肩こりが自力で治らない本当の原因と体の働きの低下

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肩こりを解消する為には、揉むことやマッサージする、電器をかける施術が多いですが、徳力整体院では、触る前に検査をしています。（北九州市小倉南区の徳力整体院）

徳力整体院でも肩を揉むことはしますが、目的が筋肉ではなく、先にある背骨の歪みを見つけやすくするためや、ボキボキしない痛くない方法で背骨の歪みを整える目的です。

肩こりは筋肉の問題だと思われがちな理由

肩こりという言葉から、多くの方は「肩の筋肉が硬くなっている状態」をイメージします。

実際に肩を触ると張りやコリを感じるため、筋肉が原因だと考えるのは自然なことです。

しかし、同じように日常生活で使われている腕や脚の筋肉は、しばらく休んだり睡眠を取ったりすると自然と楽になります。

それにもかかわらず、肩の筋肉だけは休んでも改善しないという方が非常に多く見られます。

この違いこそが、肩こりが「筋肉のコリだけではない」と言われる理由です。

なぜ肩の筋肉だけ自力で解消できないのか

他の筋肉は自力で、自分で良くすることができるのに、どうして肩の筋肉だけではできないのか？

肩の筋肉だけ自力解消することができないのは、体全体の異常が起きているからです。

まだ体が正常の時は、働きも流れも良い為、疲れを減らすことができますが、普段の生活することや仕事することや、体を動かすあらゆること新たに生み出されて体にたまる疲れや疲労、ストレスが多いと、簡単ではありません。

一度、たまってしまって自力で解消することができなくなってしまうと、体の崩れ、体の歪みがひどく、大きくなります。

筋肉は本来、自分で回復する力を持っている

筋肉は使えば疲れますが、血液の流れや体の働きが正常であれば、疲労物質は自然に処理され、コリは減っていきます。

そのため、本来であれば肩の筋肉も他の部位と同じように回復できるはずです。

それでも肩こりが慢性化するのは、筋肉を回復させるための「体の働き」が低下しているからです。

体の働きが筋肉のコリを減らしている

体の働きとは、血液やリンパの循環、神経の伝達、姿勢を保つためのバランス調整などを指します。

これらが正常に働くことで、筋肉は必要な栄養を受け取り、不要な疲労を外へ出すことができます。

しかし、体の働きが落ちると、この循環や調整がうまく行われなくなり、筋肉のコリを自力で減らすことができなくなります。

体の働きが低下する本当の原因

肩こりが起きる時は、体が元気な時に起きることはありません。

体が元気な時は、疲れを減らすことが可能ですし、流れも悪い状態ではありません。

日常生活で生まれる疲れの蓄積

体の働きを低下させる最大の原因は、日常生活や仕事、家事、育児、運動など、あらゆる行動によって生み出される疲れの蓄積です。

疲れは一時的なものだけでなく、少しずつ体の中に残っていきます。

その疲れが一定量を超えると、体は本来の働きを維持できなくなります。

「疲れていない」と感じていても安心できない理由

「自分はそんなに疲れていない」と言う方も少なくありません。

しかし、それは疲れのすべてを感じ取れていないだけの場合がほとんどです。

人が自覚できる疲れは、主に筋肉にたまった疲れです。

ところが、疲れは筋肉だけでなく、関節、内臓、神経、体のバランス機能など、さまざまな部分にたまります。

筋肉以外にたまった疲れは、ほとんど自覚症状として現れません。

感じない疲れが体に与える影響

普段の生活することや仕事することや、体を動かすあらゆること新たに生み出されて体にたまる疲れは、実は全て感じている訳ではありません。

筋肉にたまる疲れは、感じやすいですが、他にたまる疲れは、解消できない場合が多くあります。

体には筋肉以外に、何があるのか？

体は正直に反応している

自覚できない疲れがたまると、体は正直に反応します。

それが「体の働きの低下」や「流れの低下」として現れます。

この状態になると、筋肉のコリを処理する力が落ち、肩こりが慢性化していきます。

肩こりだけで終わらない体の変化

体の働きが低下した状態が続くと、肩の筋肉だけでなく、骨盤の歪みや開き、背骨のズレなども起こりやすくなります。

姿勢が崩れることで、さらに肩への負担が増え、悪循環に入ってしまいます。

肩こりが改善しない人の共通点

ストレッチやマッサージは、一時的な解消感を作るだけです。

徳力整体院では検査することができますが、『体を回復させる』ことができているのか？と言うとそうではありません。

ストレッチやマッサージ、電器をかけることは、『体を回復させる』と言うことは考えていま千。

マッサージやストレッチで一時的に楽になるだけ

肩を揉んだり、ストレッチをした直後は楽になりますが、すぐに元に戻るという方は非常に多いです。

これは筋肉だけを緩めても、体の働きが回復していないためです。

根本の問題に気づいていない

肩こりを「肩の問題」だけだと思っていると、体全体のバランスや働きの低下に気づくことができません。

結果として、何年も同じ肩こりに悩み続けることになります。

肩こりを本気で解消したい人に必要な考え方

肩こりを本格的に変えたいと思うなら、基本は体質改善まで進む必要があります。

基本、疲れやストレスは、人の弱い部分に多くたまり、弱い部分を痛めつけていくからです。

体全体の状態を整えることが重要

肩こりを根本から解消するためには、肩だけでなく、体全体の働きを整える必要があります。

体の歪みやバランスを整え、流れを回復させることで、筋肉は自力でコリを減らせる状態に戻ります。

自然に回復できる体を取り戻す

本来の体は、疲れても回復できる力を持っています。

その力を取り戻すことが、慢性的な肩こりから抜け出す一番の近道です。

肩こりに関するよくある質問

徳力整体院へ寄せられる質疑応答

肩こりは年齢のせいですか？

年齢よりも、疲れの蓄積や体の働きの低下が大きく関係しています。年齢に関係なく改善は可能です。

肩を揉まない方がいいのですか？

一時的には楽になりますが、根本改善には体全体を整える視点が必要です。

肩こりがひどいと頭痛も起きますか？

体の働きや流れが低下すると、肩こりと同時に頭痛が起きることも少なくありません。

肩こり改善を目指した方の声

徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ

長年の肩こりが楽になった

何をしても治らなかった肩こりが、体全体を見てもらうことで自然と軽くなりました。

仕事中のつらさが減った

デスクワーク中の肩の重さが減り、仕事に集中できるようになりました。

肩以外の不調も一緒に改善した

肩こりだけでなく、腰や姿勢まで楽になり、体が軽く感じます。

まとめ

肩こりは単なる筋肉のコリではありません。

自力で改善できない原因は、体の働きが低下していることにあります。

日常生活で気づかないうちにたまった疲れが、体の流れやバランスを崩し、肩こりを慢性化させているのです。

本気で肩こりを解消したい方は、肩だけに注目せず、体全体の状態を見直すことが大切です。