

肩こりの根本原因は

• 骨盤の歪み
• 背骨のズレ
• 姿勢バランス

にあることが多いのです。

整体で肩こりが改善する理由

整体では

• 骨盤
• 背骨
• 姿勢バランス

を整えることで肩への負担を減らします。

その結果肩の筋肉が自然に緩み肩こりが改善していきます。

整体での肩こり改善の流れ

1：体の状態と程度の検査

2：歪みの原因を特定

3：体全体のバランスを調整

4：体質改善で弱い部分を変えること

肩だけでなく体全体を整えることが重要です。

肩こりが改善した口コミ

30代女性

デスクワークで肩こりと頭痛がありました。一回目から効果がある、ダルクはなりましたが、続けているうちに姿勢が良くなり肩こりがかなり楽になりました。

40代男性

マッサージでは治らなかった肩こりが整体で体の歪みを整えてもらうと改善しました。

よくある質問（FAQ）

徳力整体院の質疑応答

Q 肩こりは整体で治りますか？

原因が体の歪みや姿勢の場合、整体で改善するケースは多いです。

Q 何回くらい通えば良いですか？

状態によりますが

3〜5回程度で変化を感じる方が多いです。

Q マッサージとの違いは？

マッサージは筋肉をほぐす施術です。

整体は体のバランスを整える施術です。

肩こりで悩んでいる方へ

肩こりは

• 姿勢
• 骨盤
• 背骨

など体全体のバランスが関係しています。

肩だけを揉んでも根本改善にならないケースが多いです。

肩こりが長く続いている方は一度体のバランスをチェックすることをおすすめします。

まとめ

肩こりの原因は

• 姿勢の崩れ
• 骨盤の歪み
• 血流の悪化

などが関係しています。

セルフケアで改善しない場合は整体で体全体を整えることが大切です。

ここまでは一般的な肩こりの解消法と原因を説明してきました。

徳力整体院の肩こり改善法

30年の経験がある肩こり解消法を実践していますが、今まで多くの方を見てきましたが、一人として体が良い状態の方はいません。

特に、ここ数年の皆さんの体も状態も悪く、凶悪は事件が起きることもありますし、コロナの時代から様変わりしてきました。

ちょうど、ノストラダムスの予言の時代と重なり、天変地異は起きませんでしたし、宇宙人が攻めてくることもなく、地球が割れることもなく、太陽が暴走することもありませんでしたが、コロナの時代を経て人の体の状態が変わりました。

どういうふうに変わったかと言うと、酷い方でも痛みやコリを感じない方が増えてきました。

肩こりに関係する体の崩れ

肩こりが起きるのは使いコリ、動かしたことによるコリ、保持したことによる筋肉のコリが原因です。

しかし、コリと言うのは抽象的な言葉になり、意味不明な言葉です。

今ではコリは辞典にも載っていますが、筋肉の緊張と書いてあります。

そこに問題ですが、どうして筋肉の緊張が起きるのか？………問題はそこです。

筋肉の緊張が起きる時は、疲れがたまったときです。

筋肉のバランスが悪くなる時も、乳酸が分泌されるときも疲れや疲労がたまったときです。

しかし、筋肉にたまる疲れや疲労しか、人は感じていません。

疲れや疲労は筋肉以外にもたまります。

人が何かをする時、携帯を持つことさえ、指先、腕、肩だけではありません。

持つと言うことは、脊髄にも指令があります。

脳から脊髄に伝わり、神経を通って筋肉を動かすことができる………ことになります。

肩こりの口コミ

肩こりの口コミをいただきました。

①北九州市小倉南区　30代

デスクワークで慢性的な肩こりに悩んでいました。夕方になると首まで固まって頭痛が出る状態でしたが、施術を受けて体全体のバランスを整えてもらうと驚くほど軽くなりました。今では仕事終わりでも疲れが残りにくくなっています。

②北九州市小倉南区　40代

長年の肩こりでマッサージに通っていましたが、すぐ戻るのが悩みでした。原因をしっかり説明してもらい納得して施術を受けると、回数を重ねるごとにコリが出にくくなりました。今は以前よりも快適に過ごせています。

③北九州市小倉北区　40代

肩こりと首の痛みで振り向くのもつらい状態でした。検査で姿勢の崩れが原因と分かり、全身から整えてもらいました。今では可動域も広がり、日常生活がかなり楽になっています。

