生理痛を緩和するために
生理痛を緩和する、解消する、改善していくなら生理痛が、どうして起きているのか、原因を見つけ出すことをしないと。
生理痛とは
生理痛なんて、改善することができるの？
はい、簡単な方法ではできませんが、可能だと思いますが、根気よく施術していく方法です。
すぐに良くならないんですか？
生理期間中は、長く患う生理痛が、簡単な方法で改善できるとは思えませんが………
生理痛とは
生理痛とは、生理の前後の体調の症状のことを言いますが、肩こり、頭痛、腰痛、吐き気、イライラ、腹痛、などの症状が大半です。
生理が近くなると、普段は、何も症状がないのに、生理痛として起きてしまうのは、なにが原因なのか？
どこかに原因があるのか？
それを見つけ出すためにも、体を整えていく必要があります。
体を整えることで、本当の生理痛の原因がわかるようになるからです。
体を整えることをしないで、いくら生理痛の原因を探そうとしても、反応も出てきません。
生理痛の原因
生理痛には、生理痛になる原因がありますので、その原因を見つける為にも体を整えて、関係ないものを省いていく必要があります。
しかし、それらは、まったく関係ない訳ではなく、もしかしたら体を整えるだけで、生理痛が軽くなる恐れがあるものだと言えます。
普段は何も症状がない方でも、生理が近くなると、体が崩れてくると言う訳ではなく、普段は何も感じていない症状も、普段から起きているものだと言えます。
生理の時に、急に体が崩れてきたり、歪んでくると言うことはありませんが、普段は起きている体の崩れを、どう感じてるのかです。
体の崩れを、疲れやすい、とかで感じている方もいるでしょうし、ダルイとかで感じている可能性もあります。
生理痛と睡眠
普段から多くの方は眠りが浅く、眠れていないのが現代病の一環を作っています。
『自分は大丈夫だ』と思っている方も、本当に、そうでしょうか？
例えば、スマートウオッチなどで睡眠を計測している方も、基準にそう睡眠で計測されています。
高水準のスコアをもらっていても、本当のところは、わかりませんよ。
と言うのも、スマートウオッチのメーカーで基準が違うからです。
一番、注意して欲しいのが、熟睡、深い睡眠の時間です。
日々の体の疲れを取る事が出来て、体の崩れが起きない状態を維持する事ができるのか？
生理痛と睡眠
眠りとは、一日の疲れを寝てとる事です。
それが、一日でも取れていない日があると、疲れが蓄積していきます。
そして、上手く寝る為には脳の元気度も必要になります。
寝る時間が少なかったりすると、脳の元気度が落ちていきますので、かなり重要になります。
一度、落ちた脳の元気度は、もう寝ても、寝る時間を長くしても、ダメな時もあります。
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