北九州市小倉南区で肩こりを良くすることはコリの原因から。
肩こりの本当の原因と改善法
徳力整体院では、肩こりの原因を見つけ出すために、すぐに筋肉を揉み始めたりマッサージしたり電器をかけたりすることはしません。
第一に電器で中和することはしていません。
肩こりにも原因がありますので原因を特定することをするために検査からです。
肩こりは肩だけの問題ではない
肩こりに悩む方は多いですが、肩がこるのは単に筋肉が疲れているからではありません。日々の生活で積み重なる体の疲れや歪み、姿勢の崩れが根本原因となっていることがほとんどです。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩の表面的な痛みだけでなく、体全体のバランスを整えることで根本から改善する施術を行っています。
長時間のデスクワーク、スマホの操作、家事や育児など、日常生活の中で知らず知らずのうちに体に負担をかけています。
その負担は肩や首だけでなく、背骨や骨盤、脚や内臓の働きにも影響を与えます。
疲れが十分に解消されない状態が続くと、筋肉や関節の動きが制限され、肩こりとして表れるのです。
生活習慣が肩に与える影響
肩こりは生活の中でのクセや習慣が積み重なって発生します。
片側だけで荷物を持つ、足を組む、長時間同じ姿勢で作業するなど、日常の動作の偏りが肩に負担をかけます。
また、呼吸が浅くなりやすい猫背姿勢も、肩や首の筋肉を緊張させる原因となります。
このような習慣が続くと、肩の筋肉だけでなく背骨や骨盤に歪みが生じます。
骨格の歪みは、筋肉の働きをさらに偏らせ、肩こりが慢性化する要因となります。
肩だけをほぐすマッサージでは、根本の解決にならないことが多いのです。
筋肉・骨格・循環の三つのバランス
肩こりを改善するには、筋肉、骨格、循環の三つのバランスを整えることが重要です。
筋肉のバランス
筋肉は骨と骨をつなぐ役割を持っています。骨格がずれると筋肉も引っ張られたり縮んだりし、緊張が蓄積します。筋肉の柔軟性を取り戻すことで、肩の張りや痛みを和らげることができます。
骨格のバランス
背骨や骨盤の歪みは、肩こりの大きな原因です。骨格の歪みを整えることで、肩にかかる負担を減らし、体全体の動きがスムーズになります。
循環のバランス
肩こりは血流やリンパの滞りとも関係しています。体全体の循環を改善することで、疲労物質が排出されやすくなり、肩の重さやだるさが自然に解消されます。
徳力整体院の肩こり改善施術
徳力整体院では、肩こりを根本から改善するために、以下のポイントを重視しています。
- 全身の検査で原因を特定
- 筋肉や骨格に優しいアプローチ
- 血流やリンパの流れを整える
- 日常生活でできるセルフケアを指導
強い力で揉むマッサージやボキボキする矯正は行わず、体に負担をかけず自然に整える方法で肩こりを改善します。
日常でできる肩こり対策
肩こりの改善には、施術だけでなく生活習慣の見直しも重要です。簡単にできる対策としては、
- デスクワーク中に背筋を伸ばす
- 足を組まずに座る
- 荷物を左右交互に持つ
- 深呼吸を意識して肩の力を抜く
- 簡単な肩や首のストレッチ
これらを習慣化することで、肩の負担を減らし、施術の効果を長持ちさせることができます。
よくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q：肩を揉むだけでは改善しないのですか？
A：肩こりの原因は肩だけではありません。体全体のバランスを整えることで根本改善につながります。
Q：痛みが強くても整体は受けられますか？
A：体に優しい施術なので、痛みが強い方でも安心して受けられます。
Q：施術後すぐに効果はありますか？
A：個人差はありますが、多くの方が施術後に肩の軽さや動きやすさを実感しています。
肩こりを放置せず早めの対策を
肩こりは日常生活の疲れや歪みが蓄積した結果として現れます。
放置すると慢性化し、頭痛や背中の張り、腕のだるさまで引き起こすことがあります。
体全体を整えることで、肩こりは改善しやすくなります。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりを単にほぐすのではなく、筋肉・骨格・循環のバランスを整え、肩の負担を根本から軽減する施術を行っています。
長年の肩こりに悩む方も、体全体を整えることで快適な日常を取り戻せます。
