北九州市小倉南区の徳力整体院が伝える肩こりの原因と回復の仕組み。
どうして肩こりが起きるのか？
なぜコリが自力で良くならないのか？
肩こりを根本から解消したい方へ
肩こりは誰にでも起こる身近な不調ですが、実際には「ただの肩の疲れ」ではありません。
肩を揉んだり、ストレッチしたり、湿布を貼るだけでは一時的に軽くなることはあっても、時間が経てばまた元に戻ってしまうケースが多くあります。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、電器に頼らず、ボキボキしない安全な整体で、肩こりの原因から整える施術を行っています。
この記事では、肩こりがなぜ起きるのか、なぜ解消しにくいのか、そしてどうすれば楽な状態を維持できるのかを、独自の視点で分かりやすくまとめています。
肩こりが起きる仕組みを理解する
徳力整体院では肩こりが原因があり、その部分から改善するべきだと思っています。
しかし、ほとんどの肩こり解消法は、筋肉だと思い込む方が少なからずいます。
専門家の先生も肩こりは肩を飲んだり、マッサージしたり電器をかけることで楽になるため、そこで止まってしまいます。
本当は、そこからするべきことが多くあるのに………
肩こりは筋肉疲労だけが原因ではない
肩こりというと、多くの人が「肩の筋肉を使いすぎたから疲れた」と考えます。
確かに、腕や指先を使う作業、重たい荷物を持つ、長時間のデスクワークなどは筋肉の疲労を引き起こします。
しかし、体は本来、使った筋肉を休める仕組みを持っており、ほとんどの筋肉疲労は1日〜数日で回復するようにできています。
ところが、肩だけは疲労が残り、なかなか回復しないことがあります。
これは「肩の筋肉が特別に弱いから」ではなく、「肩に疲労が溜まり続ける原因が別の場所にあるから」です。
全身の疲れが肩に集中する理由
腕や肩を使う動作は、実際には全身の協力によって行われています。
指先の細かい作業も、体幹の安定があってこそ成り立ちます。
そのため、体のどこかに疲労が溜まると、最終的にはその負担が肩に流れ込みやすい構造になっています。
つまり、肩こりは「肩だけが悪い」のではなく、全身の疲れの出口として肩に負担が集まっている状態です。
肩こりが解消しづらい本当の理由
一般的に、筋肉疲労は数日で回復します。
しかし肩こりは長期間続き、慢性化することが多いのはなぜか。それは、
- 全身の疲労が次々と肩に溜まり続ける
- 体の働きが弱まり、疲れを回復できなくなる
- 血流や体の流れが滞り、疲労が抜けなくなる
- 姿勢の崩れによって肩に常に負担がかかる
といった複数の要因が重なっているためです。
つまり、肩こりを本気で解消したいなら、「肩だけ」ケアしても根本的な改善にはつながらないのです。
自力で肩こりが解消しない生活習慣
肩こりが起きるのはう指先や腕や肩を使うことをしているからです。
指先を動かしている時も肩の筋肉を使って動かしています。
また腕に物を持つ時も肩の筋肉も使っています。
日常生活の中にある原因
肩こりの多くは、日常生活の中に原因があります。仕事、家事、姿勢、睡眠など、毎日の習慣が蓄積されることで肩に負担が偏っていきます。
- デスクワークやスマホ操作で腕と肩の緊張が続く
- 中腰や猫背の姿勢で肩の筋肉が固まる
- 指先の細かい作業が多く腕に疲労が溜まる
- 立ち仕事や重い荷物の持ち運び
こうした行動が続くと、肩の筋肉は回復する前に新しい疲れが上乗せされ、慢性的な肩こりへとつながります。
睡眠の質が低下すると肩こりは必ず慢性化する
意外かもしれませんが、睡眠の質と肩こりは深くつながっています。
睡眠中は、体と脳が疲れを修復する時間です。しかし、
- 寝つきが悪い
- 夜中に何度も目が覚める
- 夢ばかり見る
- 朝起きても疲れが残っている
こうした状態が続くと、脳と体が十分に回復できず、疲労が翌日に持ち越されます。持ち越された疲労は肩に蓄積され、コリがどんどん強くなってしまうのです。
体の歪みや体の崩れがさらに肩こりを悪化させる
疲労が抜けない状態が続くと、体のバランスが崩れ、姿勢が悪くなります。
姿勢が悪いと肩の筋肉に常に負担がかかるため、肩こりはさらに悪化し、慢性化します。
特に、
- 猫背
- 反り腰
- 片側に体重をかけるクセ
- 座るときに傾く
- 足を組む
こうしたクセがあると、肩の筋肉は休む暇を失います。
肩こり解消グッズや薬で良くならない理由
最近は肩こり解消グッズもありますが、マッサージほど気持ち良さも会ない場合があり、肩こりを改善していないため定期的にやる必要がありますが、軽くなるのは表面上だけの問題です。
