腰痛や腰の痛みを解消するには痛みの原因から。（北九州市小倉南区と小倉北区）
腰痛や腰の痛みが起きる時は筋肉だけでは起きていません。
腰痛の悩みを解消するためのガイド【徳力整体院】
腰痛や腰の痛みが起きる時は体全体の崩れ、歪み、働きの低下があり、そのせいで大きくなった骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレからです。
しかも大腰筋、腸骨筋の収縮も。
腰痛にお悩みのあなたへ
腰痛は、多くの人々が日常生活で直面する問題です。仕事や家事、趣味の時間まで様々な活動に影響を及ぼします。
この記事では、腰痛の原因、対策、そして徳力整体院が提供する解決策について詳しく解説します。
痛みを軽減し、快適な生活を取り戻すための第一歩を踏み出しましょう。
腰痛の主な原因とは？
腰痛や腰の痛みの主な原因は気が付かない疲れの蓄積が増えた時です。
体にたまる疲れの蓄積は筋肉しか感じません。
筋肉以外にも多くの疲れがたまることはありますが、ほとんど感じていません。
なので体内にこもるようにたまる疲れの蓄積が体全体の崩れ、歪み、働きの低下を起こしていきます。
1. 筋肉の過緊張
長時間同じ姿勢をとることや、運動不足が原因で筋肉が緊張し、痛みを引き起こします。職場でのデスクワークが多い方には特に注意が必要です。
2. 椎間板ヘルニア
椎間板が変形し、神経を圧迫することで激しい痛みを伴うことがあります。これにより、足にしびれ感を得ることも。
3. 加齢による変化
年齢と共に、背骨や関節も変化します。骨の密度が低下したり、椎間板が薄くなることも影響します。
腰痛の改善方法
腰痛や腰の痛みを改善する時は運動や体操やストレッチ、筋トレをしても軽くなる場合がありますが、それは軽い方の場合です。
ストレッチとエクササイズ
定期的なストレッチや軽いエクササイズは、筋肉の柔軟性を高め、痛みの軽減に繋がります。特に、太ももやお尻の筋肉を鍛えることで、腰への負担を軽減できます。
専門家による治療
徳力整体院では、専門的なアプローチで腰痛を改善します。整体技術を用い、あなたの症状に合わせた治療プランをご提供。一人ひとりの体を丁寧に診ることで、痛みの根本解決を目指します。
日常生活での注意点
正しい姿勢を保ち、重いものを持つ時は膝を使うことで腰にかかる負担を減らすことができます。小さな習慣が大きな違いを生むことを忘れないでください。
まとめ：痛みを手放し、自由な生活を
腰痛は多くの人にとって身近な問題ですが、正しい知識と適切な治療を行うことで、改善が可能です。徳力整体院では、あなたの腰痛を和らげるためのサポートを全力で行っています。
腰痛で悩む日々に終止符を打ち、明るい未来に向かいましょう。
気軽にお問い合わせください。あなたの健康な生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます！
