北九州市小倉南区の徳力整体院では生理痛のお客様からの温かいお声は、私たちの励みであり、施術の改善にも繋がっています。
💖 北九州市小倉南区のお客様の声
「中学生のころから生理痛がひどく、いつもは薬で良くしていましたが、胃も悪くなることがあり、薬は良くないものだと思っていましたが、それしか良くする方法が無かったので、少し前まで飲んでいました。友達から、こちらの徳力整体院を紹介され、予約しましたが、行ってみると自分の生理痛のつらさを説明すると、横にある台に寝て下さいと言われ、先生から、かなり体の崩れがあると説明を受けました。一瞬………えっ？と思いましたが、友人の紹介なので、受けて見ると終わった後、体がスッキリしたような感じでしたが、これだけ悪いと、夕方くらいに初めは揉み返しのような感じでダルクなることがあります、と言われ、本当に体が重たくダルクなりました。数回通ってみると、次の生理が、少しですが以前のようなつらさはないような気がしました。」
💖 北九州市小倉南区のお客様の声
「生理痛がひどく、毎月のように学校や仕事を休んでいました。施術を受けてからは、以前のような激しい痛みが嘘のようになくなり、日常生活を問題なく送れるようになりました。本当に感謝しています！」
💖北九州市小倉南区のお客様の声
「長年、生理痛に悩んでいましたが、病院では薬を処方されるだけで根本的な改善には至りませんでした。こちらでは私の悩みをじっくり聞いてくださり、体質に合わせた施術を提案してくれたので、安心して任せることができました。」
💖北九州市小倉南区のお客様の声
「生理中は体のだるさだけでなく、イライラしたり気分が落ち込んだりすることも多かったのですが、施術を受けるたびに心の状態も安定していくのを感じました。今では生理期間も前向きに過ごせています。」
✨ 諦めていた生理痛の痛みが改善！
「生理痛だけでなく、それに伴う首の痛みや腰痛にも悩んでいましたが、施術を受けてからそれらの痛みも同時に改善されて驚いています。
諦めていた痛みが解消され、本当に嬉しいです。」
💪 運動や食事のアドバイスも嬉しい！
「施術だけでなく、日常生活でできる生理痛緩和のための運動や食事のアドバイスもいただけたので、自分でも積極的にケアに取り組むことができました。おかげで身体全体の調子も良くなりました。」
🌿 生理痛の解消法について
生理痛は多くの女性が経験する悩みですが、原因を理解し、適切な対処法を知ることでそのつらさを和らげることができます。
プロスタグランジンの影響
生理痛の主な原因の一つは、子宮を収縮させて経血を排出する「プロスタグランジン」という物質が過剰に分泌されることです。この物質が多すぎると、子宮が強く収縮し、痛みや吐き気、胃のむかつきなどを引き起こすことがあります。また、プロスタグランジンは子宮やその周辺の血行を悪くし、腰痛やだるさを引き起こすこともあります。
その他の要因
冷えによる血行不良: 生理が始まると体温が下がり、血行が悪くなることで痛みが悪化することがあります。
特に下腹部や腰回りを冷やさないことが重要です。
子宮の出口の狭さ: 出産経験のない若い女性に多く見られ、経血が排出されにくいため子宮が強く収縮し、痛みを感じやすくなります。
ストレス: 過度なストレスは生理痛を悪化させる要因の一つです。
痛みを和らげるためのセルフケア
ご自身でできる生理痛の緩和策には、以下のような方法があります。
体を温める: 腹部や腰を温めることで血行が促進され、痛みが和らぎます。
カイロを使用したり、温かい飲み物を摂ったり、半身浴をするのも効果的です。
締め付けない服装: ジーンズやガードルなど体を締め付ける服装は血流を滞らせるため、ゆったりとした服装を選びましょう。
リラックスできる体勢: 横向きになって膝を曲げ、背中を丸める姿勢や、クッションを使って重心を分散させることでリラックスしやすくなります。
うつ伏せが楽な場合もあります。
ツボ押し: 気海（おへその下）、三陰交（足首の内側）、合谷（手の甲）など、生理痛の緩和に効果的なツボを優しく刺激するのも良いでしょう。
生理開始の1週間前から行うとより効果的です。
適度な運動: 軽いウォーキング、ストレッチ、ヨガなど、無理のない範囲での運動は血行を促進し、ストレス解消にも繋がります。
食事や飲み物の工夫: ショウガやホットミルク、ハーブティーなどは、体を温めたり、リラックス効果が期待できます。
特にラズベリーリーフやローズのハーブティーは、女性ホルモンのバランスを整える効果も期待できます。
心のケア: 生理中は精神的にも不安定になりやすいので、アロマテラピーや深呼吸、瞑想など、自分なりのリフレッシュ方法を見つけて実践することが大切です。
専門家による施術
接骨院や整体院では、骨盤の歪みを矯正し、血流の改善を目指す施術が提供されています。
骨盤矯正は、生理痛の根本原因にアプローチし、薬に頼らない解決策を提供できる可能性があります。
また、全身の血行不良や冷え性改善のための背骨の歪み矯正やお灸なども生理痛緩和に効果的とされる場合があります。
お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
定期的なケアで、肩こりのない快適な毎日を目指しましょう！https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/
