北九州市小倉南区で生理痛の改善相談が多い徳力整体院では、体の崩れや歪み、疲労の蓄積が生理痛を引き起こす大きな要因であると考えています。
生理痛が起きるのは
生理痛になりやすい体質（弱い部分）と
普段の生活で疲れをため込んでいる体の崩れ、体の歪みに問題があります。
生理痛でイライラ・腹痛・吐き気が強くなる本当の理由とは
生理痛がひどくなると、イライラが強くなったり、下腹部の張りや腹痛、吐き気まで起きてしまうことがあります。
「毎月のことだから…」と我慢してしまいがちですが、実は生理痛が重くなる背景には、単にホルモンの問題だけではなく、体の状態そのものに深い関係があります。
生理痛は、体が整っていない状態が続くことで痛みが出やすい体質へと変わってしまうことが多くあります。
さらに普段の生活で溜まった疲れが排出されないまま蓄積し、骨盤や背骨のバランスに影響を与えることで悪化していきます。
本来、体は寝ている間に疲れを回復させる力を持っていますが、睡眠が十分に機能していない方は疲労が取れず、体の歪みが深刻になりやすいのです。
特に現代では、スマホやデスクワーク、運動不足などで体の軸が崩れやすく、骨盤が歪むことで子宮や内臓周りの血流が低下し、生理痛が強く出やすくなっています。
このような状態が続くことで、毎月の生理のたびに痛みが増してしまうという悪循環に陥る方が多く見られます。
生理痛が骨盤の歪み・背骨のズレと深く関係する理由
徳力整体院が生理痛を「体質」と「疲労の蓄積」と関連づけて考える大きな理由は、骨盤の歪みが女性の体に与える影響が非常に大きいからです。
骨盤は内臓を支え、姿勢を保つ土台のような存在です。
この骨盤が歪んだり開いたりしてしまうと、周囲の筋肉や靭帯が余計な負担を受け、血流やリンパの流れが悪くなり、生理痛が強く出る原因になります。
多くの方は骨盤の歪みがあっても痛みとして自覚しておらず、気づかないうちにバランスが崩れたまま生活しています。
これは、大腰筋や腸骨筋といった深層筋が固まったり縮んだりしても、初期の段階では痛みを感じにくいからです。
しかし、体の崩れが限界を超えるほど疲労が蓄積すると、骨盤の開きや背骨のズレが大きくなり、体が支えられなくなって腰痛や下腹部の強い痛みとして現れます。
生理痛とは、子宮だけの問題ではなく、体全体のバランスの崩れが連動して起きる現象です。
骨盤が正しい位置に戻り、背骨が整い、体の軸が正常に働くようになると、生理痛の強さが大きく緩和されるケースが非常に多くあります。
疲れの蓄積が生理痛を重くするメカニズム
一般的には「寝れば疲れは取れる」と思われていますが、実際には十分な睡眠を取っていても疲労が回復していない方が多いのが現実です。
疲れを取るには、ただ寝るだけではなく、「脳が休める睡眠」である必要があります。
しかし、多くの方は眠っている間も脳が緊張状態にあり、実際には回復できていません。
脳が疲れを回復させる指令を正しく出せない状態が続くと、寝ても疲れが取れず、体の崩れや歪みが進行してしまいます。
その結果、筋肉や内臓が本来の働きを失い、生理痛が悪化することにつながります。
特に生理前は疲労が溜まりやすく、筋肉のこわばりや血流の低下によって、腹痛やイライラ、下腹部の張りが強く出る方が多くなります。
徳力整体院では、この「脳の疲労」と「睡眠の質の低下」が生理痛を左右する重要なポイントであると考えています。
生理痛と血流低下の関係
生理痛が起きる大きな理由のひとつに「血流不足」があります。
骨盤が歪んだり、背中の筋肉が硬くなると骨盤まわりの血行が悪くなり、子宮の筋肉が固くなってしまいます。その結果、
- 下腹部の鈍い痛み
- ぎゅっと締め付けられるような腹痛
- 腰まわりの重だるさ
- 足の冷え
といった症状が現れ、生理痛が強くなります。
疲れやストレスで生理痛がひどくなる理由
ストレスは自律神経を乱し、筋肉を緊張させるため、血流をさらに悪化させます。
特に仕事や家事でストレスが大きい方ほど、イライラや吐き気を伴う強い生理痛を経験しやすい傾向があります。
徳力整体院では、このような状況を改善するため、体の歪みを整えることです。
自律神経のバランスを調整し、ストレスが体に与える影響を最小限に抑えることを重視しています。
北九州市小倉南区・徳力整体院の生理痛整体アプローチ
徳力整体院では、生理痛の改善において「体の歪み」「疲労の蓄積」「脳の回復力」の3つを重視しています。
体の歪みを整えて骨盤の負担を軽減
骨盤や背骨の崩れを整えることで、子宮や内臓まわりの血流を改善し、生理痛の根本原因にアプローチします。
疲労の蓄積をリセットする施術
長年たまった疲れが原因で生理痛が悪化する方が多いため、凝り固まった筋肉を無理に揉むのではなく、体の軸そのものを整えることで自然な回復力を引き出します。
脳の回復力のサポート
睡眠が浅く、疲れが取れにくい方に向けて、脳が休める状態をつくることを重視した整体を行い、疲労の回復を助けます。
生理痛で悩む方からの口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
毎月つらい腹痛が軽くなりました
「小倉南区で生理痛が重く、薬を飲んでも効かないことが多かったのですが、骨盤の歪みを整えていただいてから、痛みの強さが大きく減りました。」
h4 吐き気がなくなり、イライラも減った
「生理前のイライラと吐き気がひどかったのですが、整体を受けてから症状が落ち着き、仕事中も快適に過ごせるようになりました。」
よくある質問（Q&A）
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
生理中でも整体は受けられますか？
はい、受けられます。無理な力を加える施術ではないため、生理中の負担もほとんどありません。
生理痛は本当に整体で変わりますか？
骨盤の歪みや疲労の蓄積が改善すると、血流が良くなり、生理痛が軽くなる方が多いです。
痛み止めを使っても大丈夫ですか？
整体との併用は問題ありませんが、薬に頼りすぎると根本改善が遅れることがあります。
