腰痛解消法：日常でできる効果的な対策

腰痛、腰が痛い、腰の痛みを原因から見つけ出して楽にする、解消する、改善することをしています。

腰痛、腰の痛みは湿布を貼っても、サプリメントでも、筋肉を揉むマッサージでも、経略のツボを使うことでも、電器をかける事でも楽になりますが、痛みは楽になっても、原因は残っています。

表面上の痛みを和らげる、軽くする、解消することは湿布を貼っても、サプリメントでも、筋肉を揉むことでも、電器をかける事でもできますが、どうして腰に痛みが起きたのか？………と言うことまでは考えている訳ではありませんし、検査もしていません。

一般的な腰痛、腰の痛みの説明ですが

腰痛を解消するためには、いくつかの方法があります。以下にいくつかの対策を紹介しますね：

1. ストレッチ：腰痛の原因となる筋肉の凝りをほぐすために、ストレッチを行うことが効果的です。例えば、脊柱起立筋ストレッチや股関節のストレッチなどが挙げられます。
2. 温熱療法：ホットパックやカイロを使って腰を温めることで、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することができます。
3. ツボ押し：腰痛を和らげるツボとして「腎兪（じんゆ）」「志室（ししつ）」「太衝（たいしょう）」などがあります。これらのツボを親指で刺激することで、痛みを軽減することが期待できます。
4. 正しい姿勢：日常生活での姿勢を意識することも重要です。猫背や反り腰などの不良姿勢を改善し、腰に負担をかけないようにしましょう。
5. 適度な運動：体幹を鍛えるエクササイズや、インナーマッスルを強化する運動を取り入れることで、腰痛の予防や改善が期待できます。
6. 休息：適度な休息をとることも大切です。無理をせず、腰に負担をかけないようにしましょう。

これらの方法を試してみて、腰痛の改善を目指しましょう。もし症状が改善しない場合や、痛みが強い場合は、医療機関を受診することをお勧めします。

参考文献は: リハサク　　: NHK きょうの健康

徳力整体院の腰痛の施術は

腰痛や腰が痛くなるのは、何かをしている時が圧倒的に多く起きていますが、なかには朝、起きようとしたら、もう腰が痛くて起きれなかったと言う方もいます。

別に何かをしていたと言う訳ではなく、重たい物を持った訳ではなく、原因を思い浮かべることができない急激な強い痛みに見舞われることが、どうして起きるのでしょうか？

重たい物を持とうと舌時に起きやすく、そうではないときに急に腰に痛みが走る時もあります。

しかし、どこに原因があるのか？

腰の痛みの原因

腰痛や腰の痛みが起きるのは、重たい物を持とうと舌時や、中腰で靴下を履こうとしたとき、くしゃみをした時、前かがみの姿勢をしたとき、車の運転、デスクワークをして立とうとしたとき、ズキズキ腰がうずくような痛みが起きることが起こります。

しかし、整体の考えから見てみると、腰に痛みが起きる前には、もう、体の崩れ、体の歪みがほぼ限界まで起きている時です。

体の崩れ、体の歪みが起きていても、普段は何も症状はありません。

体の崩れ、体の歪みは全員に方に今も起きていますが、何も症状はありません。

腰痛、腰の痛みのおおもと

しかし、体の崩れ、体の歪みは大きくなったり、小さくなったりしていますので、いつかは限界まで大きくなった時に、気が付かないで何かをしたら、腰に痛みが走ることになります。

よく外れたように思える痛みは、外れる事ではなく、体を支えることができない状態の痛みです。

体の崩れ、体の歪みも変化しているのは、原因があります。

体の崩れ、体の歪みが変化するのは、特別なことが必要な訳ではなく、普段の日常の生活で常に新しく海脱していくものが原因で変化しています。

仕事をしても、座っていても、物を取ろうとしても、持ち上げようとしても、前かがみになっても、体の崩れ、体の歪みは少ない時には腰に痛みが走ることはありません。

しかし、いざ、体の崩れ、体の歪みが大きくなった時には、何をしても何もしなくても腰に痛みが起こりやすくなります。

気が付かない疲れの蓄積

普段の生活で、仕事で、体を動かすことで常に新たに生み出しているのが、疲れです。

しかし、疲れと言うと、疲れなんか感じていないと言う方がいるんですが、体を検査すれば疲れがたまって、ひどく体の崩れ、体の歪みが起きているにも関わらずです。

体の崩れ、体の歪みが起きるときは、疲れの蓄積で大きくなるか、小さくなるかで変化します。

しかし、疲れと言うのは、いつ感じるのか？？？？

それは体にたまっている時です。

体にたまってしまうと、もう感じることができませんが、体は正直に体の崩れ、体の歪みを起こしていきます。

疲れは体にたまってくると、体の崩れ、体の歪みが起きていくのが鉄則です。

疲れがたまっているのに、何も起きていないと思うことが変です。

疲れがたまると体の崩れ、体の歪みだけではなく、体のあらゆる働き、流れが、ホルモンのバランス、分泌、内臓の働きが悪くなります。

そしてさらに骨盤の歪みや骨盤の開き、腰の背骨のズレが起こります。

特に骨盤の歪みや骨盤の開き、腰の背骨のズレが起きると、筋肉のバランスも悪くなり体を正常に保持することや支えることができません。

腰痛と体の崩れ、体の歪みと切っ掛け

体の崩れ、体の歪みである骨盤の歪みや骨盤の開き、腰の背骨のズレが起きている時には筋肉も収縮していますので、あとは切っ掛けだけが必要です。

切っ掛けとは、重たい物を持つ、前かがみの姿勢、ずっと座っている、デスクワーク、立ちっぱなしなどです。

体の崩れ、体の歪みである骨盤の歪みや骨盤の開き、腰の背骨のズレが少ない時には、そんなに痛みは無いと思います。

小倉南区で腰痛、腰の痛みを原因から見つけ出す施術をしている徳力整体院。