生理痛は、毎月のようにやってくるつらい症状のひとつです。北九州市小倉南区の徳力整体院。
お腹の痛み、腰の重さ、頭痛、イライラ、むくみなど、人によって現れる症状はさまざまですが、多くの方が「仕方ないもの」と受け入れてしまっています。
しかし、体には必ず理由があり、原因を理解して整えていくことで、生理痛は大きく軽減できます。
徳力整体院の生理痛の施術
北九州市小倉南区の徳力整体院では、30年以上の経験から、痛みの出る仕組みと体の歪みの関係を丁寧に捉え、根本から変えていく整体を行っています。
ここでは、生理痛が起こるメカニズム、日常生活に潜む原因、そして体を整えることでどのように改善していきます。
生理痛が起きる本当の理由とは
生理痛は「子宮が収縮するから痛い」といった単純なものではありません。
実際には、骨盤の傾き、筋肉の緊張、姿勢の崩れ、血流の滞りなどが複合的に重なって起きています。
特に骨盤周りのバランスが崩れると、子宮を支える筋肉や靱帯に負担がかかり、通常より強く収縮してしまいます。
この「余計な力」が痛みを生み出し、生理初日に強い痛みを感じる方も多くなります。
さらに、普段の生活習慣の中で体に疲れが溜まり、血液の流れが悪くなると、子宮のまわりで酸素不足が起こり、痛みを強く感じる原因になります。
冷えやストレスも血流を悪くするため、症状をさらに悪化させてしまいます。
姿勢の崩れと生理痛の深い関係
現代では、スマホを見る姿勢、長時間のデスクワーク、足を組む習慣など、骨盤をゆがませる動作が日常の中にいくつもあります。
骨盤が前に傾いたり後ろに傾いたりすると、お腹の中にある臓器は自然な位置からズレてしまい、それを支える筋肉にも負担がかかります。
特に「猫背姿勢」は、骨盤が後ろに倒れて背中が丸くなりやすく、お腹を圧迫してしまうため、生理中の痛みを強くしやすいと言われています。
また、腰が反ってしまう「反り腰」も、生理痛の原因になるケースが多くみられます。
反り腰になると下腹部の筋肉が常に緊張し、子宮周囲の血流が悪くなりやすくなるためです。
姿勢は無意識で崩れてしまうため、自分では気づかず、「体質だから」と思い込んでしまう方が多いのですが、体を整えることでこの負担は確実に軽くできます。
日常生活の“疲れの蓄積”が生理痛をつくる
生理痛の大きな原因のひとつは、日頃の疲れが体に残ったままになっていることです。
生活の中で体を動かすたびに小さな疲れは生まれますが、その疲れが抜けないまま積み重なると、筋肉が硬くなり、姿勢が崩れ、血流が悪くなります。
これが生理痛を強くする土台になってしまうのです。
体の疲れは、筋肉だけの問題ではありません。
呼吸が浅くなることでも体は緊張し、リンパの流れが悪くなります。
冷えが強い方は血液がうまく巡らず、下腹部に痛みを感じやすくなります。また、睡眠の質が落ちると体が回復できないため、生理前に特に調子を崩しやすくなります。
つまり、体の疲れと生理痛は深くつながっており、痛みを和らげるためには「毎日の疲れをリセットできる状態」を作ることが大切です。
生理痛を軽くするための整体アプローチ
徳力整体院では、生理痛の原因を「骨盤のバランス」「姿勢の癖」「筋肉の緊張」「血流の滞り」といった複数の視点からチェックし、根本から改善する施術を行っています。
施術の特徴は、電気を使わず、マッサージのように筋肉だけを揉むわけでもなく、危険なボキボキする方法もしないことです。
体の状態を丁寧に検査し、バランスを崩している関節や筋肉に無理なくアプローチしていきます。
全身の流れを整えることで体が自然な姿勢に戻り、下腹部の負担が軽くなると、生理痛は徐々に和らいでいきます。
また、生理中は施術できる範囲が限られると思われがちですが、体を整えることで逆にラクになる場合も多く、生理中に来院される方も少なくありません。
痛みの不安をなくすために必要なポイント
整体で体を整えながら、日常生活での習慣を少し変えることで、生理痛を大きく減らすことができます。
・体を冷やさないようにする
・長時間同じ姿勢を続けない
・深い呼吸を意識して緊張をゆるめる
・無理に姿勢を正そうとせず自然な軸を作る
・軽いストレッチで血流を促す
これらを取り入れながら体を整えていくと、生理痛が出にくい体へ変化していきます。
痛みのない毎日を取り戻すために
生理痛は「毎月の当たり前」ではありません。体の歪みや姿勢のクセを整え、負担のない状態を作ることで、多くの方が痛みの不安から解放されています。
薬で抑えるのではなく、体そのものがラクになる方向へ導くことが大切です。
もし、毎月の生理痛で悩んでいるなら、体が発しているサインを無視せず、原因から改善することを意識してみてください。
体が整うと、生活も気持ちも大きく変わっていきます。
✅お問い合わせ方法
🔶徳力整体院
相談・予約制 📞電話：tel:093-962-9133
📍所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
🕒 完全予約制／駐車場あり 3台共用（看板側に寄せて）
👉予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
🔶対象エリア；小倉北区、小倉南区、八幡東区、八幡西区、門司区、若松区、行橋市、田川市、下関市などから主に来院されています。
施術料金
初回：5,000円 → キャンペーン価格3,000円、2回目以降は3,000円／回 。
回数券あり：5回券14,000円、10回券25,000円。
メニュー統一価格：例えば「腰痛・肩こり・骨盤矯正・小顔矯正」もすべて3,０００円（税込）で受けられます
定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！
