北九州市で生理痛に悩む方へ｜36年の経験を持つ徳力整体院が原因と解消法を解説。
生理の時の生理痛を普通だとか、当たり前と思わないで下さい。
病院にいくことも良いと思いますが、病院でわかるのは、病気になってからです。
病院＝病気の専門家
世間一般の生理痛は、そうではない場合もあります。
生理痛は「毎月あるもの」と我慢していませんか？
北九州市で36年、女性の体の悩みと向き合ってきた《徳力整体院》には、生理痛で悩む多くの女性が来院されています。
- 生理になると下腹部が痛い
- 腰痛まで強くなる
- 生理前から頭痛や肩こりがひどい
- 痛み止めが手放せない
- 冷えやむくみがある
- 生理中は体がだるく仕事がつらい
- イライラや不調が続く
このような症状は、単純に子宮だけの問題ではなく、体全体の疲労や骨盤周辺の負担、血流の低下が関係しているケースも少なくありません。
生理痛の主な原因とは？
生理痛になる主な原因として考えられるのは、普段の生活から常に新しく生み出されていく疲れの蓄積が原因で、体の働きが落ちた状態で起こります。
1．体に疲れが蓄積している
日常生活では、
- デスクワーク
- スマホの長時間使用
- 睡眠不足
- ストレス
- 姿勢の崩れ
- 運動不足
などによって、体には少しずつ疲れが蓄積しています。
疲れが抜けにくい状態になると、筋肉や関節が硬くなり、骨盤周辺の流れも悪くなります。
その結果、生理時の負担が大きくなりやすくなります。
2．骨盤周辺のバランスの乱れ
骨盤は子宮や内臓を支える大切な部分です。
しかし、
- 足を組む
- 猫背
- 片側重心
- 出産後の負担
- 長年の姿勢のクセ
などが続くと、骨盤周辺の筋肉や関節に負担がかかります。
すると、
- 生理痛
- 腰痛
- 股関節の違和感
- 下半身の冷え
- むくみ
などにつながる場合があります。
3．冷えや血流の低下
生理痛が強い方には、
- 足先の冷え
- むくみ
- 肩こり
- 便秘
- 呼吸の浅さ
がみられることも多くあります。
体の流れが悪くなることで、下腹部周辺にも負担がかかり、生理痛が強く感じやすくなることがあります。
生理痛を和らげるための解消法
徳力整体院では、生理痛を和らげたり、緩和したりするための方法として、体の崩れや歪みから整えていくと言う方法をしています。
特に骨盤の歪みや骨盤の開きと言うのは、恥骨結合部の影響へ範囲が大きくなることから、生理痛になりやすくなったりすることが起きます。
1．体を冷やさない
冷えは生理痛を悪化させる原因の一つです。
特に、
- お腹
- 腰
- 足首
を冷やさないことが大切です。
また、
- 湯船につかる
- 温かい飲み物を選ぶ
- 薄着を避ける
ことも重要です。
2．骨盤周辺を硬くしない
長時間同じ姿勢が続くと、骨盤周辺が硬くなりやすくなります。
そのため、
- 軽いストレッチ
- ウォーキング
- 深呼吸
- 姿勢を変える
などを意識することが大切です。
3．睡眠をしっかり取る
疲れが抜けにくい状態では、生理時の不調も強くなりやすくなります。
特に夜更かしや睡眠不足は、自律神経の乱れにつながるため注意が必要です。
4．肩こりや腰痛を放置しない
生理痛が強い方は、
- 肩こり
- 首のコリ
- 腰痛
- 猫背
などが重なっているケースも多くあります。
体全体の負担を減らすことが、生理時の不快感を軽減することにもつながります。
徳力整体院の生理痛への考え方
《徳力整体院》では、生理痛を「子宮だけ」ではなく、全身のバランスから確認しています。
施術前には、
- 骨盤の状態
- 背骨の動き
- 股関節の硬さ
- 首や肩の緊張
- 姿勢の崩れ
- 全身の疲労状態
などを細かく確認し、根本的な負担の原因を探していきます。
また、
- 強く揉み続けるマッサージ
- 危険なボキボキ整体
- 電器だけに頼る施術
ではなく、体への負担を考えながら整体を行っています。
生理痛でこのようなお悩みはありませんか？
- 毎月薬を飲んでいる
- 生理前から腰痛や頭痛がある
- 生理になると仕事や学校がつらい
- 下腹部だけでなく腰まで痛い
- 冷えやむくみが気になる
- 生理前後に体調が崩れる
- 病院では異常なしと言われた
このような方は、体全体の疲労や骨盤周辺の問題が関係している可能性があります。
施術を受けた方の口コミ・Q&A
徳力整体院の生理痛の口コミ
1．毎月寝込んでいたのが変わってきました
北九州市小倉北区／20代女性
「学生の頃から生理痛が強く、生理初日は寝込むことが普通でした。
《徳力整体院》で施術を受けるようになってから、腰やお腹の重さが以前より軽くなっています。姿勢のクセまで細かく見てもらえたのが印象的でした。」
2．下腹部だけでなく腰の痛みも楽になりました
北九州市小倉南区／30代女性
「生理になると下腹部と腰の両方が痛くなり、長時間座るのも苦痛でした。
こちらでは骨盤だけではなく、背中や股関節まで調整してくれました。今では以前より仕事中も過ごしやすくなっています。」
3．冷えが減って生理中が楽になりました
北九州市／30代女性
「足先の冷えがひどく、生理中は体全体がだるくなっていました。
整体を受けてからは、下半身の重さが減り、以前より体が温まりやすく感じています。肩こりまで軽くなりました。」
