北九州市小倉南区の徳力整体院には、「腰痛が楽になるが、また腰が痛くなる」という悩みを抱えた方が多く来院されます。
腰痛が繰り返される背景にある体のアンバランス
腰痛や腰の痛みは、急に起きたように感じても、実際には体の中で長い時間をかけて準備されてきた結果であることがほとんどです。
多くの場合、問題は腰そのものではなく、体を支える基礎部分の不安定さにあります。
骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが重なることで、腰は常に負担を受け続ける状態になります。
腰は無理をしやすい構造をしている
腰は上半身の重さと動きを受け止めながら、下半身と連動して動く部位です。
そのため、土台である骨盤が不安定だと、腰が代わりに支える役割を担わされます。
この状態が続くと、腰の筋肉や関節は休むことができず、痛みとしてサインを出すようになります。
骨盤の歪みが生まれる日常の積み重ね
腰痛、腰の痛みの原因になる骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレは、普段の生活することや仕事することや、体を動かすあらゆること常に新しく生み出される疲れの蓄積が問題になります。
しかし、ほとんどんの方は自分の中にある疲れの蓄積に気が付いていません。
と言うのは、疲れは感じるものもあれば、感じないで体に永遠と残り悪さをする疲れに別れます。
感じる疲れはわかりや水ですが、感じない疲れは、感じないから自分の体にたまっていることさえわかりません。
しかし、自分でわからなくても、体は正常の反応を示し骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレを作りますが、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレがあっても何も感じません。
しかし、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレは墓にも悪い影響をします。
骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレ以外では
- 血液の生産と流れの遅滞
- リンパ液の滞留
- 筋肉の緊張やコリを回復できない
- 神経伝達の遅滞
- 腰痛、腰の痛みに関係する大腰筋、腸骨筋のバランスの狂い、収縮
- 自律神経の乱れ（痛みやコリがある時は、自律神経は失調状態です）
- 加齢とは違う独特な臭いニオイ
- 内臓の働きの低下（まだ病気ではありません）
- 脳脊髄液の生産と還流の低下………
簡単に言っても腰痛、腰の痛みの時には、これらが同時に起こります。
普段の生活動作が体を偏らせる
長時間のデスクワーク、片足重心で立つ癖、横座り、スマートフォンをのぞき込む姿勢。
こうした何気ない動作の積み重ねが、少しずつ骨盤の位置を変えていきます。
骨盤が歪むと左右差や前後の傾きが生じ、体は本来のバランスを保てなくなります。
背骨への影響が腰に集中する理由
骨盤は背骨の土台です。
骨盤が傾いた状態では、その上にある背骨もまっすぐを維持できず、ズレやねじれが起こります。
このズレがある状態で前かがみや同じ姿勢を続けると、腰の一部に負荷が集中し、腰痛の原因になります。
体の崩れが進行したときに現れる変化
- 血液の生産と流れの遅滞
- リンパ液の滞留
- 筋肉の緊張やコリを回復できない
- 神経伝達の遅滞
- 腰痛、腰の痛みに関係する大腰筋、腸骨筋のバランスの狂い、収縮
- 自律神経の乱れ（痛みやコリがある時は、自律神経は失調状態です）
- 寝ているけど眠りが浅くなる
- 加齢とは違う独特な臭いニオイ
- 内臓の働きの低下（まだ病気ではありません）
- 脳脊髄液の生産と還流の低下…
- 腰痛・腰の痛みが起きる
簡単に言っても腰痛、腰の痛みの時には、これらが同時に起こります
違和感から痛みへ移行する過程
最初は「重い」「張る」といった感覚でも、体の歪みが修正されないまま生活を続けると、次第に明確な痛みへと変わります。
この段階では、休んでも回復しにくく、腰痛が慢性化しやすくなります。
神経に影響が出るケース
骨盤の歪みや背骨のズレが長期間続くと、背骨の間にある椎間板に負担がかかります。
