北九州市小倉南区で肩こりを根本改善したい方へ｜整体で原因から整える肩こり解消法
肩こりが治らない本当の理由を知りたい方へ
北九州市小倉南区や小倉北区で「肩こりがずっと続く」「肩が重だるい」「何度もマッサージを受けても戻る」と悩む方は少なくありません。
肩こりは全国的にも多い症状ですが、北九州市エリアではデスクワーク、家事、育児、運転などで肩への負担が蓄積しやすく、慢性化してしまうケースが多く見られます。
多くの方が肩こり解消グッズ、ストレッチ、薬、湿布、マッサージなどを試しても楽になるのは一時的で、根本的な改善につながっていません。
その理由は、肩こりを作っている本当の原因が肩ではなく、体全体の働きの低下や疲労蓄積にあるからです。
ここでは、肩こりが起こる仕組み、改善しない理由、そして北九州市小倉南区で肩こりを根本改善したい方へ向けて、体の流れを整える整体的なアプローチをわかりやすく解説します。
肩こりは筋肉だけの問題ではない
肩こりが筋肉の問題だけではありませんが、筋肉を揉んだり、マッサージしたり電器をかけると楽に感じてしまいます。
しかし、肩こり起こした原因は残っています。
肩こりは「肩の疲れが回復できない状態」
肩こりというと、肩の筋肉が硬くなる、重くなるというイメージがありますが、肩の筋肉そのものが悪くなっているわけではありません。
本来、体の筋肉は使った後に自然と回復する働きを持っています。
しかし肩こりになる人は、その回復力が落ちてしまい、肩だけ疲労が残り続けてしまいます。
全身の疲れが肩に集中してしまう
指や腕を使ったときの疲労は、本来であれば全身に分散されて回復する仕組みがあります。
ところが、体の働きが低下していると、疲労が肩の部分だけに偏ってしまうため、肩こりが慢性化しやすくなります。
姿勢や体の歪みが肩こりを悪化させる
体が歪んでいる、体の軸が崩れている、姿勢が悪いといった体の状態が続くと、肩にかかる負担が増えていきます。
例えば
- 猫背
- 首が前に出る姿勢
- 座り方の癖
- 体の偏った使い方
これらが肩こりを作り、疲れを溜めやすい肩を生み出す原因になります。
北九州市小倉南区で肩こりが多い理由
肩こりのコリは筋肉のコリ………ですがコリの意味は疲れや疲労が筋肉に蓄積していることです。
つまり筋肉疲労が肩こりの意味ですが、筋肉に疲れや疲労がたまると限界なく蓄積していきます。
つもり積もった疲れや疲労が肩こりとして現れていきます。
つまり数日の疲れや疲労ではないと言うことですが、疲れや疲労は、どうしてたまるのか？
筋肉に疲れや疲労がたまるのは？
何がをしないと筋肉に疲れや疲労がたまることはありません。
そして疲れや疲労は、どうして自力で自分で解消することができないのか？
デスクワークとスマホ時間の増加
北九州市小倉南区・小倉北区では、オフィスワークや在宅ワークが増え、長時間同じ姿勢で過ごす人が増えています。
スマホの使いすぎも肩こりの大きな原因で、首が前に倒れることで肩への負担が倍増します。
車の運転が多い地域特性
北九州市は車移動が多い地域でもあり、運転姿勢が長時間続くことで肩こりを悪化させる原因になります。
家事・育児による肩の負担
炊事、掃除、洗濯、抱っこなど、肩を酷使する動作を毎日繰り返すことで肩こりが蓄積しやすくなっています。
肩こりが改善しない本当の原因ほかの
他の筋肉は自力で解消することができるのに、どうして肩の筋肉だけは自分で解消することができないのか？
肩だけを揉んでも肩こりは戻る
肩を揉むと一時的に筋肉が緩むため軽く感じます。しかし、肩こりの原因となる働きの低下や疲れの蓄積を取り除けていないため、数時間〜数日で元に戻ってしまいます。
電器や機械では原因を取り除けない
電器を当てると血流が良くなったように感じますが、体の働きの低下や体の歪みを整えることはできないため、根本改善にはつながりません。
睡眠の質が肩こりを左右する
肩こりに悩む方の多くは、睡眠の質が悪い傾向があります。
- 寝つきが悪い
- 夢ばかり見る
- 熟睡できない
- 朝起きると疲れが残る
睡眠は脳と体が回復する大切な時間です。この回復が行われないと、肩に疲れがそのまま蓄積してしまいます。
肩こりに多い症状とセットで起こる不調
肩こりが起きるのは普段の生活することや仕事することや、体を動かすあらゆること常に新しく生み出される疲れの蓄積が原因で起こります。
疲れや疲労は解消できるものもあれば、解消できないで体に残り続ける疲れや疲労があります。
解消できない疲れや疲労は体の中に残りやすくなり、解消できにくく鳴ります。
