肩こりを根本から楽にしたい方へ。北九州市小倉南区の徳力整体院が伝える回復の仕組み
肩こりを解消する、改善する
肩こりは多くの人が抱える代表的な不調ですが、ただ肩が疲れているだけではありません。
肩を揉んだり、湿布を貼ったり、市販の肩こりグッズを使っても、その場だけ軽くなるものの、しばらくすると重さやだるさが戻ってしまう方がほとんどです。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、ボキボキしない、電器任せにしない安全な整体で、肩こりの原因を整えていく施術を行っています。
このブログでは、肩こりを繰り返す本当の理由と、根本から解消するための考え方をわかりやすくまとめています。
肩こりとは何が起きている状態なのか
肩こりがどうして起きるのか？
それが指先や腕や肩を使っているからです。
指先や腕や肩を使っていることから生み出される疲れの蓄積がよくよくは肩こりになります。
つまり肩こりとは筋肉疲労のことですが、自力で回復できない疲れの蓄積が原因で起こります。
肩の筋肉が疲れて固まっているだけではない
一般的に「肩こり＝肩の筋肉の疲れ」と考えられていますが、実際にはもっと複雑です。
筋肉の疲労は本来、休むことで自然に回復する仕組みがあります。
しかし肩こりは長く続いたり、慢性的に繰り返したりします。
これは、筋肉疲労だけが原因ではなく、体のどこかに肩こりを作り出す別の問題が起きているためです。
全身の疲れが肩に集まりやすい理由
体はひとつのつながった仕組みで動いています。
指先を動かす動作も、腕だけではなく体幹や背中の筋肉を使っています。
そのため体のどこかに疲れが溜まると、その影響が肩に集まりやすく、結果的に肩こりとして現れます。
つまり肩こりは、肩に問題があるのではなく、「肩に疲れが集まる条件が整ってしまっている」状態です。
肩こりが慢性化する背景にある生活習慣
肩こりが長く続くのは、解消できない疲れの蓄積で体の働きが悪くなったからですが、生活にも問題があるかも知れません。
しかし、肩こりの方の検査をすると、ほとんどの方は、体の崩れ、体の歪みを起こしています。
と言うことは大量の疲れの蓄積です。
デスクワークやスマホの姿勢が負担を増やす
近年、肩こりに悩む人が増えている理由の一つが、デスクワークやスマホの使用時間の増加です。
- 長時間座った姿勢
- 前かがみや猫背
- 画面を覗き込む姿勢
これらは肩や首に負担をかけ、筋肉が緊張し続ける原因になります。
立ち仕事や家事の動作も肩こりを作る
立ち仕事や家事でも、肩は無意識に使われています。
特に、
- 料理
- 掃除
- 洗濯
- 荷物の持ち運び
これらは腕や肩を使う機会が多く、疲れが溜まりやすい環境を作っています。
睡眠の質が肩こりに強く影響する
肩こりを根本的に解消するために見落としてはいけないのが、睡眠の質です。
眠っている間に脳と体は疲労を回復させます。しかし、
- 寝つきが悪い
- 夢をよく見る
- 深い睡眠が少ない
- 朝になっても疲れが残る
こうした睡眠では、体の回復が不十分になり、肩の疲れが蓄積しやすくなります。
肩こりセルフケアが効かない理由
徳力整体院では体操や運動、ストレッチなどの指導はしていません。
当院は体操教室や運動、ストレッチ教室ではなく、根本から直していく整体の技術です。
運動、体操、ストレッチはブログで紹介しています。
肩こりはストレッチなどが有効と言いますが、それは検査して判断したのでしょうか？
肩こりは筋肉の収縮ばかりではありませんよ。
ストレッチは筋肉の収縮の場合だけに有効な方法です。
ストレッチや運動だけでは根本改善が難しい
肩こり対策として、ボールやタオルを使ったストレッチ、壁を使うストレッチ、肩甲骨の運動などがあります。
これらは一時的に筋肉をゆるめる効果はありますが、肩こりを作っている「根本の原因」には届きません。
筋肉をゆるめても、疲れを作り出している条件が変わらなければ、肩こりは繰り返します。
湿布や薬は一時的な軽減効果
湿布や薬は、痛みや熱感を一時的に抑えるものであり、原因そのものに働きかけるものではありません。
