慢性化した肩こり、繰り返す肩こりを解消する、コリのげえからが基本です。（北九州市小倉南区の徳力整体院）
肩こりと言うと筋肉のコリと言うイメージがあり、肩の筋肉を揉んでもマッサージしても電器をかけても楽になりますが、コリの原因は残っていますし、体が整った訳ではありません。
揉んだだけであり、電器をかけて刺激して中和しただけです。
現実に肩こりは筋肉のコリだけではないからです。
肩こりを感じるのは体からの重要なサイン
肩こりは、多くの人が日常的に感じている症状ですが、単なる疲れや年齢の問題ではありません。
肩が重い、張る、動かしにくいと感じた時、体の中ではすでに回復力が低下し、負担を処理しきれない状態になっています。
肩こりは「肩の筋肉が悪い」のではなく、「体全体のバランスが崩れ始めている」ことを知らせるサインです。
肩こりが起きやすい人に共通する特徴
肩こりが起きやすい方の共通の特徴が姿勢が悪いかとかではなく、疲れの蓄積度合です。
- 体にどれほどの疲れがたまっているのか？
- 疲れが解消できないと、蓄積度合が違います。解消できる疲れと解消できない疲れ
肩こりの人の体の検査をすると、体の崩れ、体の歪みを起こしています。
体の崩れ、体の歪みが多くある方は、生み出された疲れが解消できないで残って蓄積を増やしていきます。
日常の中で無意識に負担をかけている
肩こりが起きやすい人ほど、特別な動作ではなく、普段の生活の中で体に負担をかけ続けています。
・長時間同じ姿勢でいる
・スマートフォンやパソコンを見る時間が長い
・力を抜くのが苦手
・呼吸が浅い
これらが積み重なることで、体は常に緊張した状態になり、肩周辺の筋肉が休めなくなります。
肩こりと同時に起きやすい不調
肩こりが続くと、次のような症状が出ることがあります。
・頭が重い、頭痛が出る
・吐き気や気分不良
・首が動かしにくい
・目の疲れが取れない
・眠りが浅い
これらは肩だけの問題ではなく、首や背骨、自律神経の働きが影響しています。
一般的な肩こり対策で改善しきれない理由
肩こりを解消しようとして、多くの方が運動や体操、ストレッチ、筋トレを行います。また、ボールや壁、ゴムベルトを使った方法、肩こり解消グッズ、マッサージ、電器、サプリメントなども試されます。
一時的に楽になる仕組み
これらの方法で楽になるのは、筋肉の緊張が一時的に和らぐからです。血流が良くなり、肩が軽く感じます。
すぐに戻ってしまう原因
しかし、体の歪みやバランスの崩れが残ったままだと、肩は再び緊張します。
筋肉だけをケアしても、負担がかかる状態そのものが変わらなければ、肩こりは繰り返されます。
肩こりは肩以外の場所から作られている
肩こりは基本となる事は筋肉の問題ですが、筋肉だけでは起きていません。
そもそも他の部分の筋肉は解消できるのに、どうして肩の部分だけでは自力で解消することができないのか？
普通であれば、筋肉のコリも自力で解消することができるはずです。
それができない原因が、体にあると言うことになります。
首の骨が与える影響
首の骨は頭を支える重要な部分です。首の位置がズレると、肩や首の筋肉が無理に支え続けることになり、慢性的な緊張が生まれます。
背骨の硬さと肩こり
背骨、特に胸椎の動きが悪くなると、肩甲骨の動きも制限されます。すると肩周辺の筋肉に負担が集中し、肩こりとして現れます。
骨盤の歪みが全身に影響する
骨盤は体の土台です。骨盤が歪むと背骨が安定せず、その影響が首や肩まで伝わります。
肩こりが長引く人ほど、骨盤のバランスが崩れているケースが多く見られます。
肩こりと体の「流れ」の低下
肩こりがある時、体の中ではさまざまな流れが悪くなっています。
肩こりと同時に起きている体内の変化
・血液の循環低下
・リンパ液の停滞
・神経の伝達低下
・内臓の働きの低下
これらが重なり、最終的に肩の筋肉にコリとして現れます。
肩こりは結果であり、原因はもっと深いところにあります。
睡眠と肩こりの深い関係
夜に寝る時に、ほとんどの方は、脳が休まる睡眠ができていませんので、脳が活力を落ちしています。
脳の活力の低下は、体全身に及びますので、全ての働きの低下、流れの低下が起きていることになります。
睡眠は体を回復させる時間
睡眠は、脳と体を回復させる大切な時間です。脳がしっかり休むことで、体の疲れも回復します。
寝ても肩こりが取れない理由
脳に疲れが溜まっていると、睡眠中も体が緊張したままになります。その結果、寝ても疲れが取れず、肩こりが翌日も続きます。
徳力整体院が考える肩こり改善の基本
徳力整体院では、肩こりを表面的な問題として扱いません。
検査を重視する理由
・どこから体のバランスが崩れているのか
・なぜ肩に負担が集中しているのか
これを確認するため、施術前の検査を重視しています。原因を見極めることが、改善への第一歩です。
筋肉だけを目的にしない施術
筋肉をほぐすことも行いますが、それだけでは終わりません。
骨盤、背骨、首の状態を整え、肩こりが起きにくい体づくりを目指します。
肩こりに関するよくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q. マッサージを受けてもすぐ戻ります
A. 原因が体の歪みにある場合、筋肉だけのケアでは戻りやすくなります。
Q. 運動しているのに肩こりがあります
A. 体のバランスが崩れていると、運動だけでは解消しにくいことがあります。
Q. 頭痛や吐き気も関係していますか
A. 首や背骨の影響で起きているケースが多くあります。
肩こりを放置しないことが大切
肩こりを我慢し続けると、頭痛や吐き気、慢性的な不調につながることがあります。
原因を知り、体の状態を整えることで、肩こりは改善を目指せます。
つらい肩こりでお悩みの方は、一度体の状態を見直してみてください。徳力整体院では、検査を重視し、肩こりを繰り返さない体づくりをサポートしています。
✅お問い合わせ方法
🔶徳力整体院
相談・予約制 📞電話：tel:093-962-9133
📍所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
🕒 完全予約制／駐車場あり 3台共用（看板側に寄せて）
👉予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
🔶対象エリア；小倉北区、小倉南区、八幡東区、八幡西区、門司区、若松区、行橋市、田川市、下関市などから主に来院されています。
施術料金
初回：5,000円 → キャンペーン価格3,000円、2回目以降は3,000円／回 。
回数券あり：5回券14,000円、10回券25,000円。
メニュー統一価格：例えば「腰痛・肩こり・骨盤矯正・小顔矯正」もすべて3,０００円（税込）で受けられます
定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！