その結果、椎間板が膨らみ、神経に触れることで坐骨神経痛が起こることがあります。
お尻から脚にかけてのしびれや痛みは、腰だけでなく体全体のバランスの乱れを示しています。
椎間板ヘルニアについての考え方
椎間板の状態がさらに悪化し、組織が損傷した場合は、外科的な処置が必要になることもあります。
ただし、多くの腰痛はそこに至る前段階であり、体の歪みを整えることで進行を抑えられるケースも少なくありません。
一般的な腰痛対策が合わない理由
腰痛対策として、運動やストレッチ、筋トレを勧められることは多くあります。
しかし、実際には「頑張っているのに変わらない」という声も多く聞かれます。
体の軸がズレたまま動かす問題点
骨盤や背骨が歪んだ状態では、体の軸がズレています。
この状態で運動をすると、特定の筋肉ばかりに負担がかかり、腰を守るどころか負荷を増やしてしまうことがあります。
腰痛ベルトやコルセットの注意点
腰痛ベルトやコルセットは、一時的な安定には役立つことがあります。
しかし、長期間使用すると体幹の働きが低下し、自分で体を支える力が弱くなります。
結果として、外したときに腰の不安定さを強く感じることがあります。
腰を安定させるために必要な視点
腰痛や腰の痛みを根本から見直すには、「腰をどうにかする」という発想から離れる必要があります。
骨盤の歪み、骨盤の開き、背骨のズレを整え、体全体のバランスを取り戻すことが重要です。
体が整うと動作が自然になる
体の軸が安定すると、立つ、座る、歩くといった基本動作がスムーズになります。
腰だけに負担が集中しなくなるため、無意識の動きでも楽に感じられるようになります。
疲れの蓄積が歪みを固定化させる
普段の生活することや仕事することや、体を動かすあらゆること常に新しく生み出される疲れの蓄積は体に影響が大きく、老化を促進することも起こります。
気が付かない疲れの蓄積は、筋肉やじん帯を急速に固くしていきます。
そして内臓にも影響が大きくなっていきます。
回復しきれない疲労の影響
日々の生活で生じる疲れは、睡眠や休息で回復するのが理想です。
しかし、回復が追いつかない状態が続くと、筋肉は緊張したままになり、体の歪みが固定されていきます。
大腰筋と腸骨筋が腰痛に関わる理由
腰の奥にある大腰筋や腸骨筋は、姿勢を支える重要な筋肉です。
疲れが溜まるとこれらの筋肉が縮み、腰が伸びにくくなります。
その結果、真っすぐ立てない、反ると痛いといった症状が現れやすくなります。
徳力整体院が大切にしている腰痛への向き合い方
北九州市小倉南区の徳力整体院では、腰痛を結果として捉え、その背景にある体の状態を重視しています。
骨盤や背骨、筋肉の働きを丁寧に確認し、体がどのように崩れているのかを見極めます。
電器に頼らず、強い刺激や無理な矯正を行わない施術で、体が本来のバランスを取り戻すことを目的としています。
腰痛についてよくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
長く続いている腰痛でも見てもらえますか
慢性的な腰痛でも、体の状態を確認しながら対応します。長期間の負担ほど、体の土台を整えることが重要です。
痛みが強い場合でも受けられますか
刺激の少ない施術を行うため、痛みが強い方でも無理なく受けていただけます。
坐骨神経痛の症状も相談できますか
体の歪みが関係しているケースが多く、状態に応じた対応を行います。
来院された方の声
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
腰の不安が減り安心して動けるようになった
動くたびに気になっていた腰の違和感が、少しずつ軽くなりました。
朝の動きが楽になった
起き上がるときの腰のつらさが減り、朝の準備が楽になりました。
体全体を見てもらえる安心感
腰だけでなく、体の状態を丁寧に説明してもらえたのが良かったです。
腰痛を繰り返さない体を目指すために
腰痛や腰の痛みは、年齢や一時的な疲労だけで起こるものではありません。
体の歪みを整え、負担の少ない状態を作ることが、再発しにくい体づくりにつながります。
北九州市小倉南区で腰痛に悩み、本気で体を見直したいと考えている方にとって、体の土台から整える視点は大きなヒントになります。