表面上だけ楽にすと言うことは良いことかもしれませんが、根本的な問題は経穴できていません。
ストレッチ・ボール・タオル・壁を使う方法
肩こりのセルフケアとして、ストレッチやボール・タオル・壁を使ったほぐし方法があります。
しかし、これらは「一時的に筋肉を緩める」意味しかなく、肩こりを生み出している根本原因には届きません。
緩めてもまた固まる、軽くなってもすぐ戻るという人が多いのはそのためです。
肩こり解消グッズやマッサージ機
市販の肩こりグッズ、ネックレス、マッサージ機なども同様です。
刺激によって一時的に血流が上がると楽に感じますが、原因自体がなくなるわけではありません。
湿布や薬も根本改善にはならない
湿布は冷やす・温めることで痛みを感じにくくするものです。
薬は症状を抑えるものです。
どちらも「肩こりを作り出している原因」を解消する力はありません。
根本原因は「体の働きの低下と流れの滞り」
肩こりの根本の原因は、筋肉のコリを解消することができない自分の体の問題です。
多くの方が肩こりに悩んでいますが、どうして肩こりが自力で、自分で良くすることができないのか？
そこに肩こりの本質的な問題があると思います。
体が疲れを回復できない状態になっている
肩こりが慢性化している方は、共通して「疲れを回復する力」が弱くなっています。
体の働きが低下し、血流や体液の流れが悪くなることで、肩の筋肉に疲労が溜まりやすくなるのです。
なぜ働きが低下してしまうのか
- 生活習慣の疲れが蓄積している
- 寝ても疲れが取れない
- 体の歪みや姿勢の崩れ
- 同じ動作の繰り返し
- 精神的ストレス
こうした要因が、体の働きや回復力を低下させています。
徳力整体院の肩こり施術が支持される理由
徳力整体院では30年の経験から検査を重要視しています。
低周波に代表される電器を使うこともなく、筋肉を揉むマッサージでもありません。
もちろん筋肉のコリもありますから肩の筋肉を揉むことはします。
しかし、今まで多くの方の肩こりを施術してきましたが、筋肉だけで終わっている方はいません。
ボキボキしない・電器を使わない安全な整体
北九州市小倉南区の徳力整体院では、電器に頼らず、危険な音の鳴る施術も使わず、体の歪みと崩れを整える独自の技術で肩こりを改善していきます。
無理に揉んだり押したりせず、体本来の働きが戻ることで肩の疲れが抜けるように調整します。
肩ではなく「原因そのもの」を整える
肩こりの原因は肩にないため、肩だけを施術しても根本的な改善にはなりません。
徳力整体院では、
- 全身の歪み
- 体の崩れ
- 回復力の低下
- 流れの滞り
といった肩こりの原因になっている部分を丁寧に検査し、そこを整えることで肩の負担を抜いていきます。
施術後の変化が持続しやすい
肩を揉むだけの施術と違い、体の働きそのものが回復するため、良い状態が長持ちしやすいのが特徴です。
よくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
肩こりは何回で良くなりますか？
同じ肩こりでも、ご自分の体の状態は違います、部品を変えるようにはいきません。肩こりの原因や生活習慣によって個人差があります。初回から軽くなる方もいれば、疲労が強い方は数回かかることがあります。
肩を強く揉まないのはなぜですか？
強い刺激は筋肉を傷つけたり逆に固めたりする場合があるためです。安全で持続する効果を重視しています。
電器を使わないのはなぜですか？
電器では体の歪みや働きの低下は整わないためです。根本原因にアプローチすることを優先しています。
肩こりの施術の口コミ、感想
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
長年の肩こりが軽くなり驚きました
肩こりで湿布を貼っても楽にならず困っていましたが、施術を受けてから肩の軽さが続くようになりました。
仕事中の重さがなくなりました
デスクワークで肩が重かったのですが、姿勢の崩れが原因と分かり、整体後は集中力も上がりました。
まとめ：肩こりは原因から整えることで解消できる
肩こりは、肩だけが疲れているわけではなく、全身の働きの低下や流れの滞り、生活習慣の疲労が重なって起こる症状です。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりの根本原因を丁寧に検査し、安全な整体で整えていくことで、長く続いた肩こりの改善を目指せます。
肩こりを本気で解消したい方は、原因から整える整体を一度体験してみてください。