症状を隠す効果はありますが、肩こりが戻るのは避けられません。
肩こりグッズ・ネックレス・マッサージ器の限界
市販されている肩こり解消グッズやマッサージ器、磁気ネックレスなども同じく、「一時的な循環改善」が主な効果です。
- グッズで緩む
- 時間が経ってまた硬くなる
というサイクルになるのは、根本原因が解消されていないからです。
肩こりの根本原因は「体の働きの低下」と「流れの悪さ」
体を整えることこそ、免疫力も向上して、ありとあらゆる働き、流れが解消されていきます。
筋肉だけを揉んでも体が整うことはありません。
整う為には、体全般が対象となります。
と言うことは骨格の問題もあります。
疲れが回復しにくくなると肩が固まりやすい
肩こりの本当の原因は、体の働きが低下し、疲れを回復する仕組みが弱ってしまうことです。
働きが弱くなると、
- 筋肉の緊張が抜けない
- 血流が悪くなる
- 姿勢が崩れやすくなる
このような状態になり、肩こりが起きやすくなります。
流れが悪くなると肩に疲労が集中する
体の中の血流や体液の流れが悪くなると、疲れが肩に溜まりやすくなります。
流れの悪さは、
- 姿勢の崩れ
- 慢性的な疲労
- 睡眠不足
- 運動不足
などから生じます。
この「体の働きの低下」と「流れの悪さ」が合わさることで、肩の筋肉に疲労が溜まり、慢性的な肩こりが生じてしまうのです。
徳力整体院の肩こり施術が支持される理由
ボキボキすることなく電器や機械をかけて刺激で散らすことなく筋肉を揉むマッサージでもなく検査重視だからです。
だから適当なことは言いません。
肩だけでなく全身を観て原因を調べる
北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩だけを揉んだり強く押したりする施術は行いません。
肩こりは全身のバランスや働きの低下によって生じるため、肩を触る前に原因を徹底的に検査します。
ボキボキしない・電気を使わない安全な施術
骨を鳴らすような危険な技術や、電気を流して筋肉を無理に動かす施術は一切行いません。
自然な圧と調整で、体が本来持っている働きを戻すことを目的としています。
体の流れや働きを整えることで肩が軽くなる
肩こりの原因を整えることで、肩の筋肉の緊張が自然にゆるみ、重さやだるさが解消しやすくなります。
無理に揉まないため、施術後の身体の戻りも少なく、良い状態が続きやすいのが特徴です。
よくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
何回くらいで肩こりが軽くなりますか？
人の体は機械ではありませんので部品を変えれば良いと言うわけではありませんが、新品の部品だって、変えていない部品の連携ができないこともあります。最近は多くの方が、体の状態が良くありません。体を回復させることができないと戻りやすく、回復が遅くなります。原因の深さや疲労の蓄積量によって変わりますが、初回から軽さを感じる方も多くいます。
強く揉まないのはなぜですか？
強い刺激は筋肉の防御反応を引き起こし、逆に硬くなってしまうことがあるためです。
h3 どんな肩こりでも効果がありますか？
原因を検査するため、職業・症状の種類に関係なく対応できます。
体験者の声
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
肩の重さが取れて動きが軽くなった
肩を触られた時間は短かったのに、全身が整うことで肩が驚くほど軽くなりました。
仕事中のつらさがなくなった
デスクワークで肩がガチガチでしたが、施術後は姿勢が安定し肩の重さも減りました。
まとめ：肩こりは原因から整えることで改善できる
肩こりは肩だけの問題ではなく、全身の働きの低下や流れの悪さ、生活習慣の疲れが重なって起こる症状です。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりを生み出す根本的な原因を検査し、体の働きを整えることで軽くしていく施術を行っています。
肩こりを繰り返して悩んでいる方は、ぜひ一度原因から整える整体を体感してみてください。
