北九州市小倉南区と小倉北区なら徳力整体院らしい安心感と専門性が伝わる肩こりを軽くしていく方法の説明です。
このページは単なるストレッチ紹介だけでなく、
- 「なぜ肩こりが起きるのか」
- 「一般的な対策」
- 「徳力整体院の考える根本的アプローチ」
- 「日常での予防法」という流れで構成しています。
肩こりを軽くしていくための正しい考え方と実践法
（⇒院長）ほとんどの方がメディアの宣伝で肩こりは筋肉のコリだと思っていますが、確かに筋肉を揉んだり、マッサージしたり、電器をかけたりすると楽になります。
このため、ほんとうの肩こりの原因が解決できていないで、こじらせたり、悪化させたりすることもあります。
肩こりを筋肉のコリだと簡単に考えないで下さい。
普通であれば筋肉のコリは」自力で体が自然と直しているはずです。
1. 肩こりは「肩だけの問題」ではない
「肩こり」と聞くと、多くの方が肩や首の筋肉の硬さを思い浮かべます。
しかし、実際には肩だけを揉んでも改善しないケースが非常に多いのです。
それは、肩こりの原因が肩の筋肉そのものではなく、体全体の歪みや血流の滞り、生活習慣の積み重ねにあるからです。
例えば、デスクワークで猫背になり、頭が前に出る姿勢が続くと、首や肩に負担がかかります。
このとき、背骨や骨盤の歪み、足のバランスまで崩れていると、肩の筋肉は常に引っ張られた状態になり、慢性的なこりが生まれます。
2. 一般的な肩こり対策とその限界
多くの方は、肩こりを感じたときに以下のような方法を試します。
- 肩を揉む・叩く
- 温める
- ストレッチをする
- 湿布や塗り薬を使う
これらは一時的に血流が良くなり、楽になることもありますが、根本的な原因が解消されない限り、すぐに元に戻ることがほとんどです。
特に、硬くなった筋肉を強く揉みすぎると、かえって筋肉が防御反応で固くなる場合もあります。
3. 徳力整体院の考える「肩こりを軽くしていく根本アプローチ」
徳力整体院では、肩こりを「結果」ではなく「サイン」として見ています。
肩がこるのは、体が「バランスが崩れているよ」という警告を出している状態です。
当院の施術では、
- 骨盤や背骨の歪みを整える
- 肩や首に負担をかけている原因を検査で特定
- 筋肉を強く揉まず、優しい刺激で血流と神経の流れを改善
という流れで、肩こりが起きにくい身体の状態に整えます。
また、肩だけでなく足の着き方や呼吸の深さまでチェックすることで、肩こりの再発を防ぐ体づくりを目指します。
4. 日常生活でできる肩こり予防習慣
施術と同時に、日常の習慣を見直すこともとても大切です。
以下のポイントを意識するだけでも、肩こりの負担は軽くなります。
- 30分に一度は姿勢をリセット
椅子から立ち上がって軽く背伸びをするだけでOK。 - 深く呼吸をする習慣
息をしっかり吐ききることで肩の力みが取れやすくなります。 - スマホの位置を目線の高さに
下を向く時間を減らすことで首・肩の負担が軽減されます。 - 湯船にゆっくり浸かる
全身の血流を促し、自律神経を整える効果があります。
5. 肩こりでお悩みなら一度ご相談ください
「マッサージを受けてもすぐ戻る」「年々肩こりがひどくなってきた」という方は、もしかすると原因は肩以外にあるかもしれません。
北九州市小倉南区と小倉北区から徳力整体院では、30年以上の経験をもとに、一人ひとり違う肩こりの原因を丁寧に検査し、負担のない安全な施術で改善を目指します。
電器は使わず、危険なボキボキもしませんので、整体が初めての方でも安心して受けられます。
肩こりは「年齢のせい」ではありません。
原因を正しく知り、整えていけば、軽くて快適な肩は取り戻せます。
本気で肩こりを楽にしたい方は、ぜひ徳力整体院にご相談ください。
※
北九州市小倉南区と小倉北区からもで肩こりを原因から改善していく30年の徳力整体院。
お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
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