肩こりの原因は多岐に渡り、単一の要因とは言い切れません。
しかし、いくつかの主要な原因が特定されています。
肩こりの原因として
姿勢の悪さ: 猫背や前かがみといった悪い姿勢は、首や肩に負担をかけ、肩こりを引き起こす、あるいは悪化させる主要因となります。
長時間同じ姿勢（デスクワークやスマートフォンの使用など）をとることも同様です。
首や肩の筋肉は、5～6キロもある頭を支えるため、元々負担がかかりやすい構造です。
特に日本人は欧米に比べて、頭が大きく、首や肩の骨格や筋肉が細いため、肩こりが発生しやすいと言われます。
運動不足: 運動不足は筋肉を衰えさせ、肩の負担を増大させます。
筋肉の緊張が持続し、血行が悪化することから肩こりに繋がります。
姿勢維持のためにも筋肉の緊張が必要なため、運動不足は肩こりを招きやすいと言えるでしょう。
血行不良: 血行不良は、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、疲労物質が蓄積されることを引き起こします。
これは、筋肉疲労と肩こりの直接的原因の一つです。
冷え、ストレス、過労、睡眠不足なども、血行不良を招く要因となります。
低血圧の場合も、血流が悪いため肩こりが起きやすくなります。
精神的なストレス: ストレスを受けると、筋肉を緊張させる自律神経（交感神経系）の活動が活発化し、肩周りの筋肉が緊張して肩こりとなります。
ストレスが慢性化すると筋肉の緊張が長く続き、肩こりが慢性化する可能性もあります。
うつ病や自律神経失調症などの精神疾患も肩こりの原因となる場合があります。
その他の要因: 冷房、なで肩、ショルダーバッグの使用なども肩こりの原因として挙げられます。
特定の病気（変形性頚椎症、五十肩、噛み合わせの異常など）も、肩こりの原因となる場合があります。
加齢による骨や腱の衰えもリスク要因です。
栄養不足: ビタミンB群の不足も、肩こりを引き起こす可能性がある栄養失調の一因です。
ビタミンB群は、筋肉の機能維持に重要であるため、不足すると筋肉が疲れやすくなり肩こりが起きやすくなります。
上記は、肩こりの一般的な原因です。
肩こりの多くは
肩こりは多くの場合、「本態性肩こり」と呼ばれる、はっきりとした原因が特定できないタイプが多いです。
しかし、これらの要因が絡み合って、肩や首の筋肉の緊張と血行不良を引き起こすことで、肩こりの症状が現れると考えられています。
肩こりが長引いたり、強い痛みを伴う場合は、自己判断せず医療機関を受診することが重要です。
肩こりは様々な要因が複合的に関与する症状であり、その原因を特定するには、個々の状況を詳細に検討する必要があることを、改めて強調しておきます。
徳力整体院の肩こり解消法の特徴
30年以上の経験がある徳力整体院（北九州市小倉南区）は、肩こりの根本改善を目指す整体院として、以下のような特徴的なアプローチを採用しています。
✅ 特徴的な肩こり解消法
30年の経験がある徳力整体院の院長の私ですが、整体の技術を使いボキボキすることなく、安心安全な施術で、体を整えることしています。
当院は整体の施術ですから、筋肉を揉む癒しでもなく、低周波に代表される電器で痛みやコリを散らすことなく、症状の原因を見つけ出すことをしています。
徳力整体院の施術は矯正に入る前に検査を行います。
検査と言っても病院のような検査ではなく、体の崩れ、体の歪みの検査です。
体の崩れ、体の歪みから、ほとんどの症状が起こりますが、多くの方は、何か症状が起きないと、気が付いてもいませんが、体は正直に反応して、不具合を起こしています。
体の崩れ、体の歪みは体にある、全ての働きが悪くなりますし、筋肉の問題、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレは必ず起きています。
1. 原因を見極める徹底した検査
施術前に詳細な問診、姿勢分析、運動動作のチェックを行い、肩こりの根本原因を特定します。
これにより、単なる筋肉の緊張だけでなく、体の歪みや疲労の蓄積など、個々の症状に応じた施術が可能となります。
2. 電気やボキボキしない手技中心の施術
電気機器や強い矯正（ボキボキ音が鳴るような施術）を使わず、体に優しい手技で全身のバランスを整えます。
これにより、自然治癒力を高め、肩こりだけでなく、頭痛や腰痛、生理痛などの症状の改善も目指します。
3. 疲労の蓄積や体の歪みに着目
肩こりの原因として、日常生活での疲労の蓄積や体の歪みに注目し、それらを整えることで症状の改善を図ります。
これにより、肩こりの再発防止にもつながります。
4. ストレッチや生活習慣のアドバイス
施術だけでなく、自宅でできるストレッチや日常生活での姿勢改善などのアドバイスも行い、肩こりの予防と改善をサポートします。 (xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com)
徳力整体院は、30年以上の経験を持つ院長が施術を担当し、肩こりをはじめとする様々な症状の改善を目指しています。
電気機器や強い矯正を使わない、体に優しい施術を希望される方におすすめの整体院です。
詳細な情報や予約については、以下の公式サイトをご覧ください。
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お問い合わせ方法
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予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
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