生理痛の理解と管理：原因、症状、解消法

北九州市小倉南区と小倉北区で生理痛の原因を考えながら施術して楽にする、軽くする、解消することをしていましが、生理痛には体の崩れ、体の歪みが原因しています。

生理痛が、どうして起きるのか？

チャットGPGの生理痛の説明では

生理痛（生理的な痛み）は、主に以下のような原因で起こります：

1. プロスタグランジンの増加：子宮内膜が剥がれ落ちる際にプロスタグランジンという物質が分泌され、子宮の収縮を引き起こします。この収縮が痛みを伴うことがあります。
2. 子宮の位置や形状：子宮の位置や形状が通常とは異なる場合、痛みが強くなることがあります。
3. 子宮筋腫：子宮筋腫は良性の腫瘍で、これがあると生理痛が強くなることがあります。
4. 子宮内膜症：子宮内膜組織が子宮の外で成長する状態で、これが痛みを引き起こすことがあります。
5. 感染症：骨盤内の感染症（例えば骨盤炎症性疾患）があると、生理痛が悪化することがあります。
6. ストレスや生活習慣：ストレスや不規則な生活習慣も生理痛を悪化させる要因となることがあります。

生理痛がひどい場合や日常生活に支障をきたす場合は、医師に相談することをおすすめします。

もちろんです。生理痛についてさらに詳しく説明します。

詳細な原因

7. 子宮腺筋症：子宮内膜が子宮筋層内に入り込み、子宮が膨らんで痛みを引き起こす状態です。
8. 排卵障害：排卵が正常に行われない場合、ホルモンバランスが乱れ、生理痛が悪化することがあります。
9. 子宮内避妊器具（IUD）：一部の女性では、IUD（特に銅を使用したもの）が生理痛を強くすることがあります。

症状

生理痛の症状は以下のように多岐にわたります。

• 下腹部の痛み：一般的には下腹部に鋭い痛みや鈍い痛みを感じます。
• 腰痛：腰の痛みも生理痛の一部としてよく見られます。
• 吐き気や嘔吐：強い痛みとともに吐き気を感じることがあります。
• 頭痛：ホルモンの変化により頭痛が起こることがあります。
• 疲労感：身体がだるく感じることがあります。
• 消化器症状：下痢や便秘が生じることがあります。

対処方法

1. 鎮痛薬の使用：市販の鎮痛薬（例：イブプロフェン、アセトアミノフェン）は痛みを緩和するのに役立ちます。
2. 温熱療法：温かいタオルやホットパックを下腹部に当てると痛みが和らぐことがあります。
3. 生活習慣の改善：規則正しい生活やバランスの取れた食事、適度な運動が痛みの軽減に効果的です。
4. ストレス管理：ストレスを軽減するためのリラクゼーション法やカウンセリングが役立つことがあります。
5. 漢方薬やサプリメント：一部の漢方薬やサプリメントが生理痛を緩和することがありますが、使用する前に医師と相談することが重要です。
6. 避妊薬の使用：経口避妊薬はホルモンバランスを整え、生理痛を軽減することがあるため、医師に相談すると良いでしょう。

医師に相談すべき場合

以下のような場合は、医師に相談することを強くお勧めします。

• 日常生活に支障をきたすほどの強い痛み
• 急に生理痛がひどくなった場合
• 生理期間以外の時にも痛みが続く場合
• 出血量が異常に多い場合
• 他の異常な症状（例えば、強い疲労感や異常な体重減少）がある場合

生理痛は多くの女性にとって一般的な症状ですが、適切な対処法や治療法を見つけることで、生活の質を大きく向上させることができます。

承知しました。さらに詳しい情報を提供します。

専門的な治療法

1. ホルモン療法：

• 経口避妊薬：定期的にホルモンを摂取することで、生理周期を調整し、痛みを軽減します。
• プロゲスチン注射：3ヶ月に1回の注射でホルモンバランスを整え、生理痛を緩和します。
• ホルモンIUD：子宮内にホルモンを徐々に放出するデバイスを挿入し、生理痛を軽減します。

1. 手術：

• 子宮内膜症や子宮筋腫の手術：重度の子宮内膜症や子宮筋腫が原因で生理痛がある場合、外科的にこれらを取り除く手術が行われることがあります。
• 腹腔鏡検査および手術：腹腔鏡を用いて内視鏡で確認しながら病変を取り除く手術です。

