腰痛・腰の痛みを根本から改善したい方へ（北九州市小倉南区と小倉北区）
徳力整体院では腰痛や腰の痛みに対して筋肉を揉むことはしますが、電器で刺激を入れるｋとおはしていません。
筋肉を揉むと言ってもマッサージをしている訳ではありません。
まずは、検査することから入ります。
当院では腰痛や腰の痛みを楽にするために、筋肉を揉むことはしますが目的が筋肉だけではありません。
腰痛や腰の痛みになる時は、体全体の崩れ、歪み、働きの低下が起きて、さらに腰部で歪みが起きています。
まずは腰痛や腰の痛みの一般的な解説から
腰痛や腰の痛みは
腰痛や腰の痛みは、日本人の多くが抱える慢性的な悩みです。
特にデスクワーク・立ち仕事・スマホ生活の増加により、
- 朝起きると腰が痛い
- 長時間座ると腰痛が悪化する
- 病院では異常なしと言われたのに腰の痛みが続く
といった「原因が分からない腰痛」に悩む方が増えています。
この記事では、（北九州市小倉南区と小倉北区）の方の腰痛や腰の痛みの情報を掲載しています。
腰痛・腰の痛み改善を目指す方へ向けて、
- ✔ 腰痛の本当の原因
- ✔ 病院では見逃されやすい腰の痛み
- ✔ 根本改善の考え方
- ✔ 地域でできる具体的対策
まで専門的かつ分かりやすく解説します。
腰痛・腰の痛みの本当の原因とは？
腰痛の原因＝骨や筋肉だけ
と思われがちですが、実際には
👉 体のバランスの崩れ
👉 姿勢のクセ
👉 関節の微細なズレ
👉 重心の偏り
など「構造的な問題」が深く関係しています。
見逃されやすい腰痛の根本原因
腰痛や腰の痛みは湿布を貼っても、サプリメントを飲んでも、運動しても体操してもストレッチしても、マッサージしても電器をかけても良くなる、楽になることはありますが、根本的な原因を残してしまいます。
① 骨盤のわずかな歪み
骨盤（特に仙腸関節）は数ミリのズレでも
- 腰の筋肉の過緊張
- 神経の圧迫
- 血流低下
を起こし慢性的な腰の痛みにつながります。
② 背骨の連動性の低下
腰痛は腰だけの問題ではなく
- 背中の可動性低下
- 肩甲骨の動きの悪さ
- 首の前傾姿勢
によって腰へ負担が集中します。
③ 重心バランスの崩れ
日常生活のクセ
- 片足重心
- 足を組む
- スマホ首
- 片側での荷物持ち
これらが腰痛を慢性化させます。
腰痛・腰の痛みが改善しない理由
多くの方が行っている対策
- マッサージ
- 湿布
- 電気治療
- ストレッチ
これらは「対症療法」であり、痛みの結果にはアプローチしても原因には届いていないことが多いのです。
腰痛改善に必要な3つの視点
腰痛や腰の痛みが起きる時は、腰部の部分だけで起きることはありません。
体全体の崩れ、歪み、働きの低下として起こり、さらに腰部がひどい状況で痛みになります。
① 腰だけを見ない
腰痛の原因は
- 骨盤
- 背骨
- 股関節
- 足部
など全身の連動性にあります。
② 動きの検査
レントゲンでは分からない
- 可動域
- 左右差
- 筋連動
を評価することが重要です。
③ 構造の再バランス
筋肉だけでなく
- ✔ 関節
- ✔ 重心
- ✔ 姿勢
を整えることで腰の痛みは改善しやすくなります。
北九州市小倉南区・小倉北区で腰痛改善を目指す方へ
地域で腰痛改善を目指す方には単なるリラクゼーションではなく「原因評価型アプローチ」が重要です。
徳力整体院
では、
- ボキボキしない施術
- 電器に頼らない施術
- 検査重視の根本改善
という特徴があります。
腰痛に悩む方の口コミ・感想
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
小倉南区 40代女性
「長年の腰痛がありましたが、骨盤のバランスが原因と知り驚きました。姿勢が変わると腰の痛みが軽くなりました。」
小倉北区 50代男性
「マッサージでは改善しなかった腰痛が、体全体を整えてもらうことで楽になりました。」
小倉南区 30代女性
「朝の腰の痛みがなくなり、仕事中も座るのが苦痛でなくなりました。」
腰痛・腰の痛みに関するQ&A
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q. 腰痛は安静にすれば治りますか？
A. 一時的に軽減しますが、原因が姿勢や構造の場合は再発します。まずは安静にしないと慢性化になる恐れが。かっかするような熱を感じることはありませんが、患部を冷やして炎症の熱を取りましょう。
Q. 腰の痛みが片側だけ出るのはなぜ？
A. 骨盤の左右差や重心偏りが関係することが多いです。
Q. ストレッチだけで腰痛は改善しますか？
A. 軽い方の場合は、有効でしょうが、やっている途中に痛めることもあります。可動域改善には有効ですが、関節バランスの調整が必要な場合もあります。
Q. 病院で異常なしと言われた腰痛は？
A. 構造や動作の問題が原因の可能性があります。
腰痛を悪化させない生活習慣
✔ 長時間同じ姿勢を避ける
✔ 骨盤を立てて座る
✔ 股関節を使って動く
✔ 足裏のバランスを整える
まとめ｜腰痛は「原因」を整えることで変わる
腰痛や腰の痛みは単なる筋肉の問題ではなく体の使い方・構造バランスによって生じます。
北九州市小倉南区・小倉北区で
慢性的な腰痛に悩んでいる方は「腰だけを見る対策」から「体全体を見る対策」へ視点を変えることが改善への第一歩です。
徳力整体院の腰痛や腰の痛みの施術
30年の経験がある院長の私が、まず体の状態を検査します。
良い状態なのか？………悪い状態なのか？………大まかに分けて二つになりますが、良い状態の方が腰痛や腰の痛みを感じることはありません。
と言うことは体の状態が良くないと言うこちになりますが、良くない状態でも、どの程度なのか？
体の状態にも段階があります。
体の段階
悪い状態をマイナスと表すと、マイナスの、どの段階なのか？
体の状態は、生活している限り、、自力で良い状態のプラスになる事はありません。
プラスと言うのは体が整ってきている証拠の時です。
ほとんどの方がマイナス状態の体をしていて、、多少なりともを入れて体全体の崩れ、歪み、働きの低下を起こしています。
つまり、全員の方が、何らかの体全体の崩れ、歪み、働きの低下を起こしていることが普通です。
腰痛や腰の痛みと体全体の崩れ、歪み、働きの低下
体全体の崩れと、痛みを感じ腰部の歪みの両方から、腰痛や腰の痛みは起きていますが、整えるべきは、さきに骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレからです。
骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレがある時には、大腰筋、腸骨筋の収縮も生じています。
しかし、これらもある部分にたまった疲れの蓄積から、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレ、大腰筋、腸骨筋の収縮が起きて腰痛や腰の痛みになっています。
腰痛や腰の痛みは睡眠からも
腰痛や腰の痛みが起きる事につながる骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレ、大腰筋、腸骨筋の収縮の問題は睡眠の質が低下した時にも起こります。
自分で寝ていると思っていても、目が覚める数分の前に短い間に眠れている………と言う方が増えています。
数分の眠りでは、全然、足りていません。
