腰痛や腰の痛みが起きるのは大腰筋、腸骨筋と骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレの関係から（北九州市小倉南区の徳力整体院）
大腰筋、腸骨筋の収縮や骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが起きていても、軽ければ何も感じない。
しかし大腰筋、腸骨筋の収縮や骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが大きく拡大してくると話が違います。
大腰筋、腸骨筋の収縮、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが、その方の限界を超えた時に、腰痛、腰が痛みなることが起こります。
しかし、普段から、この二つの問題があっても、ほとんどの方は腰痛や腰に痛みにはなっていません。
では、どうして拡大していくのか？
腰痛・腰の痛みが起きる本当の原因とは何か
腰痛や腰の痛みが出ると、多くの方は「運動不足かもしれない」「体が硬いからストレッチをした方がいいのでは」と考えます。
確かに、体を動かす習慣が少ない場合や、柔軟性が低下している場合には、それらが影響することもあります。
しかし実際には、
重たい物を持った時に腰が痛む
前かがみで作業すると腰に負担がかかる
同じ姿勢を続けると腰がつらくなる
朝起きた直後から腰が重い
車の運転で腰が耐えられない
胡坐や横すわりで腰が痛くなる
このような腰痛や腰の痛みは、単純な筋力不足やストレッチ不足だけでは説明できません。
腰痛の背景にある体の崩れと歪み
腰痛が起きている時、体の中では体のバランスが崩れています。
特に大きく関係しているのが、骨盤の歪み、骨盤の開き、背骨のズレです。
骨盤は、上半身を支えるための土台です。
この土台が不安定になると、姿勢を保つだけでも腰に負担がかかります。
骨盤が整っていない状態では、
立つ
座る
歩く
物を持つ
こうした日常の動作すべてで、腰が無理を強いられることになります。
骨盤が安定しないと上体を支えられない理由
骨盤が安定していると、体重や動作による負荷は全身に分散されます。
しかし、骨盤の歪みや開きがあると、負担の逃げ場がなくなり、腰に集中します。
その結果、
長時間座ると腰が痛くなる
前かがみの姿勢が続くと腰がつらい
少しの動作でも腰に違和感が出る
といった症状が現れやすくなります。
なぜ歪みがあっても最初は痛みを感じないのか
骨盤の歪みや背骨のズレが起きても、すぐに腰痛になるわけではありません。
体は無意識のうちにバランスを取ろうとし、歪みをかばいながら動き続けます。
しかし、その状態が長く続くと、体への負担は確実に積み重なります。
そしてある時、その限界を超えた瞬間に腰痛として表に出てきます。
突然の腰痛
朝起きた時に腰が伸びない
これまで平気だった動作で腰が痛む
これらは偶然ではなく、体の崩れが積み重なった結果です。
腰痛を引き起こす疲れの蓄積という問題
私たちは日常生活や仕事、体を動かすあらゆる場面で疲れを生み出しています。
ただし、自覚できる疲れの多くは筋肉にたまったものだけです。
体の奥にたまる疲れや、回復しきれない疲れは、ほとんど自覚されません。
本来、体には疲れを回復させる働きがありますが、体の崩れや歪みがあると、その働きが低下します。
その結果、疲れが解消されず、体に蓄積していきます。
解消できる疲れと解消できない疲れの違い
解消できる疲れとは
睡眠や休息、軽い運動によって回復できる疲れです。
このタイプの疲れは、痛みや不調として残りにくい特徴があります。
解消できない疲れとは
体の働きが低下しているため、回復しきれずに残る疲れです。
この疲れは体の流れを悪くし、体の崩れや歪みを進行させます。
慢性的な腰痛を抱えている方の多くは、この解消できない疲れが体に蓄積しています。
腰痛と大腰筋・腸骨筋の深い関係
解消できない疲れが蓄積すると、腹部の奥にある大腰筋や腸骨筋のバランスが乱れます。
これらの筋肉は、姿勢を支え、体を起こすために重要な役割を果たしています。
バランスが崩れると、
大腰筋・腸骨筋が収縮し
筋肉が縮んだ状態になります。
その結果、
真っすぐ立ちにくい
体を起こす動作がつらい
腰を伸ばすと痛みが出る
といった腰痛や腰の痛みが現れます。
ストレッチや運動だけで腰痛が改善しにくい理由
ストレッチや運動は、体にとって大切な要素です。
しかし、体の土台である骨盤が不安定なまま行うと、腰への負担が増えることがあります。
無理に伸ばす
勢いよく動かす
こうした行為によって、
一時的に楽になるがすぐ戻る
逆に腰が悪化する
といったケースも少なくありません。
徳力整体院の腰痛・腰の痛みへの考え方
北九州市小倉南区・小倉北区にある徳力整体院では、腰だけを見る施術は行いません。
体全体の状態を丁寧に検査し、腰痛の本当の原因を見極めます。
骨盤の状態
背骨のバランス
体の流れ
全身の安定性
これらを総合的に確認した上で施術を行います。
徳力整体院の独自の腰痛改善アプローチ
徳力整体院では、
電器を使わない
強く揉まない
無理にボキボキしない
体に負担をかけない整体を行っています。
体の崩れを整え、骨盤が安定することで、腰への負担が自然に減っていきます。
徳力整体院を受けた方の実際の体験談
40代女性・デスクワーク
長時間座ると必ず腰が痛くなっていましたが、通ううちに姿勢が安定し、仕事中の腰痛が気にならなくなりました。
50代男性・運転業務
運転中の腰痛と朝の腰の重さに悩んでいましたが、施術後は腰が楽に動き、日常生活が快適になりました。
30代女性・育児中
抱っこによる腰痛が限界でしたが、体全体を整えてもらい、無理なく動けるようになりました。
腰痛・腰の痛みに関するよくある質問
どれくらいで変化を感じますか
体の状態によりますが、早い方では初回から体の軽さを感じることがあります。
痛みのある施術ですか
強い刺激は行わないため、安心して受けていただけます。
繰り返す腰痛にも対応できますか
体の崩れを整える施術のため、再発予防にもつながります。
腰痛・腰の痛みで悩んでいる方へ
腰痛や腰の痛みは、年齢や筋力の問題だけではありません。
体の崩れや歪みを整えることで、腰は本来の楽な状態を取り戻すことができます。
何度も繰り返す腰痛
どこへ行っても変わらなかった腰の不調
その原因を、体の土台から見直してみてください。
徳力整体院では、腰痛の根本改善を目指した整体を行っています。
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★徳力整体院の別のサイト★★
★★https://seitai-kogao.com/ へのリンク