④北九州市小倉南区　30代

子育てで抱っこが多く、肩と背中がパンパンでした。施術は優しいのにしっかり変化を感じられて安心しました。育児の負担が減り、気持ちにも余裕が出てきました。

⑤北九州市小倉南区　50代

肩こりからくる頭痛に悩まされていました。薬に頼る生活でしたが、通ううちに頭痛の回数が減少。体の歪みを整える大切さを実感しています。

⑥行橋市　30代

仕事でパソコン作業が多く、肩が常に重だるい状態でした。施術後は血流が良くなったのか体がポカポカして軽さを感じました。今では疲れにくくなっています。

⑦八幡東区　40代

慢性的な肩こりで朝から重さを感じていました。数回通ううちに朝のスッキリ感が違い、1日を快適にスタートできるようになりました。生活の質が上がったと感じています。

⑧北九州市小倉北区　20代

猫背が気になり肩こりもひどかったです。姿勢から整えてもらうことで肩の負担が減り、自然と楽になりました。見た目も良くなって嬉しいです。

⑨北九州市小倉南区　50代

肩が硬くなりすぎて自分ではどうにもできない状態でした。丁寧に原因を見つけて施術してもらい、徐々に柔らかさが戻ってきました。今では定期的なケアで安定しています。

⑩田川市　40代

肩こりがひどくなると吐き気まで出ていました。全身のバランスを整える施術で症状が軽減し、日常生活がかなり楽に。もっと早く来ればよかったです。

⑪北九州市小倉南区　20代

長時間のスマホ使用で首から肩がガチガチでした。姿勢のアドバイスももらい、日常から意識することで改善。肩の重さを感じることが減りました。

⑫北九州市小倉南区　30代

肩こりと冷えが同時にあり悩んでいました。通ううちに血流が良くなったのか体が温まりやすくなり、肩も軽くなりました。体質が変わったように感じます。

⑬北九州市小倉北区　40代

肩こりで集中力が続かず仕事に影響していました。施術後は体が軽くなり、長時間でも集中できるように。仕事の効率も上がりました。

⑭北九州市小倉南区　50代

どこに行っても改善しなかった肩こりでしたが、原因を明確にしてもらえたのが良かったです。通うごとにコリが減り、今ではかなり楽になっています。

⑮戸畑区　60代

肩が上がりにくくなり日常生活にも支障が出ていました。施術で徐々に動きが改善し、今ではスムーズに動かせるようになりました。安心して通えています。

⑯北九州市小倉南区　40代

肩こりで夜も寝づらい状態でした。施術を受けるとリラックスでき、ぐっすり眠れるように。睡眠の質が上がったのを実感しています。

⑰北九州市小倉南区　40代

仕事終わりは肩がパンパンでつらかったですが、施術後はスッキリ感が持続するようになりました。疲れの溜まり方が変わりました。

⑱戸畑区　20代

肩こりが原因でイライラしやすかったですが、体が整うと気持ちも落ち着くように。体と心の関係を実感しました。

⑲行橋市　30代

肩の重さとだるさが常にありましたが、施術を受けて軽さを実感。日常生活での負担が減り快適に過ごせています。

⑳下関市　60代

長年の肩こりに悩んでいましたが、通うことで徐々に改善。今ではコリを感じることがかなり減りました。継続の大切さを実感しています。

㉑北九州市小倉南区　60代

デスクワーク中心で肩こりが慢性化していました。施術を受けてからは肩の可動域が広がり、動かしやすくなりました。体の変化に驚いています。

㉒北九州市小倉南区　50代

肩こりと首のハリで頭が重い感じがありました。施術後はスッキリして視界まで明るく感じました。体が軽くなると気分も変わります。

㉓北九州市小倉南区　30代

育児と家事で肩が限界でしたが、通うことで負担が軽減。毎日の生活が楽になりました。自分のケアの大切さを感じています。

㉔北九州市小倉南区　60代

肩こりがひどくなると腕までだるくなっていました。施術で血流が改善されたのか症状が軽減。動きやすさが戻ってきました。

㉕戸畑区　40代

肩こりで常に重だるさがありましたが、施術後は軽さが持続するように。体のバランスが整うとこんなに違うのかと驚きました

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