4．薬を飲む回数が少なくなりました
北九州市八幡西区／40代女性
「毎月必ず痛み止めを飲んでいましたが、施術を受けるようになってから回数が減っています。
体全体のバランスを整える説明が分かりやすく、安心して通えています。」
5．生理前の不調まで変化を感じています
北九州市小倉北区／30代女性
「生理前になるとイライラや頭痛がありました。
《徳力整体院》で首や背中の緊張を整えてもらううちに、生理前のつらさも以前より気になりにくくなっています。」
6．強い刺激が苦手でも安心でした
北九州市門司区／20代女性
「整体は痛いイメージがあり不安でしたが、こちらは無理に押したりボキボキしないので安心でした。
施術後はお腹周辺の張り感が軽くなった感じがします。」
7．出産後から悪化した生理痛が軽くなりました
北九州市小倉南区／40代女性
「出産後から生理痛と腰痛が強くなって困っていました。
骨盤周辺の状態を丁寧に見てもらい、体の傾きまで説明してもらえました。以前より生理期間中がかなり楽です。」
8．便秘と生理痛の関係に驚きました
北九州市戸畑区／30代女性
「便秘が続くと生理痛も悪化していました。
こちらで体の流れや骨盤周辺の負担を説明してもらい納得できました。通ってからはお腹の重さが以前より減っています。」
生理痛整体の質疑応答（Q&A）
徳力整体院の質疑応答
Q1．生理痛は骨盤と関係がありますか？
A．
骨盤周辺の筋肉や関節が硬くなると、腰や下腹部に負担がかかりやすくなります。
《徳力整体院》では、骨盤だけでなく全身のバランスも確認しながら施術を行っています。
Q2．生理前の頭痛や肩こりも相談できますか？
A．
可能です。
生理痛がある方は、肩こり・首の緊張・頭痛・冷えなどが重なっている場合も多いため、全身を確認していきます。
Q3．どんな施術を行いますか？
A．
徳力整体院では、
- 姿勢の確認
- 骨盤周辺の状態確認
- 背骨や股関節の動き
- 筋肉の緊張状態
などを検査しながら施術を進めます。
強く揉み続ける施術や危険な矯正は行っていません。
Q4．生理中でも通えますか？
A．
体調が安定していれば施術可能です。
ただし痛みが非常に強い場合や体調不良がある場合は無理をせずご相談ください。
Q5．生理痛と冷えは関係していますか？
A．
関係しているケースがあります。
生理痛が強い方は、
- 足の冷え
- むくみ
- 血流の低下
- 下半身の硬さ
などがみられる場合があります。
Q6．何回くらい通えばいいですか？
A．
体の状態や生活習慣によって変わります。
長年の姿勢のクセや疲労が蓄積している場合は、継続的に体を整えることが大切になります。
Q7．整体は初めてですが大丈夫ですか？
A．
初めての方にも分かりやすく説明しながら施術を行っています。
無理な刺激を加えず、体の状態に合わせて進めていきます。
Q8．病院で異常なしでも相談できますか？
A．
はい。
検査で異常がない場合でも、姿勢・筋肉・骨盤周辺の負担・疲労の蓄積などが関係していることがあります。
そのため、全身の状態を細かく確認していきます。
徳力整体院の生理痛の施術
徳力整体院は36年の実績の当院では生理痛の方が来院されたら、症状を聞いてから、すぐに施術に入ることなく検査をします。
検査してみると、生理に関係する部分の揉んだが浮き彫りになります。
あとは、それをどうやって変えていけばいいのか？………と言う問題です。
生理痛がよくなる度合は、その方の症状を感じる部分の問題で違います。
働きが落ちている程度で仕方ら数回で良くなるでしょう。
しかし、多くの生理痛の方は、そこまで軽くありません。
生理痛を起こす原因
生理の時に生理痛になるのは、普段の生活することや仕事することや、体を動かすあらゆることで常に新しく生み出される疲れの蓄積が原因で起きる現象です。
特に生理痛ホルモン物質「プロスタグランジンがバランス、分泌が悪くなるのも疲れや疲労の蓄積で起こります。
そして骨盤の歪みや骨盤の開きも疲れや疲労から起こりますが、ほとんどの方が疲れや疲労に気が付いていません。
生理痛に関係する疲れや疲労は
生理痛に関係している疲れや疲労は、筋肉にたまれば、感じやすくわかります。
しかし筋肉以外にたまった疲れや疲労を感じることはできません。
筋肉に疲れや疲労が溜まれば、感じやすいですから、減らすことができます。
しかし、筋肉以外に蓄積した疲れや疲労の方が働きの低下、流れの低下を起こし結果的に筋肉にも影響して病気と言う訳ではないない棒に影響します。
内臓の問題から、骨盤が骨盤の歪みや骨盤の開きになります。
※内臓と言っても病気と言う訳ではありません。
この働きの低下、流れの低下が、どこで起きるかで、感じる症状が違います。
北九州市で生理痛に悩むなら徳力整体院へ
北九州市で36年、多くの女性の体と向き合ってきた《徳力整体院》では、生理痛・肩こり・腰痛・頭痛・骨盤の問題まで総合的にサポートしています。
「毎月の生理痛を少しでも楽にしたい」
「薬だけに頼りたくない」
「体全体から見直したい」
という方は、一度ご相談ください。
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