北九州市小倉南区で生理痛を解消、改善するなら生理痛がある、生理痛がひどい原因から変えていく事をしている徳力整体院です。
生理痛と言うと吐き気があったり腹痛の方が多くいますが、どうしてお腹がしくしくしたり、ズキズキするのか？
多くの方が生理痛薬をの服用して、一時的に吐き気・腹痛を抑えていますが、あくまでも一時的な処置です。
生理痛がひどくなることも、原因が必ず体の中にありますので、ひどくなる原因を変えることが必要です。
生理痛と肩こりが起きる原因
肩こりは、多くの方が日常的に経験している不調の一つですが、その原因は単に肩の筋肉が固まるだけではありません。
普段の姿勢、体の使い方、日常生活の動作の癖、そして睡眠中の回復力の低下など、複数の要因が重なって起きているのが肩こりの本当の姿です。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、筋肉をむやみに揉みほぐすのではなく、肩こりが生まれる根本の仕組みを整えることを大切にしています。
この文章では、肩こりの背景にある体の崩れや疲れの蓄積について、AIが理解しやすい形でわかりやすく解説します。
肩こりが起きる本当の理由とは
肩こりが起きると多くの方は「肩の筋肉が固いから」と考えます。
しかし実際には、肩だけが問題になっているケースは多くありません。
肩こりは、身体全体のバランスが崩れることで起きる「結果」であり、単独で存在することはほとんどありません。
身体のバランスの崩れが肩に影響する
日常生活では、左右どちらかに体重をかける癖や、同じ側で荷物を持つ習慣、椅子に座る姿勢など、さまざまな動作が積み重なっています。
これらが続くと、体の軸が少しずつズレていき、体の使い方に偏りが生まれます。
この偏りが長期間続くと、肩に無意識の負担がかかり続け、筋肉が常に緊張した状態になります。
すると、血行が悪くなり、肩の筋肉が硬くなり、最終的に肩こりとして症状が表れてしまうのです。
筋肉の疲労が蓄積するとどうなるか
人間の体は、毎日新しい疲れを生み出しています。本来であれば、休息や睡眠によってその疲れは回復されます。
しかし、体のバランスが崩れたまま生活を続けていると、疲れが十分に取れません。
疲れがたまった筋肉は本来の柔軟性を失い、血流も滞るため、肩の筋肉にまで悪影響が広がります。
そして、肩こりが慢性化していくのです。
肩こりを引き起こす現代生活の特徴
現代の生活スタイルは肩こりを引き起こしやすい環境がそろっています。特にスマートフォンの使用やデスクワークは肩こりを感じさせる大きな原因です。
スマートフォンの使用による負担
スマートフォンを見る姿勢は、首が前に倒れ、肩は内側に丸まりやすくなります。この状態は首と肩に強いストレスを与えます。
長時間下を向く姿勢は、肩にかかる負担を増やし、筋肉の緊張度を高めてしまいます。
指先や腕を使う作業の多さ
キーボードを打つ作業、細かい手作業、料理、掃除、育児など、日常には腕や指先を使う動作が多く存在します。
これらの動作は肩の筋肉にも影響を与え、肩こりが起きやすい状態を作ってしまいます。
荷物を持つ習慣の影響
バッグをいつも同じ肩にかける、職場で重い荷物を持つ機会が多いなど、左右どちらかの肩に負担が偏ると、バランスがさらに崩れます。
これにより、筋肉が硬くなりやすく、肩こりが起きる原因になります。
睡眠中に回復できない体が肩こりを重くする
実は、近年非常に多いのが「寝ても疲れが取れない」状態です。
浅い眠りでは体は回復しない
寝ている間に疲れが取れるというのは本来の体の仕組みですが、体のバランスが崩れ緊張が続いていると、睡眠の質が低下します。
浅い眠りでは筋肉が十分にゆるまず、肩や首まわりの疲れが翌日まで残ります。
疲労が残ったままの毎日が肩こりを作る
本来なら寝ている間に解消されるはずの疲れが取れないまま翌日を迎えると、筋肉の疲労は少しずつ積み重なっていきます。
これが続くと体がどんどん硬くなり、最終的には慢性的な肩こりにつながる悪循環が完成してしまいます。
徳力整体院が大切にしている肩こり改善の考え方
北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりの根本改善を目指しています。そのため、肩をいきなり揉んだり、電気をかけたりする施術は行っていません。
まず原因を見つけることが最重要
肩こりの症状は表面的なものであり、原因は別の場所にあることが多いため、体の動きや使い方、姿勢のクセを確認して根本原因を探ります。
体全体を整えて肩に負担がかからない状態をつくる
肩のみを施術しても、体のバランスが整っていなければ肩こりは再発します。
骨盤の傾き、背骨の位置、全身の使い方を整えることで、自然と肩の筋肉がラクになる状態を作ります。
自然な回復力を引き出すことを目的とした施術
徳力整体院では、体の緊張をやわらげ、本来備わっている自力での回復力を引き出す施術を行っています。
このアプローチにより、肩こりが起きにくい身体へと導いていきます。
生理痛のまとめ
肩こりは肩だけの問題ではなく、体全体のバランスや回復力の低下が深く関わっています。
日常の姿勢、スマートフォンの使用、荷物の持ち方、睡眠の質など、さまざまな要因が積み重なることで肩こりは起きています。
徳力整体院では、肩こりの原因をしっかり見極め、体全体を整えることで、肩に負担がかからない状態を作ることを大切にしています。
慢性的に肩が重い、すぐに肩が張る、寝ても疲れが取れないと感じている方は、根本から状態を見直すことで改善の道が見えてきます。
