生理の時の生理痛を緩和、和らげる、楽にするなら体を整えることから（北九州市小倉南区の徳力整体院）
生理の時に腹痛が起きたり、イライラする、吐き気がすることは体の崩れ、体の歪みから。
生理の時に起きる生理痛とは何が体の中で起きているのか
生理の時に起きる生理痛は、単に「体質だから仕方がない」「昔からあるもの」と考えられがちですが、実際には体の中でいくつもの不調が重なって起きています。
特に近年増えている生理痛は、骨盤の歪みや筋肉バランスの崩れ、体の流れの低下が深く関係しているケースが多く見られます。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、生理痛を「一時的な症状」ではなく、体の崩れが表に現れたサインとして捉え、根本から整える整体を行っています。
生理痛が起きやすい体質と日常生活の関係
生理痛は、生理痛が起きやすい体質的な弱さがある方が、普段の生活することや仕事することや、体を動かすあらゆること常に新しく生み出される疲れの蓄積で体の崩れ、体の歪みが起きていることが原因です。
先に体質を直すことはできませんが、体質を変える為には準備が必要です。
そのため、まずは体の崩れ、体の歪みを整えることからしています。
人によっては整えただけで楽になる方もいます。
しかし整えただけでは、持ちません。
生理痛が起きやすい体質とは
生理痛が起きやすい体質の方には共通点があります。
それは、日常生活の中で疲れが抜けにくく、体に蓄積しやすい状態になっていることです。
仕事、家事、育児、長時間の同じ姿勢、スマートフォン操作など、私たちの体は日々新しい疲れを生み出しています。
この疲れがその都度解消されずに溜まっていくことで、体の働きや循環が少しずつ低下していきます。
疲れの蓄積が体の流れを止めてしまう
疲れが体に溜まると、筋肉は柔軟性を失い、必要以上に緊張した状態になります。
すると血液やリンパ、神経の流れが悪くなり、体全体の働きが落ちていきます。
この「流れの低下」が、生理痛を引き起こす大きな原因の一つです。
大腰筋・腸骨筋と生理痛の深い関係
大腰筋、腸骨筋の筋肉は股関節から出ていますが、生理に関係する部分の裏側にあります。
骨盤の内側にある重要な筋肉
生理痛に深く関係している筋肉として、大腰筋と腸骨筋があります。
これらは骨盤の内側から背骨や股関節につながる筋肉で、姿勢や内臓の位置を支える重要な役割を担っています。
筋肉バランスの崩れが骨盤を歪ませる
疲れの蓄積や体の使い方の癖によって、大腰筋や腸骨筋が硬く収縮すると、骨盤は本来の位置を保てなくなります。
その結果、骨盤の歪みや骨盤の開きが起こります。
骨盤が歪むことで、骨盤内にある子宮や卵巣、膀胱、腸などが正常に働けなくなり、生理痛として症状が現れてきます。
骨盤の歪み・骨盤の開きが引き起こす不調
大腰筋、腸骨筋は骨盤の背中側にあり、普通は足を動かすことに主に使われる筋肉ですが、大腰筋、腸骨筋が収縮すると、太くなり、骨盤の中を圧迫してしまいます。
生理痛だけでは終わらない体の問題
骨盤の歪みや開きは、生理痛だけでなく次のような不調を引き起こします。
・尿漏れ
・膀胱炎
・膣炎
・便秘
・下腹部の違和感
・冷え
・腰痛
これらは別々の症状に見えて、実は同じ原因から起きていることが多くあります。
体の中心が崩れると回復力が落ちる
骨盤は体の土台です。
この土台が崩れると、体は本来持っている回復力を十分に発揮できなくなります。
その状態で生理を迎えると、痛みとして強く感じやすくなります。
睡眠と生理痛の意外な関係
睡眠とは、寝ることですが、脳から休む睡眠で寝ることで脳が元気になり体の疲れが取れる睡眠のことを言います。
本来の睡眠の役割とは
睡眠は単に体を休める時間ではありません。
脳が休養を取り、体に溜まった疲れを処理するための大切な時間です。
脳が元気な状態であれば、寝ている間に体の疲れは自然と減っていきます。
脳に疲れが溜まると疲れが抜けない
しかし、脳に疲労が溜まってしまうと、寝ても疲れが取れなくなります。
この状態が続くと、体は疲れを溜め続けますが、その疲れを「感じることができなくなる」段階に入ります。
感じない疲れが体を崩していく
感じることができない疲れが蓄積すると、体の働きや流れは確実に低下します。
その結果、体の歪みや崩れが進行し、生理に関係する筋肉や骨盤、背骨に問題が起きていても気づけません。
しかし体の中では、確実に生理痛につながる変化が起きています。
徳力整体院が考える生理痛改善の考え方
生理痛に限らず色ろな症状が起きる時には、必ず関与するのが体の崩れ、体の歪みです。
しかし、どこに問題を起こすのかは、その方の弱さで違います。
痛いところだけを見ない整体
北九州市小倉南区の徳力整体院では、生理痛がある部分だけを施術することはしません。
体全体のバランス、歪み、流れを丁寧に検査し、根本原因を見つけ出します。
電気や強い刺激に頼らない施術
当院の整体は、電気を使わず、筋肉を強く揉んだり、ボキボキ鳴らす施術も行いません。
体に負担をかけず、自然に整えることで、体本来の回復力を引き出します。
生理痛で悩む方からよくある質問
長年の生理痛でも改善は可能ですか
長年続いている生理痛でも、体の歪みや筋肉バランスを整えることで変化が出るケースは多くあります。
体質だと諦める前に、一度体の状態を確認することが大切です。
薬に頼らない方法はありますか
整体で体の流れや歪みを整えることで、薬に頼る回数が減ったという方もいらっしゃいます。
体を整えることは、生理痛の根本改善につながります。
生理痛に悩む方の口コミ・体験談
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
毎月の生理が怖くなくなりました
「以前は生理のたびに痛みで動けませんでしたが、整体を受けてから徐々に痛みが軽くなり、今では日常生活に支障が出なくなりました。」
体全体が楽になったのを実感
「生理痛目的で通いましたが、姿勢や腰の違和感まで楽になりました。体が整うと生理も変わることを実感しています。」
生理痛を我慢し続けないために
生理痛は我慢するものではありません。
体からのサインとして正しく向き合い、整えていくことで、変化は十分に期待できます。
北九州市小倉南区で、生理の時の生理痛に悩んでいる方は、体の歪みや流れを見直すことから始めてみてください。
徳力整体院では、一人ひとりの体に合わせた整体で、生理痛の解消・改善を目指しています。
