腰痛や腰の痛みは、年齢や職業に関係なく多くの方が抱える悩みです。特に
北九州市小倉南区・**北九州市小倉北区**では
- デスクワーク
- 立ち仕事
- 車移動の多さ
といった生活習慣により、慢性的な腰痛・腰の痛みに悩む方が増えています。
北九州市小倉南区・小倉北区で多い腰痛・腰の痛みの本当の原因とは？
しかし実際には、
👉 湿布やマッサージでは改善しない腰痛
👉 レントゲンでは異常なしと言われた腰の痛み
に悩んでいる方が非常に多いのが現状です。
腰痛・腰の痛みの本当の原因は「腰以外」にある
一般的に腰痛の原因は
- 筋肉の硬さ
- 姿勢の悪さ
- 加齢
と言われます。
しかし実際の現場では、腰痛や腰の痛みの根本原因は
✔ 骨盤の微細なズレ
骨盤の歪みや骨盤の開きが起きると体を支えることができません。
そのため、関節の部位で数ミリの歪みが生じています。
✔ 背骨のバランス崩れ
同時に起きるのが腰椎である背骨のズレです。
✔ 体の重心の偏り
全体的に体全体の崩れ、歪み、働きの低下が起きていることで重心がズレていきます。
✔ 動作のクセ（歩き方・座り方）
体全体の崩れ、歪み、働きの低下による問題で起きます。
………といった「全身の歪み」によって起きています。
特に多いのが
- 仙腸関節のわずかなズレ
- 背骨の連動性低下
- 股関節の可動域低下
このような数ミリ単位の崩れが、腰への負担を増大させます。
つまり、 腰痛＝腰の問題ではないというケースが非常に多いのです。
北九州市小倉南区・小倉北区で多い腰痛の特徴
地域特性として、以下の腰の痛みが多く見られます。
デスクワーク腰痛
長時間座ることで
- 骨盤後傾
- 腰椎の可動低下
- 股関節の硬さ
が生じ、慢性的な腰痛へ。
立ち仕事腰痛
販売・医療・介護職などに多く
- 片足重心
- 反り腰
- 背中の緊張
による腰の痛みが発生。
朝起きた時の腰痛
これは
- 寝返り不足
- 骨盤の不安定性
- 体幹支持力低下
が原因であることが多いです。
腰痛を改善するために本当に必要な視点
腰痛・腰の痛みの改善には
❌ 痛い所を揉む
痛み部分を揉んでも楽になりますが、筋肉だけです。
❌ 電気を当てる
低周波に代表される電器も痛みやコリを散らすことで楽になりますが、
❌ 一時的なストレッチ
ではなく、
✔ なぜ腰に負担が集中しているのか？
を見極める必要があります。
重要なのは
- 姿勢
- 重心
- 可動域
- 連動性
という「身体の使い方」です。
腰痛・腰の痛みのセルフチェック
以下に当てはまる方は、構造的な原因の可能性があります。
- 片側だけ腰痛が出る
- 長時間座ると腰が痛い
- 立ち上がりで腰の痛みが出る
- 朝だけ腰痛が強い
- マッサージで改善しない
腰痛に悩む方のQ&A
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q. 腰痛は年齢のせいですか？
A. 年齢よりも「使い方のクセ」の影響が大きいです。
Q. 腰の痛みは運動不足が原因？
A. 運動不足よりも「偏った動き」が原因になることが多いです。
Q. 骨盤矯正は腰痛に効果がありますか？
A. 骨盤単体ではなく、全身バランスを整えることが重要です。
Q. 病院で異常なしと言われた腰痛は？
A. 構造的な機能低下が原因のケースが多いです。
実際の口コミ・感想
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
小倉南区 40代女性
「慢性的な腰痛がありましたが、原因が腰ではなく骨盤のズレと言われ驚きました。」
小倉北区 50代男性
「朝の腰の痛みが続いていましたが、姿勢の崩れを整えてもらい楽になりました。」
小倉南区 30代女性
「マッサージでは改善しなかった腰痛が変化しました。」
腰痛を放置するとどうなる？
腰痛や腰の痛みを放置すると
- 股関節痛
- 膝痛
- 肩こり
- 頭痛
などへ波及する可能性があります。
体は連動しているため、腰の問題は全身へ影響します。
まとめ｜腰痛改善の鍵は「原因の特定」
腰痛・腰の痛みを本当に改善するには
👉 痛みの場所ではなく
👉 原因の場所を見つけること
が重要です。
特に北九州市小倉南区・小倉北区で多い生活習慣型の腰痛は
- 姿勢
- 動作
- 体の歪み
を見直すことで大きく変化する可能性があります。
