北九州市小倉南区で肩こりを解消する整体の徳力整体院です。
肩こりが起きる時は自力で筋肉のコリを解消できなくなった時です。
その時には、自分の体に何が起きているのか？
それは検査してみないと判断できませんが、体の働きの低下が上げられます。
普通であれば問題なく筋肉のコリを自力で解消することができていたはずですが、体の働きの低下が起きると、できなくなります。
肩こりは筋肉のコリだけが原因だと思っていませんか？
肩こりというと、多くの方が「肩の筋肉が硬くなっている状態」「筋肉がこっているから痛い」と考えています。
確かに肩を触ると硬さや張りを感じるため、筋肉の問題だと思うのは無理もありません。
しかし、ここで一つ大きな疑問が生まれます。
腕や脚、背中の筋肉は疲れても休めば回復するのに、なぜ肩の筋肉だけは自力で解消しきれないのでしょうか。
この疑問を理解することが、肩こり改善の本質につながります。
肩の筋肉だけ自力で解消できない本当の理由
肩こりが改善しない理由は、筋肉そのものにあるのではありません。
本当の原因は、体の働きが低下していることにあります。
本来、人の体には筋肉のコリを自分で減らす力が備わっています。
血液や体の流れが保たれ、疲れが自然に排出されることで、筋肉は元の柔らかさに戻ります。
しかし肩こりが続いている方は、この体の働きが落ちた状態になっています。
そのため、肩の筋肉に溜まったコリを自力で減らすことができなくなっているのです。
体の働きが落ちると起きる変化
体の働きが低下すると、筋肉の回復力が弱まります。
流れが悪くなり、疲れが抜けにくくなり、少しの負担でも体が元に戻らなくなります。
その結果、肩の筋肉は常に緊張した状態が続き、慢性的な肩こりへとつながっていきます。
体の働きを低下させる原因は疲れの蓄積
体の働きが低下する原因は、特別な出来事ではありません。
普段の生活、仕事、家事、育児、姿勢、体の使い方など、日常のあらゆる動作で生み出される疲れの蓄積が原因です。
毎日の負担は小さく感じても、積み重なることで体は確実に疲れを溜め込み、回復する力を失っていきます。
「疲れていない」と感じている人ほど注意が必要
肩こりがある方の中には、「自分はそんなに疲れていない」と感じている人もいます。
しかしそれは、疲れがないのではなく、疲れに気づいていないだけの場合がほとんどです。
疲れには特性があります。
人が自覚できる疲れは、体に溜まった疲れのすべてではありません。
疲れは筋肉だけに溜まるものではない
疲れを感じやすいのは筋肉に溜まった疲れです。
しかし、疲れは筋肉だけに溜まるわけではありません。
姿勢を保つ部分、体を支える部分、バランスを調整する部分など、さまざまなところに疲れは蓄積します。
筋肉以外に溜まった疲れは、ほとんど自覚されません。痛みや重さとして感じないため、「問題ない」と思ってしまいます。
体は正直に反応している
自覚がなくても、体は正直に反応します。
疲れが溜まると体の働きや流れが低下し、筋肉のコリを自力で減らす力が弱くなります。
その結果、肩の筋肉は硬いままになり、肩こりが慢性化します。
肩こりと同時に起きやすい体の歪み
体の働きが低下した状態が続くと、肩だけでなく全身に影響が出ます。
骨盤の歪み、骨盤の開き、背骨のズレなどが起こりやすくなり、体のバランスはさらに崩れていきます。
体は一部分だけで成り立っているわけではありません。
肩をかばうことで他の部分に負担がかかり、悪循環が生まれます。
肩こりが慢性化する流れ
肩こりが慢性化する流れは次の通りです。
疲れが蓄積する
体の働きが低下する
流れが悪くなる
筋肉のコリを自力で減らせなくなる
肩こりが続く
体の歪みが進む
この流れを止めない限り、肩こりは繰り返されます。
マッサージやストレッチで改善しきらない理由
マッサージやストレッチで一時的に楽になることはあります。
しかし体の働きや流れが回復していなければ、すぐに元に戻ってしまいます。
筋肉だけを緩めても、体の土台が整っていなければ根本改善にはなりません。
肩こりを根本から解消するために大切なこと
肩こりを本気で解消したいのであれば、肩だけを見るのではなく体全体を見ることが重要です。
体の働きや流れを整え、疲れが抜ける状態を作ることで、自然に筋肉のコリは減っていきます。
肩こりに悩む方からよくある質問
肩こりは年齢のせいですか？
年齢そのものが原因ではありません。疲れが抜けにくくなり、体の働きが落ちやすくなることが影響しています。
肩を毎日揉んでも良くなりません
肩だけを揉んでも、体の働きが低下したままだと改善は難しいです。体全体を整える視点が必要です。
肩を触らなくても改善しますか？
原因が肩以外にある場合、体全体を整えることで肩が自然に楽になるケースは多くあります。
実際に多い肩こり改善の口コミ
「長年悩んでいた肩こりが気にならなくなりました」
「体全体が軽くなり、姿勢も変わりました」
「肩を強く揉まなくても楽になることに驚きました」
「根本から整っている感じがあります」
肩こりは体からの重要なサイン
肩こりは単なる筋肉の問題ではなく、体の働きが落ちているサインです。
放置することで、さらに不調が広がる可能性もあります。
本気で肩こりを解消したい方へ
肩こりを繰り返さない体を目指すには、体の働きや流れを整えることが欠かせません。
筋肉だけを見るのではなく、疲れの蓄積や体の歪みまで含めて整えることが大切です。
肩こりを根本から解消したい方は、体全体に目を向けることから始めてみてください。
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首の痛み
肩の痛み
背中の張り
肩甲骨の痛み
肩甲骨のこり
筋肉の張り
筋肉のこわばり
重だるさ
疲労感
頭痛
緊張型頭痛
腕のだるさ
手のしびれ
可動域の低下
原因に関する語句
姿勢不良
猫背
ストレートネック
★人には必ずある弱い体質の部分が痛みやコリを起こす★
★痛みやコリがある時には頭も働きの低下、流れの低下から膨張して大きい★★★
★頭も膨張している★★★★
★寝ているつもりでも回復する睡眠ができていないと働きの低下、流れの低下になり痛みやコリに★★★
★徳力整体院の別のサイト★★
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