1. 物理療法：

• 理学療法：物理的な方法（例えば、マッサージや特定のエクササイズ）で筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減します。
• 針治療（鍼治療）：東洋医学の手法で、特定のポイントに針を刺すことで痛みを和らげることが報告されています。

1. 心理療法：

• 認知行動療法（CBT）：痛みに対する認識を変えることで、痛みの感じ方や対処法を改善します。
• ストレス管理：リラクゼーション法やマインドフルネス、瞑想などの手法でストレスを軽減し、生理痛を和らげます。

自宅でできる追加の対処法

1. 栄養補助：

• カルシウムやマグネシウムの摂取：これらのミネラルは筋肉の収縮を和らげる効果があります。
• ビタミンB1、B6、Eのサプリメント：生理痛の軽減に役立つとされています。

1. ハーブ療法：

• カモミールティー：リラックス効果があり、痛みを和らげるのに役立つことがあります。
• ジンジャーティー：抗炎症作用があり、生理痛を和らげる効果があります。

1. エクササイズ：

• ヨガ：特定のヨガポーズは筋肉の緊張を緩和し、血行を良くすることで痛みを軽減します。
• 軽い有酸素運動：ウォーキングやサイクリングなどの軽い運動はエンドルフィン（自然な痛みを和らげるホルモン）の分泌を促進します。

注意点

• 薬物相互作用：他の薬と一緒に使用する場合、相互作用を避けるために医師に相談してください。
• アレルギー反応：特定の治療法やサプリメントにアレルギー反応を起こすことがあるため、初めて使用する前に確認することが重要です。
• 長期的な症状の観察：生理痛が長期にわたって続く場合や、症状が悪化する場合は、基礎疾患がある可能性があるため、専門医の診察を受けることが重要です。

生理痛に対する理解を深め、適切な対処法を見つけることで、生活の質を大いに向上させることができます。

当院の院長の生理痛の見解

多くのつらい生理痛は、体の崩れ、体の歪みに原因があります。

当院の院長である私は、体の検査することを研究してきましたので、目でもみえない体の崩れ、体の歪みを検査で見つけ出す事ができますが、最近は全員の方が、体の状態が良くなく、すごく悪いこともあります。

体の崩れ、体の歪みが起きる時には、どうして起きるのか？………原因があります。

• 一つは体の崩れ、体の歪み
• もう一つは睡眠の問題
• さらに、もう一つは体質………です。

生理痛と体の崩れ、体の歪み

普段の生活で、仕事をすることで、体を動かすあらゆることで、心理的なストレス、社会的なストレスが生み出されて、体にたまって、体の崩れ、体の歪みを起こしていきます。

この時にストレスと言うのは、疲れ又は疲労です。

精神的な疲労、肉体的な疲労が、体にたまるとストレスになり、体にダメージを与えていきます。

疲れがたまる、疲れが増えると疲労になりますが、それが体に取ってはストレスとして感じますが、ほとんどの人は疲れや疲労を全て感じていません。

そのため、自分の体が、すごく悪くても、あまり感じていない方が多くいますが、それを体の検査することで確認することができます。

確認方法ですが、体の崩れ、体の歪みを調べることです。

それも段階で調べますので、どの段階なのか？と言うことで、状態が判断できます。

解消しきれない疲れの蓄積が増えても、人は全部を感じていないけど、体は、正直に歪みや崩れを起こして、働きが悪くなったり、筋肉の問題を起こしたり、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレを起こす。

そして内臓にも疲れや疲労やストレスがたまっていく………

生理痛と睡眠

夜に寝ようとする時に、すぐに眠れて朝まで起きなければ、みなさん、寝ていると言いますが、眠りとは、回復する眠りであり、疲れを取る眠りです。

眠りは、脳から寝る睡眠ができていないと眠れているとはいえません。

生理痛と体質改善

弱い体質が人にはありますが、弱い体質の部分に疲れや疲労やストレスは、たまりやすくなりますので、骨盤の中のものが弱ければ、それが直結して骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレになります。

体質改善は体が整ってからできる施術ですから、初回から変えられる、進めることはありません。

北九州市小倉南区、小倉北区、八幡東区、若松区、戸畑区、門司区、行橋市、苅田町で生理痛を楽にする、軽くする、解消することを目標として施術を行っています。