小倉南区の徳力整体院で整体による肩こり・腰痛・生理痛・頭痛・便秘の根本改善と小顔矯正・骨盤矯正・猫背矯正の効果的な方法
体の不調を根本から整える整体とは
北九州市小倉南区・小倉北区で長年、体の歪みや崩れを整える専門整体として地域の皆さまの健康を支えている徳力整体院では、「肩こり」「腰痛」「生理痛」「頭痛」「便秘」など、慢性的な不調の根本原因を見極め、全身のバランスを整えることで自然治癒力を引き出す整体を行っています。
当院の整体は、電気を流したり、筋肉を強く揉んだり、骨をボキボキ鳴らしたりする危険な施術ではありません。身体の流れを読み取り、関節や筋肉、内臓、神経のつながりを考慮した安全でやさしい施術が特徴です。
また、「小顔矯正」「骨盤矯正」「猫背矯正」など美容と姿勢を整える整体も人気で、外見だけでなく内側から健康をサポートします。
肩こりを整体で解消する方法と自宅でできる運動・ストレッチ
肩こりは、単に肩の筋肉の疲労だけでなく、姿勢の崩れや血流・神経の滞りによって起こります。特にスマートフォンやデスクワークによる「巻き肩」「猫背」は、首から肩甲骨周りの筋肉を常に緊張させます。
徳力整体院では、
- 首・肩・肩甲骨・背骨の歪みを整え、血流と神経の流れを回復
- 頭の位置を正しく戻すことで筋肉の負担を軽減
- 呼吸の深さを取り戻すことでリラックス効果を向上
といった施術を行います。
自宅でできる肩こり改善体操
- 肩甲骨回し
両肩を後ろに大きく10回まわす。背中の筋肉が温まるのを感じながら行う。 - 胸を開くストレッチ
手を後ろで組み、胸を開くように5秒キープ×3セット。 - 首の前後ストレッチ
頭をゆっくり前に倒し、次に上を向く。無理をせず5回ほど繰り返す。
腰痛の原因と整体による根本改善
腰痛の多くは「骨盤の歪み」や「背骨のバランス崩れ」が原因です。腰そのものを揉んでも良くならないのは、腰以外に原因があるからです。
徳力整体院では、
- 骨盤・股関節・背骨の動きを検査
- 筋肉や靭帯の緊張バランスを整える
- 重心の偏りを修正
することで、腰への負担を取り除きます。
腰痛に有効なストレッチ
- 膝抱えストレッチ：仰向けで両膝を抱えて腰を丸め、10秒キープ×3回。
- 骨盤回し体操：立って骨盤を左右に大きくゆっくり回す。
- 太もも裏のストレッチ：椅子に座り片脚を伸ばして前屈し、ももの裏を伸ばす。
これらを日常的に行うことで、腰回りの筋肉の柔軟性が増し、腰痛の再発を防ぎます。
生理痛・頭痛・便秘の整体的アプローチ
これらの症状は、自律神経の乱れや内臓の位置のズレが関係していることが多いです。骨盤が歪むと、内臓の位置が下がり、血流やホルモンバランスにも影響を与えます。
生理痛への整体効果
骨盤と仙骨のバランスを整えることで、子宮周辺の血流を改善し、生理時の痛みや冷えを軽減します。
頭痛の整体的改善
首・顎・後頭部の歪みを整え、頭部の血流を回復。特に肩こり型や緊張型頭痛に効果的です。
便秘への整体効果
腹部の緊張や骨盤のねじれを改善することで、腸の蠕動（ぜんどう）運動を促し、自然な排便リズムを取り戻します。
自律神経を整える呼吸法
深呼吸を「5秒吸って、7秒吐く」リズムで1日数回行うと、副交感神経が優位になり、心身がリラックスします。
美容整体：小顔矯正・骨盤矯正・猫背矯正の効果と方法
徳力整体院では30年の経験で初回から変化があるようにしていますが、リンパ液を流すのではなくリンパ療法でもなく、リンパが流れない原因から整えて良くする方法です。
小顔矯正
顔のむくみやエラの張り、左右差は、実は首・肩・背中の歪みから起こることが多いです。
徳力整体院の小顔矯正は、顔だけを触るのではなく、全身の歪みを整えることで自然な小顔ラインをつくります。
骨盤矯正
骨盤の傾きやねじれは、体型の崩れや下半身太り、姿勢の悪化を招きます。整体で骨盤を整えると、ヒップアップ効果や代謝アップも期待できます。
猫背矯正
肩や背中の丸まりを改善し、胸を開く姿勢に導くことで、見た目の印象も明るくなります。呼吸も深くなり、ストレスにも強い体へ。
自宅でできる姿勢改善運動
- 壁に背中をつけて立ち、後頭部・肩・お尻・かかとを同時に壁につける。
- その姿勢を30秒キープして姿勢感覚を覚える。
- 毎日3回繰り返すと、姿勢維持力が向上。
Q&A：徳力整体院の整体について
Q1. どんな人が整体を受けられますか？
A. 子どもから高齢者まで、幅広い年代の方が受けられます。強い刺激がないため安心です。
Q2. 1回で良くなりますか？
A. 症状によりますが、体の歪みが整うと1回でも軽くなる方が多いです。根本改善には数回の継続が効果的です。
Q3. 小顔矯正は痛いですか？
A. 当院の小顔矯正は痛みのない施術で、顔のバランスをやさしく整える安全な方法です。
Q4. 猫背や骨盤の歪みは運動で治りますか？
A. 軽度であれば改善が見込めますが、根本的には整体で体の軸を整えてから運動を組み合わせるのが最適です。
実際に通われたお客様の声（口コミ）
●40代女性（肩こり・頭痛）
「長年の肩こりと頭痛で薬に頼っていましたが、徳力整体院に通ってから肩が軽くなり、頭痛も出にくくなりました。体全体を整えてもらえる安心感があります。」
●30代女性（生理痛・骨盤矯正）
「毎月つらかった生理痛が、骨盤矯正を受けてから驚くほど軽くなりました。姿勢も良くなり、代謝が上がった気がします。」
●50代男性（腰痛）
「朝起きる時の腰の痛みがつらかったのですが、腰だけでなく全身を見てくれるので、今は快適に動けます。」
●20代女性（小顔矯正）
「顔のむくみが取れてスッキリ！肩こりも楽になって、写真写りが変わりました。」
まとめ：北九州市小倉南区の徳力整体院で健康と美しさを取り戻す
徳力整体院では、**「流れを整える整体」**を通して、体の歪み・血流・神経・内臓のバランスをトータルで整えます。
肩こり、腰痛、生理痛、頭痛、便秘といった慢性症状の改善だけでなく、小顔矯正・骨盤矯正・猫背矯正による美容面のサポートも人気です。
お問い合わせ方法
徳力整体院
:予約制 電話：tel:093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/
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