第5章｜生理痛になりやすい人の身体には共通点がある？36年以上の経験から見えてきた特徴

2026-07-162026-08-08

生理痛

生理痛の原因となる骨盤の歪みや自律神経の乱れにアプローチする北九州市・小倉の徳力整体院。ボキバキしない丁寧な無痛施術で骨盤内の血行を促し、生理時の下腹部の痛みや重だるさ、腰痛を根本から軽減します。「毎月薬が手放せない」「PMS（月経前症候群）も辛い」という女性に寄り添い、体全体のバランスを整えることで不調の出にくい体質へ導きます。

小倉南区の徳力整体院は生理痛やPMSに悩む女性を骨盤の歪みや骨盤の開きを整えることで楽にしていきます。

第5章｜生理痛になりやすい人の身体には共通点がある？36年以上の経験から見えてきた特徴

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生理痛は「体質だから仕方ない」とあきらめていませんか？

「母も生理痛がひどかったから遺伝だと思う。」
「昔から生理痛が強いので体質だとあきらめている。」

徳力整体院へ来院される方から、このようなお話を伺うことがあります。

もちろん、生理痛には個人差があり、婦人科系の病気やホルモンの影響など、さまざまな要因があります。

しかし、36年以上にわたり北九州市で多くの方の身体を検査・施術してきた経験では、生理痛が強い方には、身体の使い方や疲労の蓄積に共通した特徴が見られることがあります。

当院では、これらを「体質」ではなく、「身体が回復しにくい状態」と考えています。

共通点① 疲れが抜けにくい身体になっている

朝起きても疲れが残っている。

休んでも身体が重い。

休日にゆっくり過ごしても疲れが取れない。

このような状態が続いている方は、身体が十分に回復できていない可能性があります。

身体には本来、日常生活で受けた負担を回復させる働きがあります。

しかし、

睡眠不足
長時間のデスクワーク
育児や家事
精神的なストレス
運動不足

などが重なると、回復が追いつかず、疲労が蓄積しやすくなります。

徳力整体院では、この「疲れを回復しにくい身体」が、生理中のつらさにも影響している場合があると考えています。

共通点② 姿勢の乱れが慢性化している

姿勢は見た目だけの問題ではありません。

猫背や反り腰、左右どちらかへ体重をかける癖などは、身体全体の筋肉や関節に偏った負担をかけます。

その結果、

首や肩がこる
腰への負担が増える
股関節が動きにくくなる

といった状態につながることがあります。

徳力整体院では、立っている姿勢だけでなく、歩き方や重心のかけ方まで確認し、身体全体のバランスを評価しています。

共通点③ 身体が「かばう動き」を続けている

例えば、右足首を痛めた経験がある方は、無意識のうちに左足へ体重をかけることがあります。

このような「かばう動き」が長期間続くと、

骨盤の傾き
背骨への負担
股関節の動き
腰への負担

など、身体全体へ影響が広がることがあります。

生理痛で来院された方でも、検査をしてみると、実際の原因は過去のけがや身体の使い方の癖だったというケースもあります。

共通点④ 呼吸が浅く、身体が緊張しやすい

忙しい毎日を過ごしている方ほど、呼吸が浅くなっていることがあります。

呼吸が浅い状態では、

首や肩に力が入りやすい
身体がリラックスしにくい
筋肉が緊張しやすい

という状態が続きやすくなります。

徳力整体院では、胸郭や背中の動きも確認し、呼吸がしやすい身体づくりも大切にしています。

共通点⑤ 身体の「回復力」が低下している

徳力整体院が最も重視しているのが、この「回復力」という考え方です。

毎日の生活では、

歩く
座る
家事をする
仕事をする
子どもを抱っこする

など、どんな動作でも身体には少しずつ負担がかかります。

健康な状態であれば、その日の疲れは睡眠や休息で回復していきます。

しかし、回復力が低下すると、小さな負担でも疲労が蓄積しやすくなり、身体全体のバランスが崩れやすくなります。

徳力整体院では、この積み重なった疲労を検査で見極め、身体全体を整えることを重視しています。

徳力整体院が「原因を見つける整体」を大切にする理由

生理痛という症状だけを見ると、ついお腹や骨盤だけに目が向きがちです。

しかし実際には、

足首の動き
股関節の柔軟性
背骨の可動性
首や肩の緊張
重心の偏り

など、全身の状態が影響し合っていることがあります。

だからこそ当院では、初回に時間をかけて全身を検査し、「なぜその方の身体が回復しにくくなっているのか」を丁寧に確認しています。

よくある質問（Q&A）

Q. 生理痛がひどい人は、みんな身体が歪んでいますか？

A. 必ずしもそうではありません。身体の状態は一人ひとり異なります。当院では「歪みがあるか」だけではなく、「なぜその状態になったのか」を重視して検査しています。

Q. 疲れを感じにくいのですが、身体には負担がたまっていますか？

A. はい。慢性的な疲労は、自覚しにくいことがあります。検査をすると、ご本人が気づいていなかった姿勢や動きの癖が見つかるケースも少なくありません。

Q. 生理痛だけでなく肩こりや腰痛もあります。まとめて相談できますか？

A. もちろんです。当院では全身を確認しますので、生理痛だけでなく肩こりや腰痛など、日常生活で気になる不調もあわせてご相談いただけます。

お客様の口コミ

40代・北九州市小倉南区・看護師

「生理痛だけでなく、肩こりや腰痛も慢性的にありました。徳力整体院では『痛いところだけではなく、身体全体を見ていきましょう』と言われ、詳しく検査していただきました。施術を受けるたびに身体が軽くなり、以前より疲れが残りにくくなったように感じています。生理中も仕事を休むことが減り、本当に助かっています。」