体の崩れ、体の歪みに関係すること、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘などが起きる一番の原因は、体にたまっていく疲れやストレスの蓄積です。
疲れとストレスは、体や心にさまざまな影響を及ぼします。以下に、それぞれの影響と対策を挙げてみます。
しかし疲れやストレスは自分で感じているよりも多くの疲れやストレスが体にたまっていることに多くの方は気が付いていません。
心理的なストレスは、精神的なストレスになり、多くの方が不安や緊張を抱えているストレスです。
社会的なストレスは、多くの方が受けているストレスになります。
一般的なチャットGPGの疲れやストレスの説明では
疲れやストレスを一般の方は、どう思っているのか？
疲れの影響と対策
影響:
- 身体のだるさや疲労感
- 注意力や集中力の低下
- 免疫力の低下
- 睡眠の質の低下
対策:
- 十分な睡眠: 毎晩7-9時間の質の良い睡眠を確保する。
- バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を心がける。
- 適度な運動: 軽い運動やストレッチで血行を良くし、疲れを取り除く。
- リラクゼーション: マッサージや温泉、瞑想などでリラックスする時間を作る。
ストレスの影響と対策
影響:
- 精神的な緊張や不安
- 睡眠障害や不眠症
- 頭痛や胃痛などの身体症状
- 免疫力の低下
対策:
- ストレス管理: 瞑想や深呼吸、ヨガなどでリラックスする習慣を身につける。
- 時間の管理: 過剰なスケジュールを避け、適度な休息時間を確保する。
- サポートシステム: 家族や友人、専門家と話すことでストレスを軽減する。
- 趣味や楽しみ: 好きなことや趣味に時間を使い、ストレスを発散する。
徳力整体院でも、身体の疲れやストレスを軽減するための施術を提供されていますか？どのような方法が有効か、お客様にアドバイスをする際のポイントを教えてください。
続きとして徳力整体院で行う施術やアドバイスについて説明します。
徳力整体院での疲れとストレス解消の施術
1. 整体施術:
- 筋肉の緩和: 手技や器具を使って筋肉の緊張をほぐし、血行を改善します。これにより、疲労感や痛みが軽減されます。
- 骨格調整: 骨格の歪みを矯正することで、身体全体のバランスを整え、ストレスの原因となる姿勢の悪さや痛みを取り除きます。
2. マッサージ:
- リラクゼーションマッサージ: 全身の筋肉をリラックスさせ、ストレスや疲れを解消します。
- 深層筋マッサージ: 深層の筋肉にアプローチし、慢性的な疲労や痛みを軽減します。
3. ストレッチ指導:
- 自宅でもできる簡単なストレッチを指導し、毎日の習慣として取り入れることで、身体の柔軟性を高め、疲れやストレスを軽減します。
4. ライフスタイルアドバイス:
- 姿勢指導: 日常生活での正しい姿勢や動作を指導し、無理のない動きを心がけることで、腰痛や疲れを防ぎます。
- ストレス管理: 瞑想や深呼吸法、リラックスするためのテクニックを教えることで、ストレスを軽減します。
5. 栄養アドバイス:
- バランスの取れた食事の重要性を説明し、エネルギーを持続させるための具体的な食事プランを提案します。
お客様へのアドバイスのポイント
- 定期的なケア: 定期的な整体施術やマッサージを受けることで、身体のメンテナンスを行い、疲れやストレスを未然に防ぐことを推奨します。
- 日常生活での注意点: 正しい姿勢を保つことや、適度な運動、バランスの取れた食事を心がけるようにアドバイスします。
- セルフケアの重要性: 自宅でのストレッチやリラクゼーション方法を実践することで、日常的に疲れやストレスを管理することを推奨します。
- リラクゼーションの取り入れ: 日常生活にリラックスする時間を取り入れることの重要性を強調し、具体的な方法を提案します。
徳力整体院では、これらの施術やアドバイスを通じて、お客様がより健康でストレスの少ない生活を送れるようサポートしています。お客様一人ひとりのニーズに合わせたケアを提供し、身体と心の両面からサポートすることが大切です。
当院の院長の疲れやストレスの見解
当院の院長である私は、体の状態を検査することができます。
常にヒントやアイデアを考えて体の状態を正確に見ていきます。
疲れやストレスの蓄積と体調と体質
