小倉南区の守恒で毎月の生理痛で困っていたり、悩んでいる方が多くいますが、生理痛を当たり前と思って症状止めの薬に頼ることなく、改善することを目指す施術をしていますが、簡単な方法で解消することはありません。
短期では、その時の症状を楽にすることや緩和することはできると思いますが、それでは意味がありません。
生理痛とは
一般的な生理痛の解消は、多くの方法があると思います。
チャットGPTの一般的な説明では
生理痛を緩和するためには、体全体のバランスを整え、血流やリンパの流れを促進することが重要です。小倉南区で生理痛の緩和を目指す方におすすめの方法をいくつかご紹介します。
1. 整体や骨盤矯正を受ける
徳力整体院のような生理痛を解消する施術院では、整体の分野からみた生理痛を解消していきます。
症状を止めるだけの薬を使うことなく、生理痛がどうして起きるのか？………ということを確認していきます。
確認する時はレントゲンを撮るのではありませんから、服は着たままで行いますが、当院では特殊な検査で確認を行います。
生理痛と整体
⇒（院長の個人的な見解）当院では整体の検査を行っていますので、ツボを使って刺激するとかではなくて、直接う、現場にコンタクトしていきます。
検査は全体の部分の問題と、症状を感じる現場を確認することで、どうして生理痛が起きているのか？………見つけ出す事ができます。
普段は症状を感じなくても、生理の時に感じる症状の対する部分h、骨盤の歪み、骨盤の開きが起きているか、背骨がズレています。
背骨がズレたり、歪んだりする原因は、その部分の対する内臓の部分が深く関係しますが、病気と言うわけではありませので注意してください。
内臓の働きが落ちて弱っているッと期に、背骨のズレが必ず起こります。
背骨が歪んだり、ズレたりするのは内臓の状態から主に起こりますが、それが起きるのは、内臓にも疲れ（ストレス）がたまるからです。
疲れの蓄積と生理痛
日ごろに生み出される疲れは、生み出されたときにしか感じません。
疲れを感じるのは、何かをして生み出した時だけです。
生み出した疲れは数秒から数分で忘れられていきますが、本当になくなっているのか、解消できているのかが問題になります。
もちろん生み出された疲れが完全に解消できていれば、あと生理痛が起きるとしたら考えられるのは体質的な問題だけになります。
日ごろの疲れが蓄積していくと、体は自然と崩れ、体の歪みを起こしていきます。
2. 温熱療法を取り入れる
お腹や腰を温めることで、筋肉の緊張を和らげ、血流を良くする効果があります。
- ホットパックや温熱シートを使用する。
- ぬるめのお湯で半身浴を行う（38～40℃程度）
⇒（院長の個人的な見解）温めて血行を良くしても促進しても、状態が良くないと悪く感じることもあります。
触って冷たい感じがすれば温めても良いかも知れませんが、悪い部分は炎症を起こしている場合もあります。
温めたり半身浴をしたりする事でも、血行促進にはなりますが、流れが良くなったぶんだけ、働かなければならなくなり、弱った部分には負担になります。
3. 適度な運動
軽いストレッチやヨガは、骨盤周りの筋肉をほぐし、血流を改善するのに役立ちます。特におすすめのポーズは以下の通りです：
- 子どものポーズ（骨盤周りをリラックス）
- 猫と牛のポーズ（骨盤を柔軟に動かす）
不足していれば摂取した方が良いですが、根本的なものは変化ありません。
変えなければいけないものは、弱っている部分ですが、単純に弱っているだけなのか、又は、もっと先に進んでしまっているのか………と言う問題もあります。
4. 食事の見直し
冷えを予防し、血行を良くするために、温かい飲み物や食べ物を摂ることが有効です。
- 生姜やシナモンを使った温かい飲み物。
- 鉄分やマグネシウムを含む食材（ほうれん草、ナッツ類、豆類）。
5. ストレスを軽減する
ストレスは生理痛を悪化させる一因となります。リラクゼーションを目的とした整体やマッサージを受けることで、心身の緊張を和らげられます。
⇒（院長の個人的な見解） 生理痛とストレスは関係するものですが、当院の院長である私はストレスと言うのは緊張や硬縮であり、それらは最終的には疲れとして変換されて体にたまることを言います。
精神的なストレスや肉体的なストレスの二つがあり、精神的なストレスが増えてくると、肉体にも影響を出してしまい、また逆に肉体的なストレスが増えると精神的なものにもなります。
ストレスと生理痛
ストレス、ストレスと言うと、人は何もわかっていないで使っていますので、ストレスと言う言葉を疲れや疲労として変換すれば意味は通じるようになります。
ストレスが溜まった ＝ 疲れがたまった………と
しかし、ストレスは限界なく増やす事ができますが、少ないうちはストレスが溜まっても感じませんが、体は正直に反応を示していきます。
体が正直に反応を示せば、ホルモンのバランスの崩れ、ホルモンの分泌の低下、過剰も起こして、さらに感じなくても筋肉のバランスの狂い、筋肉の緊張、筋肉の疲労の解消ができない、血行不足、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレなどが起こってしまいます。
この時には自律神経の乱れも同時に起きています。
体の歪みや骨盤のズレを整えることで、生理痛の根本原因にアプローチできます。骨盤の歪みが改善されると、骨盤内の血流が促進され、子宮や卵巣への負担が軽減されることがあります。
徳力整体院では、電気や無理な施術を使わず、体に優しい方法で歪みを整え、生理痛の緩和にアプローチしています。ご興味があれば、ぜひご相談ください！
北九州市小倉南区、小倉北区、八幡東区、若松区、戸畑区、門司区、行橋市、苅田町で生理痛を緩和することや楽にすること、できたら解消することを目指していきましょう。
