北九州市小倉南区と小倉北区からも評判の徳力整体院は、生理痛のセルフケア＋整体の説明＋体験談 の順に並べています。
（⇒院長）徳力整体院では生理痛の原因は体の崩れ、体の歪みと体質から起きると考えています。
現に体の崩れ、体の歪みを整えてからできる生理痛の解消をしていくと、戻りにくくなることが実証されています。
しかし体の崩れ、体の歪みを整えても楽になる方はいますが。再発をしていることもあります。
今の体を変える為には変化させる必要があるため、初めは揉み返しのような感じでダルクなる事もあります。
生理痛を根本から楽にする方法｜セルフケアと整体による改善アプローチ
生理痛は、多くの女性が毎月経験するつらい症状のひとつです。
下腹部の痛みだけでなく、腰痛、頭痛、倦怠感、イライラなど心身に大きな影響を及ぼします。
市販の鎮痛剤で一時的に症状を抑えることはできますが、根本的に改善するには 体のバランスを整えるアプローチ が欠かせません。
ここでは、自宅でできるセルフケアと整体による根本改善法を詳しく解説します。
生理痛の原因とは？
生理痛の主な原因は「子宮の収縮」ですが、痛みが強く出る背景には次のような要因があります。
- 骨盤や姿勢の歪み
骨盤が歪むと子宮や卵巣への血流が滞り、生理痛が強くなりやすい。 - 自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活で自律神経が乱れると、ホルモンバランスも崩れ、生理痛の悪化につながる。 - 冷えや血行不良
下半身の冷えは血液循環を悪くし、子宮内膜の排出がスムーズにいかず痛みを助長する。 - 筋肉の緊張
腰回りやお腹の筋肉が固くなることで、血流がさらに悪化し痛みが増す。
セルフケアでできる生理痛対策
1. 温める
腹部や腰をカイロや湯たんぽで温めることで血流が促進され、痛みが和らぎやすくなります。
2. 軽いストレッチ
骨盤周りをほぐすストレッチやヨガのポーズ（キャット＆カウなど）は、骨盤内の血流を改善します。
3. 深呼吸で自律神経を整える
ゆっくりと腹式呼吸を行うことで副交感神経が優位になり、緊張やイライラも緩和されます。
4. 食生活の見直し
冷たい飲み物や砂糖の摂りすぎは体を冷やす原因。鉄分やマグネシウムを含む食材を意識して摂ると、生理痛が軽くなるケースもあります。
整体による生理痛改善の特徴
徳力整体院（北九州市小倉南区・小倉北区）では、生理痛を根本から改善する施術 を行っています。
- 骨盤矯正：歪んだ骨盤を整えることで子宮や卵巣への血流をスムーズに。
- 姿勢改善：猫背や反り腰を整えて、腰回りの負担を軽減。
- 自律神経を整える整体：呼吸や内臓の働きを妨げない施術でホルモンバランスを安定化。
- 全身の流れを整える：肩や首、背中の緊張を緩めることで血流やリンパの流れを改善し、生理痛だけでなく頭痛や便秘、生理不順にも良い影響。
徳力整体院では30年以上の経験を活かし、ただ痛みを一時的に和らげるのではなく、体の歪みや崩れを整えることで「生理痛が起こりにくい体」づくり をサポートしています。
実際に施術を受けた方の声
- 「毎月鎮痛剤が手放せなかったのに、整体を受けてから薬の回数が減りました。」
- 「冷えや腰痛も一緒に楽になり、生理前の憂うつ感もなくなりました。」
- 「体の歪みを整えてもらってから、生理痛が軽く、生活が楽になりました。」
まとめ｜生理痛を我慢しないで根本から改善を
生理痛は「仕方ないこと」と思われがちですが、実は体のバランスを整えることで大きく改善できます。
セルフケアで温めたり、軽いストレッチを取り入れることも大切ですが、強い痛みや毎月つらい症状に悩んでいる方は、整体による根本改善を検討してみてください。
徳力整体院では、あなたの体の状態を丁寧に検査し、痛みの原因から整えることで 「生理痛が起きにくい体づくり」 をサポートします。
生理痛で整体を受けたお客様の体験談
体験談①：北九州市小倉南区30代の女性
「毎月、生理のたびに鎮痛剤を3回以上飲んでいました。徳力整体院で施術を受けてから、骨盤の歪みを整えていただき、血流が良くなったのか、薬を飲む回数が半分以下に。初めは揉み返しのような感じでダルクなりましたが今ではほとんど飲まなくても大丈夫な日が増えました。本当に助かっています。」
体験談②：北九州市小倉南区40代の女性
「昔から生理痛と腰痛がセットで来ていて、毎月寝込むほどつらかったんです。先生に全身を検査してもらったら、骨盤だけでなく体の崩れ、体の歪みが関係していると言われ驚きました。施術を続けるうちに、生理痛が軽くなるだけでなく、長年の腰痛まで楽になり生活が変わりました。」
体験談③：北九州市小倉南区20代の女性
「生理前から気分が落ち込み、イライラや頭痛もありました。整体で全身を見てもらえて自律神経の乱れも改善したきました。生理痛だけでなくPMSのつらさも軽減。今では気持ちも安定して、家族から『穏やかになったね』と言われるようになりました。」
体験談④：北九州市小倉南区30代の女性
「下半身の冷えが強く、生理のたびにお腹がギューッと痛くなっていました。整体を受けて体の循環が良くなり、冷えが和らいだことで生理痛も楽に。冬でも靴下を重ね履きしなくても過ごせるようになり、体全体が軽くなった感覚です。」
体験談⑤：北九州市小倉南区の40代の女性
「学生の頃から生理痛が重く、毎月『また来るのか…』と憂うつでした。初めは揉み返しのような感じでダルクなりましたが徳力整体院で施術を受けるようになってから、体の歪みが整い、生理痛が驚くほど軽くなりました。今では生理が来ることをそれほど恐れなくなり、仕事や趣味も楽しめています。」
まとめ
このように、生理痛は 骨盤の歪みや血流の滞り、自律神経の乱れ など体のバランスに大きく関係しています。整体で全身を整えることで、痛みを根本から和らげ、毎月の生活がぐっと快適になるのです。
徳力整体院（北九州市小倉南区・小倉北区）では、一人ひとりの体を丁寧に検査し、痛みの原因を見極めて施術を行います。つらい生理痛を我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
✅ この記事はセルフケア＋整体の説明＋体験談 という構成です。
👉 お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
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