疲れやストレスというのは毎日毎日の生活や運動することや仕事をすることや精神的な緊張やプレッシャー、眠りの浅さ、熟睡できない睡眠でも蓄積していきます。疲れやストレスは筋肉にもたまりながら、ほとんどは内臓に蓄積して老化を急速に進行させて、完成するか、完成まじかで、病院に行ったら何かの病気だと言われます。
疲れやストレスの蓄積の蓄積する場所
疲れやストレスというのはたまるところがあるから蓄積していくわけですけどたまるところがどこなのかということを見つけ出さなければいけませんので疲れやストレスがたまるところというのは全身に溜まりながら体の弱い部分に溜まっていきます。
人の体には弱い部分とそうでもない部分というのがありますのでそうでもない部分は色々な痛みやコリに関係することは少なく先将来にもつながることはありませんが弱い部分とは、そうはいきません。
弱い部分というのは一時的に弱いわけではなく永久的な要素つまり体質が関係している様子です。 例えば簡単に言うと親や祖父母やそのまた上の方が何かの病気を持っていたり何かの病気で死んでいたりという感じがあると、必ず、遺伝的な弱さになります。
しかし今は病気でもありません。（未病）
多くの方が内臓と言うと即病気というのを関係付けたり結びつけたりしていますが病気になってしまうのは病院に行って検査を受けなければいけませんが完成するか完成間際しか数値的な異常や色々な検査で発見されることはありません。
実は最近テレビの特集などでも多く見受けられるんですが腰痛や肩こりは何かの病気だった、 ということを言っているのを見たことがあると思いますが実は本当に先将来の問題につながることがあるということです。 しかし確実になると断言できるものはありませんので進行するスピードはどれぐらい疲れやストレスを弱い内臓に溜めてしまうのかで進行するスピードも違いますし、悪さも違います。
●便通が悪くなる便秘でも体調が弱いから起きているわけですから弱いというのは体質的な弱さがある上に疲れやストレスが大腸に多く蓄積していくと余計に働きが悪くなって便秘になるということです。
肩こりであろうと腰痛であろうと頭痛であろうと生理痛や便秘であろうと膝の痛みであろうと体は何かの暗示を示して痛みになっているわけですから、自分の体に起きている痛みやこりいろいろな症状というのは必ず何かが起きているんですが、病気として完成していないから分からないんです。
当院の矯正の人気ランキング
人気ランキング 1位小顔矯正
当院で一番人気のあるのは小顔矯正です。 人気のある理由として一番は本当に初回から顔が小さくなっていくので人気なんですが特に当院では小顔矯正を受けた方、本人に比べることができるようにしています。
人気ランキング 2位肩こり、肩の痛み解消
当院では肩こりや肩の痛みの方の場合、筋肉から揉みほぐすようにしていますが肩こりというのは筋肉だけで起きていることは、少なくその先にあるものを見つけ出さなければいけないと思っています。。
人気ランキング 3位腰痛、腰の痛みの解消
当院では人気のあるボキボキもしないけど腰痛や腰の痛みが楽になることをしていますので腰痛や腰の痛みというのは原因がありますので原因から見つけ出して改善することをしています。
人気ランキング 4位骨盤矯正
当院の骨盤矯正は初回から言葉が小さくなることで人気があるんですが骨盤矯正をする場合には必ず自分で骨盤の幅を触って覚えてもらうことをしていますのでスタッフが骨盤をメジャーなどで図ることはしていません。
整体とは
整体と言うのは歪みやズレを整えていくことで楽にしていく方法です。整体は日本の骨盤・背骨矯正術のことになります。日本では大正の時代の１９２１年に生まれた名前になります。それ以前も矯正法はありましたが、整体と言う名称ではありませんでした。整体は主に柔道の先生の師範クラスの方が練習や試合で痛めた肩や腰、膝を治療していました。整体はボキボキしたりすることが多くありますが、当院ではボキボキすることはありません。
カイロプラクティックとは
カイロプラクティックは、１８９５年にダニエル・デイビット・パーマーが始めて矯正をして発展してきました。アメリカから入ってきた骨盤・背骨矯正術です。
当院は北九州市小倉南区で整体とカイロプラクティックの技術で歪みやズレを矯正したりして腰痛と肩こりと生理痛、便秘、頭痛などを解消したり、小顔矯正と骨盤矯正を改善しています
