近年、多くの人が悩む肩こりには、悪い姿勢やストレス、運動不足など、さまざまな原因が考えられます。（北九州市小倉南区と小倉北区）
- 姿勢が悪くなった？
- ストレッチしないから？
- 運動しないから？
- 栄養が足りない？
- ストレスのたまりすぎ？
- ………？？？？
肩こりが起きるのは、どうしてなのか？
どこかに何かの原因があるはずです。
なにも原因が無くて肩こりになる事はありません。
徳力整体院の肩こりの施術は
30年の経験がある徳力整体院では、肩こりを楽にする時には、検査を重要視しています。
というのは肩こりは、体全体の崩れ、歪み、働きの低下、流れの低下が起きたから自力で肩の筋肉を解消することができなくなって筋肉のコリとして感じtています。
特に北九州市小倉南区や小倉北区でも、デスクワークやスマートフォンの長時間使用が増え、肩こりを訴える方が増えています。
ご自身の肩こりの原因を知り、適切な対策を講じることが大切です。
肩こりの主な原因
肩こりの原因は一つではありません。複数の要因が重なって起こることがほとんどです。
姿勢の悪さ
長時間同じ姿勢での作業
スマートフォンの使いすぎ
猫背など、背骨のS字カーブの崩れ
筋肉の疲労と血行不良
運動不足による筋力低下
体の冷え
筋肉の使いすぎ
精神的な要因
ストレス
睡眠不足
その他
眼精疲労
合わない寝具の使用
なで肩や側弯症などの骨格
高血圧
病気が原因となっている場合（二次性肩こり）
肩こり改善と予防のポイント
北九州市小倉南区・小倉北区にお住まいの方も、日常生活に以下のポイントを取り入れることで肩こりの改善や予防が期待できます。
日常生活での工夫
分類 具体的な実践
姿勢 デスクワーク時は膝と股関節を同じ高さに
パソコンの画面は目の高さに調整
スマートフォンは目の高さで操作
定期的に姿勢を見直す
運動 定期的なストレッチ
ウォーキングやヨガ
軽い筋トレ
環境 合った枕や寝具を選ぶ
室温調整で体を冷やさない
蒸しタオルで肩を温める
その他 定期的な休憩
ストレス解消法を見つける
同じ肩にバッグをかけ続けない
長時間同じ腕ばかり使わない
目の疲れを癒す
質の良い睡眠
当院での施術
トリガーポイント注射
痛みの原因となる筋肉の硬結に直接注射
血行改善と筋肉の緩和を促す
筋膜リリース
エコーを使い、筋肉と筋膜の癒着を剥がす
痛みの根本原因にアプローチ
電気治療
筋肉のコリをほぐし、血流を促進
よくあるご質問
当院に寄せられる肩こりに関するご質問と回答です。
❓ 質問1：肩こりは放置しても大丈夫でしょうか？
🅰️ 回答 放置すると、頭痛や吐き気、めまいなど全身の不調につながる可能性があります。早めの対処が重要です。
❓ 質問2：マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまいます。
🅰️ 回答 マッサージは一時的な緩和にはなりますが、根本的な解決にはならないことが多いです。肩こりの原因となっている姿勢や生活習慣を見直すことが大切です。
❓ 質問3：肩こりで頭痛がひどいのですが、関係はありますか？
🅰️ 回答 肩こりが悪化すると上部の首や後頭部、顔面にも痛みが広がり、頭痛を引き起こすことがあります。特に「緊張型頭痛」は肩こりが原因の場合が多いです。
❓ 質問4：何科を受診すれば良いですか？
🅰️ 回答 肩こりの症状が続く場合は、整形外科を受診することをお勧めします。病気が原因の可能性や、より専門的な治療が必要な場合があります。
北九州市小倉南区・小倉北区での肩こりに対する詳しい治療法について説明しましょうか？
徳力整体院の肩こり解消法
徳力整体院では30年の経験から検査をしています。
多くの施術院では検査もなく揉んだり、電器をかけたりすること、ボキボキすることが多いですが、当院では体の状態を正確に確認するための検査です。
検査と言っても病院のような病気の検査ではありません。
徳力整体院が行う検査は、体全体の崩れ、歪み、働きの低下、流れの低下の検査です。
体全体の崩れ、歪み、働きの低下、流れの低下の検査でも簡単に言えば、良い状態なのか？…それともどこかに異常がある悪い状態なのか？…の検査です。
もちろん肩こりを感じている訳ですから良い状態のわけありません。
しかし、普段は肩こりを感じていても、施術を受けに来た時は、肩こりを感じていないでも、大丈夫です。
そこまで体の差はありません。
検査で確認するのは
検査で確認するのは体全体の崩れ、歪み、働きの低下、流れの低下の状態と、肩の部分の状態ですが、肩こりを感じているのに、体全体の崩れ、歪み、働きの低下、流れの低下を解消しても、良くありません。
なので肩こりは肩で感じますから肩の筋肉からほぐしていきます。
筋肉を揉むと大抵んｐ肩こりは楽になりますが、それだけで終わることはできません。
と言うのも、全部の肩こりは背骨（頸椎・胸椎）のズレがあるからです。
肩こりは筋肉と背骨（頸椎・胸椎）のズレから
肩こりは僧帽筋の筋肉と、背骨（頸椎・胸椎）のズレから起きります。
なので、筋肉を初めに解消できたら、背骨（頸椎・胸椎）のズレも検査で見つける必要があります。
肩こりの方のほとんどが知らない事
肩こりを怒るのは、体全体の崩れ、歪み、働きの低下、流れの低下からですが、その時には、働きの低下、流れの低下で頭も大きくなっています。
まずは肩こりの施術を始める前に、自分で頭を触って大きさを確認してもらいます。
つまりビフォーアフターして自分で変化を確認することができます。
自分で確認する訳ですから嘘や誇大はありません。
しかし、簡単なことではないため、頭に手を置いただけではわかりません
耳の上に手を当てて、手の平が浮かないようにする必要がありますが、多くの方は手の平が浮いています。
手の平に注意して、指先の間隔を確認してください。
頭の膨張の弊害
頭が大きいままの期間が長いことで起きる可能性の症状です。
- 脳の力の低下（徐々に記憶、思考・精神力も低下・足を上げたつもりでも上がっていないでつまずく物を落としやすいなどの、運動神経の低下）
- 自律神経の乱れ・バランス・働きの狂い（心臓、呼吸、発汗、血圧などの生命機能の低下、乱れ）
- 睡眠の質の低下(脳の緊張からピリピリ状態）
- 老廃物が溜まっている（血管がつまりやすい）
- 流れの滞留から血管が硬くなる恐れがある
- 血液の流れが悪い（血液がドロドロ状態）
- 頭部や首のリンパ液の流れが悪い
- 脳細胞の緊張・興奮
- 脳下垂体ホルモンの分泌の問題（特にホルモン系や生理痛に関係）
- 脳脊髄液の生産と還流の低下
- 脳細胞の年齢以上の減少・脳幹の脳室の空洞化拡大・硬質化
- 認知症の促進
- 生命機能である脳幹の力の低下
起きると断言できるものではありません。
一度で、正常な大きさに戻って安定する事はありません。
