肩こりを解消するために

2022年11月21日

肩こりを楽にしていくなら筋肉のコリから揉んでいくと、多くの肩こりは楽になりますが、肩こりが楽になっても、コリを起こした原因は残っています。

北九州市小倉南区と小倉北区で当院は30年の経験がある院長が肩こりを楽にして、楽になったら原因を見つけていく事をしています。

肩こりとは

多くの方が肩こりは筋肉のコリだと思っていますが、では、どうして肩の部分だけ筋肉のコリが起きるのでしょうか？

肩の筋肉は、普段でも使うことが多いのは事実です。

何をするのも肩の筋肉を使うことが多くあり、歩くときに腕を振る事も、腕を使うことに相違ありません。

つまり、肩の筋肉を動かすこと、使うことが、筋肉のコリになっている訳です。

一般的に筋肉のコリとして認められている肩こりですが、どこから起きるのか？　何が原因なのか？

普通だったら筋肉を使っても、筋肉疲労が3日くらいで解消するはずです。

それが解消もしないで、残ると言う現象です。

肩こりの理由

肩の筋肉は普段からも何をするのも使っているため、筋肉の緊張や疲労が残りやすいのは事実です。

筋肉の緊張や疲労が残ると代謝が悪くなり、リンパの流れが停滞します。

なにも原因がないのに、勝手に代謝が悪くなったり、リンパの流れが悪くなることはありません。

そんなことが、起きたら、それこそ大変ですから。

ですから流せば良いという問題でもありません。

ちゃんとした原因があるはずですから。

肩こりと疲れ

肩こりに一番、関係するのは日ごろの生活です。

人は、一日、動いても、新しく筋肉疲労、緊張を生み出しても、何もしようとはしません。

体のメンテナンスと言う意味なら、何もしていないのが実情です。

または運動しているからと思う方がいますが、運動をすると新しく生み出されるのが疲れです。

サプリメントを飲んでいるからと言う方もいますが、サプリメントも栄養で抑えられているうちは良いかも知れません。

しかし、いつかは、抑えられな無くなる段階までいくこともあります。

肩こりは原因から変えていくこと

肩こりには日ごろにたまっていく疲れの蓄積が、一番、問題を起こしていますが、これをどうやって、減らす事ができるのか？

押せば良い？　電器をかければ良い？　と考える方も多くいます。

しかし、押すことは刺激にしかなっていません。

また電器をかけることも、電器で刺激しているだけです。

つまり、電器で刺激するか、手で筋肉を刺激するかの違いです。

刺激すると気持ち良さはありますが、実は刺激も疲れを生み出します。

では筋肉のコリが抜けきらない原因は、何でしょうか?

それが抜けきることがない疲れが体にたまって、働きを邪魔していることです。

もし、疲れがたまっていなければ、筋肉の疲労や緊張が起きても、自力で回復させることができると思います。

そして、睡眠も足りていないと、疲れに変換されます。