しかも解消できない疲れや疲労は、もう感じにくいんです。
解消できる疲れや疲労は感じやすく解消できるんですが、感じにくい疲れや疲労は体にたまって残ったものは感じにくくなります。
なので、大量の疲れや疲労をため込んでも、感じませんからたまったと言う意識もありません。
まあ、場合によってはストレスがたまったと思うくらいでしょう。
肩こりから頭痛が起きる理由
肩こりが続くと、首の筋肉まで緊張が広がり、血流や神経の流れを邪魔します。その結果、頭痛や目の奥の痛み、こめかみのズキズキとした痛みにつながります。
肩こりとめまい・吐き気の関係
肩こりがひどくなると、自律神経が乱れやすくなり、めまいや吐き気を感じる人も多く見られます。
肩こりは腕のだるさや痺れの原因になる
肩の筋肉が硬くなると神経が圧迫され、腕のだるさ、重だるさ、時には痺れが起きることがあります。
肩こりを根本改善するための徳力整体院
徳力整体院ではボキボキすることなく、筋肉をマッサージをしている訳ではなく、電器をかけて刺激して散らす方法ではなく手の技術で異常の部位を見つけ出だして変えることをしていますので、筋肉を揉む方法で済ます事もなく、マッサージでもなく電器を変えることもしません。
ボキボキしない整体で体の流れを整える
ボキボキする強い刺激の施術は、かえって体に緊張を与え、肩こりを悪化させることがあります。体に優しく働きかけ、自然な回復力を高める施術が肩こり改善には適しています。
体全体を検査して原因を特定
肩こりは肩だけの問題ではありません。体の歪み、働きの低下、睡眠の質、自律神経の乱れなど、複数の原因が重なって起きます。これらを丁寧に検査して特定することが、根本改善への第一歩です。
流れの改善で肩こりを軽くする
体の流れ（血流・リンパ・神経の伝達）が整うと、自然と疲れが抜けやすくなり、肩こりも改善しやすくなります。体の働きがよくなると、肩だけに疲れが溜まらず、全身で回復できるようになります。
肩こり解消に効果的な生活習慣
肩こりがおきないようにするのは、疲れをため込まないことです。
しかし、そんなわけでに行きません。
疲れをため込んでも自力で減らすことができる体になる事です。
その為には肩こりが楽になって体が整ったら、体質改善を受けることです。
ほとんどの肩こりは、疲れや疲労で働きや流れが悪くなって起きていますので、体の崩れ、体の歪みです。
体の崩れ、体の歪みが起きる時に、働きや流れが中心ですが。それだけではありません。
姿勢の改善
デスクワーク中は背筋が丸くなりやすいため、以下を心がけると肩こり予防につながります。
- 画面を目の高さに近づける
- 腕を引きすぎない
- 肘を支える
- こまめに立ち上がる
適度な運動で流れを改善
軽いウォーキングや体操は、全身の流れを整えるのに役立ちます。
睡眠の質を改善
寝る前のスマホを控える、深呼吸を行うなど、睡眠の質を高める習慣が大切です。
肩こりに関する質疑応答（Q&A）
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
肩こりはどれくらいで改善しますか？
体の状態や生活習慣によって異なりますが、原因を取り除くと戻りにくい状態へ変わっていきます。
ストレッチだけで肩こりは治りますか？
ストレッチは一時的な緩和には有効ですが、根本原因を解消するには体全体の改善が必要です。
肩こりと頭痛は関係ありますか？
肩こりによる緊張は頭痛の原因になるため、両方がセットで起こる方は多いです。
マッサージ機や湿布は効果がありますか？
楽になることはありますが、根本原因を取り除くことはできません。
肩こり改善を実感した方の口コミ
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
長年続いた肩こりが軽くなりました
慢性的な肩こりで悩んでいましたが、体全体を整えてもらうと肩だけでなく体全体が軽くなりました。
頭痛が減り仕事がしやすくなった
肩こりからの頭痛がつらかったのですが、疲れの溜まりにくい体に整えてもらってからは頭痛が激減しました。
朝起きたときの肩の重さがなくなった
睡眠の質が改善し、翌朝の疲れの残りが大幅に減りました。
北九州市小倉南区で肩こりを根本改善したい方へ
肩こりは一時しのぎでは改善できません。肩こりの原因を見つけ、体の働きを整えることで、肩こりの戻りにくい体へ変えていくことができます。
北九州市小倉南区や小倉北区で肩こりに悩んでいる方は、肩を揉むだけではなく、体全体を整えて肩こりのない生活を目指してみてください。