北九州市小倉南区で評判の良い徳力整体院は肩こりを楽にして30年の経験があります。
徳力整体院では肩こりを楽にすることを第一に、施術していきますが、いくら筋肉だけを揉んでも、マッサージしても、低周波に代表される電器をかけて楽にしても、肩の筋肉を自力で良くすることができなかった不具合の問題は残ります。
🚀 肩こり施術を受けた方の声
😃 北九州市小倉南区40代の女性
長年デスクワークで肩こりに悩んでいましたが、施術を受けてからは肩や首の痛みが軽減され、ひどい時には吐き気を伴うこともあった頭痛も改善しました。初めは揉み返しのような感じでダルクなりましたが集中力も向上し、仕事のパフォーマンスも上がったので、本当に嬉しいです。夜もぐっすり眠れるようになり、体だけでなく気持ちも軽くなりました。
✨ 北九州市小倉南区30代の女性
以前は肩の痛みで趣味のヨガも思うようにできませんでしたが、施術後は痛みを気にせず楽しめるようになりました。また、肩こりが原因でだるさがあった体も軽く感じられ、快適な生活を送れています。まさに「マジックみたい！」と感じるほどの効果でした。
😊 北九州市小倉南区50代の女性
長年悩まされた慢性的な肩こりが大幅に軽減され、痛み止めを飲む必要がなくなりました。施術時には痛みのポイントを丁寧に探ってくれるので安心できました。親身に話を聞いてくれるので、心身ともに支えられていると感じています。
💆♀️ 北九州市小倉北区の40代の女性
初めて鍼治療を受けた時は、正直効果があるのか半信半疑でしたが、治療後は肩こりが改善され、腰痛もかなり軽くなったことに驚きました。マッサージでは一時的な改善しか感じられませんでしたが、整体の治療は根本的な原因にアプローチしてくれるので、長期的な効果を実感しています。
👍 北九州市小倉南区60代の女性
肩こりだけでなく、眼精疲労や自律神経の乱れ、腰痛なども改善され、全身のバランスが整っていくのを実感しています。初めは揉み返しのような感じでダルクなりましたが体が軽く感じられ、痛みも減少し、ネガティブな気持ちも減ってきました。
💡 肩こり解消法の解説
📚 肩こりの原因とメカニズム
肩こりの多くは、病気が原因ではない「本態性肩こり」です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用といった同じ姿勢の保持、悪い姿勢、運動不足、冷え、ストレス、睡眠不足、眼精疲労などが主な要因として考えられます。
これらの要因が重なると、肩や首の筋肉が緊張し、血行が悪くなることで肩こりにつながります。
なで肩の人や華奢な人、ストレスを受けやすい人、デスクワークが多い人は肩こりになりやすい傾向があります。
🏡 自宅でできる効果的な解消法
ストレッチングによる血行促進と筋肉の緩和
肩甲骨ストレッチ: 肩甲骨周辺の筋肉をほぐすことで、頑固な肩こりを解消できます。
猫背の改善や冷えの緩和にもつながります。
胸郭ストレッチ: 椅子に座った状態で背中を丸めて前かがみになり、その後上体を反らせるように動かすストレッチも有効です。
肩上げ下げ運動: 両手を軽く握り、息を吸いながら肩を耳に近づけるようにすぼめ、息を吐きながら一気に肩を下ろす動作を繰り返すと、肩の緊張が和らぎます。
体側伸ばし: 腕の付け根から肋骨の間を伸ばすことで、肩こりを緩和できます。
ツボ押しと温熱療法でリラックス
ツボ刺激: 肩こりに効くツボを刺激することで、血行が良くなり筋肉の緊張が和らぎます。
ひじを曲げた時にできる横ジワの先端から指3本分ほど手に向かったところにある「手三里（てさんり）」などが肩こりに良いツボとして知られています。
温熱療法: 入浴でゆっくり湯船につかることは、全身の血行促進や疲労回復に役立ち、肩こりの解消に効果的です。
ホットパックやパラフィン浴、赤外線治療器なども血行改善に有効です。
鍼治療や専門家による施術
鍼治療: 筋肉の深部に直接アプローチして緊張を緩和させ、血行を促進します。ツボを刺激することで自律神経のバランスを整える効果も期待できます。
整体の施術
整体で肩こりを施術する場合、対象となるものは、体全般です。
ツボのように刺激して緩和する施術ではなく、現実に起きている状態を患者さんの体から検査で見つけ出して正常にすることで解消していきます。
肩こりの痛み軽減、首こり、頭痛、眼精疲労の緩和、睡眠の質の向上など、様々な効果が報告されています。
北九州市小倉南区と小倉北区からも30年の実績の徳力整体院。
お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
定期的なケアで、肩こりのない快適な毎日を目指しましょう！https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/
