腰痛や腰の痛みを解消する為には、表面上の筋肉を揉んだり、電器をかけても楽にはなりますが、もっと奥に原因が残っています。（北九州市小倉南区と小倉北区）
腰痛や腰の痛みと言うと腰の筋肉を揉んだも、電器をかけても、湿布を貼っても、サプリメントを飲んでも楽になります。
また自分で運動や体操やストレッチ、筋トレをしても楽になる事がありますが、原因が残ります。
腰痛や腰の痛みは
腰痛や腰の痛みは、腰そのものに原因があるとは限りません。
多くのケースでは、日常生活で回復しきれなかった疲れの蓄積や体の歪みが進行し、腰に負担が集中した結果として痛みが現れます。
本記事では、腰痛が起こる仕組みを整理し、なぜ繰り返すのか、どうすれば根本から楽になるのかを、整体的視点でわかりやすく解説します。
腰痛・腰の痛みとは何かを正しく理解する
腰痛や腰の痛みを理解しないと、痛みのおおもとがどこになるのか？ わかりません。
その為には体の検査ができない事には調べようもありません。
腰痛は病名ではなく「体からのサイン」
腰痛とは、腰周辺に生じる痛みや違和感の総称です。
筋肉・関節・姿勢・動作のクセなど、複数の要因が重なった結果として現れるため、原因は人それぞれ異なります。
画像検査で異常がなくても痛みが続く理由
レントゲンやMRIで異常が見つからなくても、
- 体の歪み
- 動きの連動不良
- 慢性的な疲労
といった機能的な問題が残っていると、腰痛は改善しにくくなります。
腰痛が起こる本当の原因（整体的視点）
整体面で説明すると、腰痛や腰の痛みを起こすの原因は、どこになるのか？
どこかに不具合が無いと腰痛や腰の痛みは起こりません。
つまり自分の体の中のどこかに不具合があるからが腰痛や腰の痛みを起こしています。
何が関係するのは、それは働きの面と構造的なことが関係しています。
疲れが回復しない生活が腰に負担をかける
長時間の座り姿勢、スマホやパソコン作業、睡眠の質の低下。
これらが重なると、体は回復しきれない状態が続き、腰まわりに緊張が蓄積します。
骨盤や背骨の歪みが負担を集中させる
体のバランスが崩れると、本来分散されるはずの負荷が腰に集まります。
これが、慢性的な腰痛や腰の痛みを繰り返す大きな要因です。
腰だけを揉んでも良くならない理由
腰痛の原因は、
- 股関節の硬さ
- 背中の動きの悪さ
- 首や肩の緊張
など、腰以外の部位にあることも多く、腰だけの対処では根本改善につながりません。
腰痛のタイプ別に考えられる体の状態
腰痛や腰の痛みはタイプで問題が違いますが、そんなことはあまり関係ありません。
朝起きた時に腰が痛い
- 寝ている間に疲れが回復していない
- 寝姿勢による歪み
が関係している可能性があります。
座っていると腰がつらくなる
- 骨盤が後ろに倒れている
- 猫背姿勢が習慣化している
ことで、腰に常に負担がかかっています。
動作の途中で痛みが出る
体の動きが連動せず、腰が代わりに無理をしている状態です。
自分でできる腰痛対策の考え方
強い痛みが腰にある時は、安静して徐々に良くなるのを待ちます。
今、痛みがあるのに動き出すと、その時は痛みを抑えることができても、慢性化しやすく長期間にわたり腰痛持ちになっている方がいます。
痛みの原因から変えることをしないと、残したままだと、痛みが無い時でも水面下で原因は留まることはなく、進行していきます。
安静にしすぎないことも大切
動かなさすぎると血流が低下し、回復が遅れることがあります。
無理のない範囲で体を動かすことが重要です。
日常で意識したいポイント
- 同じ姿勢を長時間続けない
- 腰だけでなく股関節も動かす
- 座る時は背中を丸めすぎない
これらを意識するだけでも、腰への負担は軽減します。
整体で腰痛を根本から整えるという選択
表面上の痛みを楽にしても、体の中に原因が残っていれば、痛みが無くても水面下で進行してしまいます。
部分ではなく全身を整える重要性
腰痛の根本改善には、体全体の歪みやバランスを確認し、
腰に負担をかけている原因から整えることが欠かせません。
強い刺激に頼らない整体のメリット
ボキボキしない、電器を使わない整体は、
体に余計な負担をかけず、自然な回復力を引き出します。
徳力整体院の腰痛改善アプローチ
腰痛や腰の痛みを改善、解消するなら、体の状態を検査することが必要です。
検査もなく、何となくしても痛みは解消することもできますが、中途半端な状態の施術では慢性化を招いてしまいます。
北九州市小倉南区・小倉北区で腰痛に悩む方へ
徳力整体院では、腰の痛みを「結果」と捉え、体の歪み・疲れの蓄積・動きのクセを丁寧に検査します。
一人ひとり異なる原因に合わせた施術
- 腰だけを揉まない
- ボキボキしない
- 電器を使わない
その場しのぎではなく、楽な状態が続く体づくりを目指します。
繰り返す腰痛をどうにかしたい方へ
「どこに行っても改善しなかった」
「年齢のせいだと諦めている」
そんな腰痛・腰の痛みに悩む方に、徳力整体院の整体は選ばれています。
腰痛・腰の痛みで悩んでいる方へのまとめ
腰痛は我慢し続けるものではありません。
原因を正しく知り、体のバランスを整えることで、腰は本来の楽な状態を取り戻せます。
北九州市小倉南区・小倉北区で腰痛や腰の痛みに悩んでいる方は、根本から体を整える整体という選択肢を、ぜひ一度知ってください。
