こんにちは、36年で多くの方の肩こりを解消してきました北九州市の徳力整体院です！
今日は、徳力整体院からの36年にわたる専門知識を元に、肩こりの原因とその解消法についてお話しします。
北九州市での肩こりの原因と解消法
多くの方が肩こりは筋肉のコリだと考えていますが、普通に体が正常であれば自力で解消することができたはずです。
肩こりのコリと言えば意味不明な言葉ですが薬肉を食べる時には昔は固い肉しかありませんでした。
なので肉を食べる時にコリコリした感じや、触った時に、手の食感がコリコリしていると言うことで肩こり＝筋肉のコリだと言う諸説あります。
では、どうして筋肉が硬くなるのか？
筋肉が硬くなる
筋肉が硬くなる時には、血行不足があると言われています。
しかし、どうして筋肉の血行が悪くなるのか？
そこが問題です。
血行不良になるためには、原因があるはずです。
血行の問題を起こす時は、血液ですから流れです。
血液の流れの停滞がコリです（血行不良）
肩こりは僧帽筋のコリ
肩こりが起きるのは」主に僧帽筋のコリですが、コリと言うには筋肉疲労のことです。
つまり、指先や腕や肩の筋肉を使う、動かす、保持することで筋肉を使います。
例えば、スマホの画面を見る、タッチする、文字を打つなどで筋肉を使います。
スマホに限らず常に疲れは生み出されていますので、筋肉に疲れや疲労が溜まって増えていきます。
この積み重なった疲れや疲労が肩の筋肉にたまる⇒これが肩こりです。
筋肉疲労だから湿布したり揉んだりマッサージする電器で筋肉は解消して楽になりますが、疲れや疲労は筋肉以外にもたまっています。
この筋肉以外にたまる疲れや疲労が働きの低下、流れの低下を起こし、骨格の歪みを起こしているとも気が付かないで。
一般的な肩こりの考え
「北九州市 肩こり」と検索しているあなたに、ぜひ読んでほしい内容です。
肩こりは多くの方が経験する悩みですが、少しの知識で大きく改善できるかもしれませんよ！
肩こりの主な原因
- 姿勢の悪さ: デスクワークやスマホの使用が増える中で、猫背になっている方が多いです。長時間同じ姿勢を続けることが、肩の筋肉を緊張させてしまいます。
- ストレス: メンタルの状態も肩こりに影響します。ストレスが溜まると、無意識に肩に力が入ってしまい、血行が悪化します。
- 運動不足: 筋肉の柔軟性が不足すると、肩周りが硬くなり、肩こりを引き起こします。普段からの軽い運動やストレッチが大切です。
肩こりの解消法
- 日常生活での工夫: 姿勢を意識して、パソコンやスマホを使う時は目の高さに保つよう心がけましょう。定期的に立ち上がってストレッチをすることも大切です。
- マッサージや整体: 私たち徳力整体院では、オーダーメイドの整体を提供しています。お客様一人ひとりの状態に合わせて、最適な施術を行っています。ぜひ一度お試しください！
- リラクゼーション: ストレスを軽減するために、趣味の時間やリラックスできる環境を大事にしましょう。瞑想や深呼吸も有効ですよ。
オリジナル口コミ
「徳力整体院に通ってから、肩こりが明らかに楽になりました！先生が丁寧に説明してくれるので、安心して施術を受けられます。」(北九州市在住 A様)
「鍼灸も組み合わせて施術してもらい、体が軽くなりました。肩こりの原因も教えてくれたので、自宅でのケアも頑張っています。」(北九州市在住 B様)
よくある質問
Q: どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A: 状態により異なりますが、最初は週1回のペースをお勧めしています。改善を感じると、間隔を空けても大丈夫です。
Q: 整体の施術は痛いですか？
A: 施術の強さはお客様に合わせて調整します。
痛すぎないか常に確認しながら進めるので、ご安心ください。
このように、肩こりの悩みは解決できる方法がたくさんあります。
徳力整体院では、皆様が心地よい毎日を過ごせるよう全力でサポートしますので、ぜひお気軽にお越しください。
一緒に肩こりを解消して、ハッピーな生活を送りましょう！
